लाइफस्टाइल

March, 2024

• 13 March

  फेफड़ों की कमज़ोरी को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जानिए

  

  हम अपनी व्यस्त जीवनशैली में फेफड़ों की सेहत (Lungs Health) का ख्याल रखना भूल जाते हैं जबकि फेफड़ों में होने वाला किसी भी तरह का संक्रमण आपको लंबे समय तक बीमार बना सकता है। सर्दियों का मौसम आते ही वातावरण में प्रदूषण बढ़ने से फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं जैसे कि अस्थमा, खांसी आदि होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे …
• 13 March

  रास्पबेरी वजन घटाने में कैसे मदद करता है जानिए

  

  स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ फलों का सेवन करना भी बहुत जरूरी होता है। ज्यादातर लोग सेब, संतरा, केला या अनार खाते हैं। लेकिन, बाकी फलों की तरह रास्पबेरी को भी खाना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। रास्पबेरी को ‘रसभरी’ भी कहा जाता है। यह एक बारहमासी फल है, जो …
• 13 March

  डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए कैसे शामिल करें करी पत्ता अपनी डाईट में

  

  करी पत्ते डायबिटीज को कंट्रोल करने में बहुत ही मददगार हो सकते हैं। ये पत्ते ब्लड शुगर के स्तर को प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करके डायबिटीज को कंट्रोल रख सकते हैं ।करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, एमिनो एसिड, प्रोटीन, फाइबर, फॉस्फोरस और आयरन की अच्छी-खासी मात्रा होती है। इसके अलावा, ये पत्ते डायबिटीज के मरीजों के दिल …
• 13 March

  कैसे करें Cucumber Diet Plan से वजन कम, जानिए यहाँ

  

  गर्मियों में सबसे ज्‍यादा खाया जाने वाला खीरा न केवल शरीर को ठंडक का एहसास करवाता है बल्‍कि कब्‍ज और डिहाइड्रेशन से भी मदद दिलाता है। खीरा विटामिन C और K समेत अन्‍य आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है। यह आपको वजन कम करने में भी मदद करता है। यह कैलोरी में बेहद कम होता है इसलिए आप इसे …
• 13 March

  क्या हैं उन चीजों के नुकसान जिनके बाद पानी पीना अच्छा नहीं है?

  

  कई सारी ऐसी खाने की चीजें होती हैं, जिनको खाने के बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि कई ऐसे फूड्स होते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं या फिर पेट की बीमारियां होती हैं। कुछ भी खाने के बाद पानी न पीने की सलाह दी जाती है। आप सही हैं, कुछ चीजों के सेवन के तुरंत बाद …
• 13 March

  कद्दू के बीज का सेवन कैसे करें वजन घटाने के लिए जानिए

  

  कद्दू के बीज भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, जिनमें शुगर कंट्रोल करने, वजन कम करने, और दिमाग की क्षमता को बढ़ाने जैसे भी शामिल होते हैं।कई फलों और सब्जियों के बीज सेहत के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं। जैसे पपीता, खरबूजा, एवोकाडो और नाशपाती। इसी तरह कद्दू के बीज भी सेहत …
• 13 March

  स्मार्ट फ़ोकस: दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए उपाय जाने

  

  ब्रेन शरीर का सबसे जटिल अंग है, जिसमें ढेर सारे विचार, यादें, भावनाएं, स्पर्श, मोटर स्किल, सोच, दृष्टिकोण, तापमान, भूख जैसी हर वह प्रक्रिया मौजूद होती है जो हमारे शरीर को संचालित करती है। हमारा दिमाग बहुत सी फिजिकल ऐक्टिविटीज़ को कंट्रोल करता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों से मिलने वाली सूचनाओं को दिमाग ही शरीर के हर हिस्से तक …
• 13 March

  कमर की चर्बी को जल्दी से कम करने के लिए सरल टिप्स अपनाए

  

  पेट की चर्बी यकृत (लिवर) और पेट के अन्य अंगों के आसपास जमा हुआ विसेरल वसा (विसेरल फैट) है, जो यकृत (लिवर) में रक्त ले जाने वाली पोर्टल शिरा के करीब होता है। यह चर्बी शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। लेकिन, आज हम आपको बताएंगे पेट की चर्बी कम करने के लिए उचित उपाय। कमर-पेट की चर्बी को …
• 13 March

  लौकी खाने के क्या है फायदें, कैसे करें इसका सेवन आइए जानें

  

