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आजकल हेल्दी डाइट की बात होती है तो एवोकाडो का नाम जरूर लिया जाता है। यह एक ऐसा फल है जिसे “सुपरफूड” भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। एवोकाडो में हेल्दी फैट, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं। नियमित …

सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करना चाहिए? अक्सर लोग चाय या कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार दिन की शुरुआत गुनगुना पानी पीकर करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं और यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में …

आजकल खराब लाइफस्टाइल, लंबे समय तक बैठकर काम करने और गलत खानपान की वजह से कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगती है। इसे आमतौर पर लव हैंडल्स कहा जाता है। कमर के दोनों तरफ जमा यह जिद्दी फैट शरीर के शेप को बिगाड़ देता है और फिटनेस पर भी असर डालता है। हालांकि कुछ नियमित एक्सरसाइज और सही दिनचर्या …

आजकल बढ़ता हुआ वजन और पेट की चर्बी कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई है। गलत खानपान, देर तक बैठकर काम करना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण पेट के आसपास फैट जमा होने लगता है। हालांकि अगर आप अपनी कुछ आदतों में बदलाव करें, खासकर सोने से पहले की दिनचर्या में, तो पेट की चर्बी को …

आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल दिल से जुड़ी बीमारियों का एक बड़ा कारण बनता जा रहा है। गलत खानपान, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने लगता है। ऐसे में डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल करके इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। अलसी के बीज …

आजकल हार्ट डिजीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसकी बड़ी वजह हमारी खानपान की गलत आदतें भी हैं। कई बार हम रोजाना किचन में मौजूद कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते रहते हैं, जो धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं और शुगर कंट्रोल में रखना …

मार्च 2026 में जारी KPMG International की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारतीय बैंकों को लगातार ऋण विस्तार, उन्नत डिजिटल सार्वजनिक बुनियादी ढांचे, AI-आधारित ऑपरेटिंग मॉडल्स को तेज़ी से अपनाने, और जलवायु जोखिम, साइबर सुरक्षा तथा शासन पर कड़ी नियामक निगरानी से फ़ायदा मिल रहा है। 110 वैश्विक बैंकिंग और पूंजी बाज़ार CEO के सर्वेक्षण पर आधारित यह रिपोर्ट बताती है …

पोस्ट करने वाले (OP) ने 2021 में एक छोटे से प्राइवेट कॉलेज से ग्रेजुएशन किया और Cognizant में बड़े पैमाने पर होने वाली कैंपस हायरिंग के ज़रिए ₹3.5 LPA (हाथ में लगभग ₹26,000 प्रति माह) की सैलरी पर नौकरी शुरू की। परिवार पर मौजूद कर्ज़ (हर महीने ₹5,000-10,000) और मध्यम-वर्गीय परिवार के दबाव से प्रेरित होकर, उन्होंने अपना सारा ध्यान …

US राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ने 11 मार्च को G7 की एक वर्चुअल ब्रीफिंग के दौरान दावा किया कि ईरान, 28 फरवरी को शुरू किए गए US-इज़राइली अभियान ‘ऑपरेशन एपिक फ्यूरी’ के दो हफ़्तों के बाद “हार मानने ही वाला है।” सूत्रों के अनुसार, उन्होंने खतरों को खत्म करने पर शेखी बघारी, और कहा कि निशाना बनाने के लिए “लगभग कुछ …

2026 के ‘द हंड्रेड’ ऑक्शन ने पाकिस्तानी क्रिकेट को एक बड़ा झटका दिया, जिसमें कई स्टार खिलाड़ी—जिनमें तेज़ गेंदबाज़ हारिस रऊफ़ और महिला राष्ट्रीय टीम की कप्तान फ़ातिमा सना शामिल हैं—बिना बिके रह गए। पुरुषों के ऑक्शन (12 मार्च, लंदन) में, रऊफ़ (मार्की खिलाड़ी, £100,000 का रिज़र्व प्राइस) को T20 में उनकी ज़बरदस्त काबिलियत के बावजूद कोई बोली नहीं मिली। …