  घिया, दूधी, कैलाश या लौकी इसके जितने नाम, उससे कई ज्यादा इसके फायदे है, हम आपको बता दे की लौकी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। हम में से काफी लोगों को लौकी खाना पसंद नहीं होता है। हम इसको खाने से परहेज करते है। लौकी में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद …
• 13 March

  जोड़ों के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय, आज ही आजमाएं

  

  बुजुर्गों की बात करे या फिर नई पीढ़ी में घुटने दर्द की समस्या को बहुत आम माना गया है, हमारी बदलती हुई लाइफस्टाइल हो या फिर खानपान इन सभी ने हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डाला है। बुरे खानपान और अनहेल्थी लाइफस्टाइल के कारण मोटापे की वजह से शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है जिसके फलस्वरूप घुटनों में दर्द होना …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: किसी शादी में पंडित जी ने दूल्हे का

  

  किसी शादी में पंडित जी ने दूल्हे का हाथ दुल्हन के हाथ में थमा दिया। एक बच्चा ये देख रहा था, उसने अपने पिता से पूछा -पिताजी दूल्हा और दुल्हन आपस में हाथ क्यों मिला रहे हैं? पिता ने उत्तर दिया- बेटा, पहलवान अखाड़े में उतरने से पहले हाथ जरूर मिलाते हैं!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* सोनू- पापा, तुम्हारे लिए मेरी क्या कीमत …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: अरे देखो, किसी ने मेरी साइकल चुराली

  

  एक भिखारी- अरे देखो, किसी ने मेरी साइकल चुराली और अपनी बाइक यहाँ छोड़ गया..! .. दूसरा भिखारी- तु तो सच में लुट गया, ये तो पेट्रोल से चलती है..।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* चिंटू बड़ा परेशान था, बेचारे की शादी जो नहीं हो रही थी। हर बार शादी होते होते टूट जाती। सारे दोस्तों से पूछ लिया लेकिन कोई समाधान नहीं मिला। …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: एक व्यक्ति घर में पुराने कागजात

  

  एक व्यक्ति घर में पुराने कागजात देख रहा था, तभी उसके हाथ में धर्मपत्नी का ग्यारहवीं कक्षा का रिपोर्ट कार्ड आया। नम्बरों के नीचे चरित्र प्रमाण पत्र पढ़कर अभी तक बेहोश है… लिखा था नेहा एकदम ‘मधुरभाषी एवं शांतिप्रिय छात्रा’ है।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* डॉक्टर मरीज से- अगर तुम मेरी दवा से ठीक हो गए तो मुझे क्या इनाम दोगे? मरीज- साहब …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: डार्लिंग तुम खुबसूरत होती जा रही हो

  

  हसबैंड – डार्लिंग तुम खुबसूरत होती जा रही हो, पत्नी किचन से- तुमने कैसे जाना? हसबैंड- तुम्हें देखकर तो अब रोटियां भी जलने लगी हैं।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पप्पू गुस्से में बैंक से बाहर निकलते हुए बड़बड़ा रहा था… दूध वाले हड़ताल करते हैं, तो दूध सड़क पर फेंक देते हैं…! टमाटर वाले हड़ताल करते हैं, तो टमाटर सड़क पर फेंक देते …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: आपको टैक्स काटकर 1.75 करोड़

  

  पप्पू की दो करोड़ की लॉटरी निकली… लॉटरीवाला- आपको टैक्स काटकर 1.75 करोड़ मिलेंगे। पप्पू- ये गलत बात है, मुझे पूरे 2 करोड़ दो, नहीं तो मेरे टिकट के 100 रुपये वापस करो…!!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* दो महिलाएं.. एक फंक्शन में गईं। वहां पहली महिला जिस भी जगह बैठने लगती तो.. दुसरी महिला उसकी बैठने की जगह को अपने दुपट्टे से साफ …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: संता जूस सामने रखकर उदास

  

  संता जूस सामने रखकर उदास बैठा था। बंता: यार तू उदास क्यों है? संता: यार आज का दिन ही बुरा है। सुबह-सुबह बीवी से झगड़ा हो गया, रास्ते में कार खराब हो गई तो ऑफिस लेट पहुंचा तो बॉस ने नौकरी से निकाल दिया और अब जब जिंदगी से तंग आकर मैंने आत्महत्या करने के लिए जूस में जहर मिलाया …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: गप्पू ने बड़े प्यार से शादीशुदा आदमी से

  

  गप्पू ने बड़े प्यार से शादीशुदा आदमी से पूछा – रात को ऑनलाइन कब आते हो? दर्द की दीवारें हिल गईं जब उसने कहा – बर्तन धोने के बाद…😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पप्पू पार्टी से रात को देर से घर गया। अगले दिन दोस्तों ने उससे पूछा- बीवी ने कुछ कहा तो नहीं? पप्पू -न न, कुछ खास नहीं… ये दो दांत …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: तुम इतनी देर से स्कूल क्यों

  

  टीचर- तुम इतनी देर से स्कूल क्यों आए हो? बच्चा- मम्मी-पापा लड़ रहे थे। टीचर- वो लड़ रहे थे तो तुम क्यों देर से आए? बच्चा- मेरा एक जूता मम्मी के पास और दूसरा जूता पापा के पास था।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* मास्टर जी – बताओ, कुतुबमीनार कहां है? चिंटू – पता नहीं मास्टर जी – फिर बेंच पर खड़े हो जाओ …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: बेटा लड़की वाले आ रहे हैं

  

  पापा- बेटा लड़की वाले आ रहे हैं, उनके सामने थोड़ी लम्बी-लम्बी फेंकना.. लड़की वालों के आते ही ……… बेटा- पापा जरा चाबी देना, वो ट्रेन धूप में खड़ी है अंदर कर देता हूं।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* एक कंजूस अपने बेटे को पीट रहा था पड़ोसी- क्यों पिट रहे हो बच्चे को? कंजूस- मैंने इसको कहा कि 1-1 सीढ़ी छोड़कर चढ़, चप्पल कम …
• 13 March

  मजेदार जोक्स: पति सुबह-सुबह उठकर किचन में

  

  एक पति के लिए पत्नी का खौफ क्या है? इस तरह से समझिए… पति सुबह-सुबह उठकर किचन में चाय बनाने के लिए गया। फिर उसे ध्यान आया कि उसकी पत्नी तो मायके गई है और वो दोबारा सो गया।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी सुबह-सुबह अपने पति से- अजी सुनते हो जिस पंडित ने हमारी शादी करवाई थी आज उनका देहांत हो गया। …
• 12 March

  शरीर से यूरिक एसिड को दूर करेंगी ये 5 सब्जियां, जोड़ों के दर्द से दिलाएंगी राहत

  

  हमारे शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। इसलिए यूरिक एसिड को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। हमारे शरीर में कई प्रकार के अपशिष्ट पदार्थ उत्पन्न होते हैं। वहीं जो अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं.ये हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा होने लगते हैं। इन अपशिष्ट उत्पादों में …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: अगर तुम्हें ठंड लगती है तो

  

  संता- अगर तुम्हें ठंड लगती है तो क्या करते हो? बंता- मैं आग के पास जाकर बैठ जाता हूं। संता- अगर फिर भी ठंड लगती है तो क्या करते हो? बंता- तो फिर मैं आग बुझा देता हूं रजाई ओढ़कर बैठ जाता हूं।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* लडकियां में सीट के लिए लड़ रही थी कंडक्टर- लड़ो मत, जो उमर में बड़ी हो …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: सरकार ने फरमान जारी किया

  

  सरकार ने फरमान जारी किया चालक, पुरुष हो या स्त्री टू-व्हीलर चलाते समय हेलमेट पहनना जरूरी… यह खबर सुनकर पत्नी ने अलमारी खोली और बोली- हे भगवान… अब इतने सारे मैचिंग के हेलमेट खरीदने पड़ेंगे… पति ने एक्टिवा बेच दी😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* सुधांशु किसी लड़की के घर रिश्ता लेकर गया। लड़की के मां-बाप बोले – “हमारी बेटी तो अभी पढ़ाई कर …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: एक बात बोलूं

  

  बीवी – एक बात बोलूं? पति – बोलो। बीवी – मारोगे तो नहीं ? पति – नहीं तो, क्या बात है? बीवी – में प्रेग्नेंट हूं.. पति – अरे वाह.. अच्छी खबर …. तुम डर क्यों रही थी? बीवी – कॉलेज के दिनों में पापा को बताया था तो बहुत मार पड़ी थी…! पति बेहोश!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति- मेरे सीने में …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: अगर मुझे दूसरा दिमाग लगवाने की

  

  चिंटू- अगर मुझे दूसरा दिमाग लगवाने की जरुरत पड़ी तो मैं तुम्हारा दिमाग लगवाना चाहूंगा। मिंटू- मतलब तुम मानते हो कि मेरे पास जीनियस का दिमाग है? चिंटू- नहीं, मुझे ऐसा दिमाग चाहिए जो पहले कभी यूज न हुआ हो।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* संजू – पापा मुझे एक लड़की पसंद है, मैं उससे शादी करना चाहता हूं पापा – क्या वो भी …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: संता बंता के घर खाना खा रहा था

  

  संता बंता के घर खाना खा रहा था। बंता- यार तुम्हारा कुत्ता मुझे काफी देर से घूर रहा है? संता- जल्दी से खाना खा लो, वरना काट भी लेगा, क्योंकि तुम खाना उसी के बर्तन में खा रहे हो!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* शादी के बाद पति कैसे बदलते हैं, जरा गौर कीजिए- पहले साल- जानू संभलकर उधर गड्ढा है। दूसरे साल- अरे …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: मैं हमेशा के लिए घर छोड़ कर

  

  पत्नी- मैं हमेशा के लिए घर छोड़ कर जा रही हूं। पति- मैं भी बंगाली बाबा के पास जा रहा हूं। पत्नी- मुझे मांगने के लिए… पति- नहीं, ये बताने के लिए की कृपा आनी शुरू हो गई है…!! फिर पति की हुई जो धुनाई…😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पप्पू- मां ये कंप्यूटर इतने स्मार्ट क्यों होते हैं? मां- क्योंकि वो अपने Mother …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: क्यों जी रोज सुबह मेरे चेहरे पे

  

  पत्नी- क्यों जी रोज सुबह मेरे चेहरे पे पानी क्यों डालते हो पति- क्योंकि तुम्होर पिताजी ने कहा था मेरी बेटी फूल की तरह है इसे मुरझाने मत देना…!!!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी- हाय राम आपके सर से खून क्यों निकल रहा है? पति- मेरे एक दोस्त ने मुझे ईंट मार दी। पत्नी- आप भी मार देते, आपके हाथ में कुछ नहीं …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: एक भिखारी को 100 का नोट

  

  एक भिखारी को 100 का नोट मिला… वो एक बड़े से रेस्टोरेंट में गया और भरपेट खाना खाया। 1500 रुपये का बिल आया, उसने मैनेजर से कहा- पैसे तो नहीं हैं। मैनेजर ने उसे पुलिस के हवाले कर दिया… भिखारी ने पुलिस को 100 का नोट दिया और छूट गया इसे कहते हैं… फाइनेंशियल मैनेजमेंट विदाउट एमबीए इन इंडिया…😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: खाने में बाल मिलने पर पति

  

  खाने में बाल मिलने पर पति अपनी खूबसूरत पत्नी से रोमांटिक अंदाज में बोला… पति- सजनी, जानेमन जुल्फों को संभाल लिया करो, पत्नी- शर्माते हुए, आप भी न… पति- ज्यादा इतराने की जरूरत नहीं है। अगली बार खाने में बाल मिला, तो मां कसम, सौतन ले आऊंगा।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* महिला डॉक्टर- जब तुम परेशान होते हो तो क्या करते हो? गोलू- …
• 12 March

  मजेदार जोक्स: नर्स बार-बार कह रही थी

  

  सोनू- तुम ऑपरेशन कराने से पहले ही क्यों भाग गए? बंटी- नर्स बार-बार कह रही थी, डरो मत कुछ नहीं होगा हिम्मत रखो, कुछ नहीं होगा… ये तो बस एक छोटा सा ऑपरेशन है। सोनू- तो इस में डरने की क्या बात है? सही तो कह रही थी! बंटी- अबे, वो मुझसे नहीं डॅाक्टर से कह रही थी!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* महिला …
• 12 March

  फ्लू के कारण, लक्षण और इससे ठीक होने के घरेलू उपाय

  

  बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, बच्चे हो या फिर बड़े हम सभी को इस बदलते मौसम में कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत होती है।बदलते मौसम में बुखार, खांसी और जुकाम जैसे लक्षण देखने को मिलते है, इन सभी का कारण वायरल संक्रमण होता है जिसे एक प्रकार का फ्लू कहा जाता है। फ्लू के लक्षणों में …
• 12 March

  थायराइड के रोगियों के लिए उपयुक्त आहार जानिए

  

  हाइपोथायरायडिज्म या थायरॉइड आपकी गले में मौजूद थोड़ी के नीचे तितली के आकार की ग्रंथि है, जो कि आपको स्वस्थ रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। थायरॉइड की शिथिलता का मूल कारण एक हार्मोनल असंतुलन है। यह मूल रूप से तब होता है, जब आपका शरीर पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन बनाने में सक्षम नहीं होता है। जिसमें कि आपको थकान, …
• 12 March

  कैसे सरसों का तेल बना सकता है आपके हार्ट के लिए खास जानिए

  

  सरसों का तेल हार्ट को स्वस्थ रखने में एक अत्यधिक उपयोगी पदार्थ हो सकता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स, पोलीअनसैचुरेटेड फैट्स, और ओमेगा-3 फैट्स के उत्कृष्ट स्रोत होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे सरसों के तेल के फायदे। निम्नलिखित हैं सरसों के तेल के 5 बड़े लाभ: हृदय स्वास्थ्य: – सरसों का …
• 12 March

  ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में खीरे का महत्व जानिए

  

  डायबिटीज एक आम समस्या है, जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। प्लांट फूड्स फॉर ह्यूमन न्यूट्रिशन की पत्रिका में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, टाइप -2 डायबिटीज के मरीज खीरा खाकर अपने ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकते हैं। खीरे में अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है। इसके …
• 12 March

  एक्सरसाइज करते समय न करें ये गलतियां: सही तरीके से करें ट्रेनिंग

  

  फिट और टोन्ड बॉडी भला कौन नहीं चाहता? और इसी चाहत को पूरा करने के लिए अक्सर लोग जिम जाते हैं, लेकिन सिर्फ जिम जाने से ही फिट बॉडी नहीं बन जाती, बल्कि आपको जिम में सही तरीके से वर्कआउट भी करना चाहिए और साथ ही आपको यह भी जानना चाहिए कि आखिर जिम में क्या न करें जिससे शरीर …
• 12 March

  होठों का कालापन दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

  

  आजकल बहुत से लोग होठों के कालेपन से परेशान रहते हैं,होठों की स्किन हमारी नॉर्मल स्किन से कहीं ज्यादा सेंसिटिव होती है और इसलिए धूप का असर भी इसके ऊपर सीधा पड़ता है. कई बार इनका ध्यान न रख पाने से इनका रंग काला पड़ने लग जाता है.ऐसा नहीं है कि होठों का कालापन सिर्फ मेकअप प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से …
• 12 March

  जानिए किडनी स्टोन के लक्षण क्या हैं और क्या खाना होगा नुकसानदायक

  

  सेहतमंद रहने के लिए शरीर के सभी अंगों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इनमें किसी अंग में खराबी आने से सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ता है। खासकर, हृदय, फेफड़ें, किडनी, लिवर आदि प्रमुख अंग हैं। इनका विशेष ख्याल रखना चाहिए। इसके लिए सही डाइट और सही दिनचर्या का पालन अनिवार्य है। किडनी का मुख्य काम खून को साफ करना …
• 12 March

  बेर के स्वास्थ्य लाभ: जानिए इनके अद्भुत गुण

  

  बेर स्वाद में जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही पौष्टिक। इनको हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे जुड़े फायदों के बारे में बताने के लिए हम इस लेख को लाये हैं जिसमें आपको बेर से जुड़े बहुत से फायदों के साथ ही इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी जानकारी मिलेगी।आज हम आपको बताएंगे बेर के …
• 12 March

  आम कारण: दिनभर थकान और नींद की कमी का जानिए

  

  कुछ लोग हमेशा थका-थका महसूस करते हैं और उन्हें हर समय नींद आती रहती है। इसकी वजह से उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता है। रात में पूरी नींद ना लेना- इसका सबसे पहला कारण है पूरी नींद ना लेना। इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। हर किसी को कम से कम 7-8 घंटे की …
• 12 March

  आसान तरीके जिनसे आप पा सकते हैं सुकून भरी नींद जानिए

  

  सेहतमंद रहने के लिए एक अच्छी नींद बेहद जरूरी है। नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, क्योंकि जब हम सो रहे होते हैं, तब भी हमारा शरीर काम करता है और दिमााग के स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कार्य करता है। एक अच्छी नींद के बाद, अक्सर बीमार होने पर …
• 12 March

  नाशपाती: एनर्जी बूस्ट करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका

  

  नाशपाती के ऐसा फल है जो हरे सेब की तरह दिखता है। जिसका वैज्ञानिक नाम पाइरस कम्यूनिस (Pyrus Communis) है। जोनाशपाती रोजेसी (Rosaceae) से ताल्लुक रखता है। नाशपाती खाने में हल्की खट्टी और मीठी होती है। नाशपाती की तासीर ठंडी होती है जो शरीर को ठंडा रखने में सहायक होती है। आज हम आपको बताएंगे नाशपाती के पोषक तत्व  और …
• 12 March

  लूज मोशन से छुटकारा पाने के लिए आसान घरेलू उपाय अपनाए

  

  दस्त की बीमारी किसी को भी हो सकती है। दस्त के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य कमजोर हो जाता है। अगर समय पर दस्त को नहीं रोका गया तो हॉस्पिटल जाने की नौबत भी आ सकती है। इसलिए आमतौर पर जब भी किसी को दस्त होती है, तो व्यक्ति सबसे पहले दवाई का सेवन कर दस्त पर नियंत्रण पाने की कोशिश …
• 12 March

  जाने यूरिक एसिड को कम करने के लिए क्या खाएं और क्या न खाए

  

  यूरिक एसिड शरीर में एक अपशिष्ट उत्पाद है जो प्यूरीन नामक पदार्थों के टूटने से बनता है। प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे कि ऑर्गन मीट, सीफूड, और कुछ सब्जियों के उपभोग से यूरिक एसिड बनता है। आमतौर पर, यूरिक एसिड को गुर्दे फ़िल्टर करके मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देते हैं। लेकिन, अगर शरीर में यूरिक एसिड …
• 12 March

  अनदेखे अदरक के छिलके के लाभ: जानिए क्यों नहीं फेंकना चाहिए

  

  आयुर्वेद में अदरक को औषधि माना जाता है। इसमें कई औषधि गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वहीं, किचन में अदरक का इस्तेमाल सब्जी और चाय में की जाती है। खासकर कोरोना काल में अदरक का महत्व बढ़ गया है। डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए अदरक, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते, हल्दी …
• 12 March

  घर पर बनाएं वजन घटाने के लिए ये आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, दिखेगा असर

  

  बढ़ते वर्कप्रेशर की वजह से लोग अक्सर कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। मोटापा इन्हीं समस्याओं में से एक है जिससे इन दिनों कई सारे लोग परेशान है। यह एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि अपनी वजन को कंट्रोल में रखा जाए। आप वेट लॉस के लिए …
• 12 March

  महिलाओं के लिए विटामिन C की कमी से होने वाली समस्याएं और इलाज

  

  विटामिन्स हमारे समस्त स्वास्थ्य के लिए जरूरी माने जाते हैं। हमारे शरीर में हर विटामिन अपना अलग रोल निभाता है। अगर एक इम्यूनिटी के लिए जरूरी माना जाता है, तो दूसरा जोड़ों के दर्द से राहत के लिए जरूरी है। लेकिन विटामिन-सी इकलौता ऐसा विटामिन है, जो महिलाओं के लिए सबसे जरूरी है। इस विटामिन से महिलाओं को कई स्वास्थ्य …
• 12 March

  खाली पेट गुड़ खाने के फायदे जानिए जो आपके पाचन को मजबूत बनाएंगे

  

  गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी हो सकता है। गुड़ में आयरन और अन्य मिनरल्स होते हैं, जो एनर्जी के स्तर को बढ़ा सकते हैं। यह कहा जाता है कि इनका सेवन मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देकर वजन घटाने में मदद कर सकता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकता है। हालांकि, इसके सेवन से पहले …
• 12 March

  मोरिंगा: एक शक्तिशाली सुपरफूड जो आपके स्वास्थ्य को देगा उम्दा फायदे

  

  मोरिंगा, जिसे ड्रमस्टिक ड्रेन या होर्स रेडिश भी कहा जाता है, एक पौधा है जिसके बीजों से तेल निकाला जाता है। यह तेल आयुर्वेदिक औषधियों में उपयोग होता है और उसके सेवन से कई फायदे हो सकते हैं। जाम हो गए कंधों से राहत दिलाने के लिए, आप मोरिंगा के तेल का सेवन कर सकते हैं। यह तेल आपके शरीर …
• 12 March

  टीबी से बचाव: टीबी से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे जानिए

  

  टीबी के कई प्रकार होते हैं, लेकिन इसका सक्रिय रूप खांसी, छींक, लार आदि के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी तेजी से फैलता है। अधिक संचारी होने के कारण टीबी विश्व स्तर पर दूसरी घातक बीमारी घोषित हो चुकी है। यह ट्यूबरक्लोसिस का सबसे आम प्रकार है। फैफड़ों में होने वाली टीबी ही सबसे ज्यादा संक्रामक …