लाइफस्टाइल

May, 2024

• 1 May

  अगर सिरदर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये हैबिट्स अपने लाइफ़स्टाइल में

  

  बार-बार होने वाला सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है।यह थकान, तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी, या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे कैसे  बार-बार होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी जीवनशैली में बदलाव करें: पर्याप्त नींद लें: हर रात 7-8 घंटे की नींद …
• 1 May

  मधुमेह रोगियों के लिए मशरूम: रक्त शर्करा नियंत्रण में मददगार

  

  मधुमेह रोगियों के लिए, रक्त शर्करा का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। मशरूम, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के रूप में, मधुमेह रोगियों के लिए एक फायदेमंद भोजन विकल्प हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता हैं। यहां बताया गया है कि मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद …
• 1 May

  दिल की सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इस तरह करें प्याज का इस्तेमाल

  

  प्याज का इस्तेमाल हर रसोई में होता है हम में से ज्यादातर लोग इसको सब्जी बनाने में इस्तेमाल करते हुए तो वहीं कुछ लोग इसको कच्चा खाना भी पसंद करते है।वैसे तो कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खाया जाता हैं। प्याज का इस्तेमाल सब्जी के स्वाद को बढ़ाने में इस्तेमाल किया जाता है कच्चा प्याज को खाना सेहत …
• 1 May

  मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है विटामिन C 

  

  मसूड़ों से खून आना, जिसे मसूड़ों की सूजन या मसूड़ों की बीमारी के नाम से भी जाना जाता है, एक आम समस्या है जो दांतों और मसूड़ों के बीच बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है।यह दर्द, सूजन, लालिमा और मसूड़ों से खून आना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को …
• 1 May

  एक्जिमा से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाएं

  

  एक्जिमा, जिसे एटोपिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है, त्वचा की एक आम स्थिति है जो सूखी, लाल, खुजली वाली त्वचा का कारण बनती है।यह आमतौर पर बच्चों में होता है, लेकिन वयस्कों को भी हो सकता है।एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे …
• 1 May

  डाइट में शामिल करें ये फूड्स उम्रदराज दिखने से बचने के लिए

  

  हेल्दी और खूबसूरत दिखना सबको पसंद होता है। लेकिन कई बार हमारी खराब जीवनशैली और डाइट के चलते हम समय से पहले उम्रदराज दिखने लगते हैं। समय के साथ हमारी स्किन ढीली, झुर्रियों और डार्क सर्कल वाली नजर आने लगती है। ये सारी समस्याएं बढ़ती उम्र और कोलेजन प्रोडक्शन में कमी के कारण हो सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे …
• 1 May

  पोषक तत्वों से भरपूर कच्चे नारियल के सेवन से पाचन को कैसे रखें दुरुस्त, आइए जानें

  

  नारियल को पोषक तत्वों का भंडार माना गया है, आयुर्वेद में नारियल को सेहत के इस्तेमाल बहुत ही महत्वपूर्ण है, नारियल को कच्चा, नारियल पानी, नारियल तेल की तरह इस्तेमाल किया जाता है। कच्चे नारियल में पाए जाने वाले तत्वों में कॉपर, सेलेनियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज जरूरी पदार्थ पाए जाते हैं. इसमें हेल्‍दी फैट की …
• 1 May

  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन खाद्य पदार्थ को करे आहार में शामिल

  

  जैसे जैसे उम्र बढ़ती है हमारी आँखों में क्षयकारी (Degenerative) बदलाव आने शुरू हो जाते हैं जिसके कारण धीरे-धीरे रोशनी भी कमजोर होने लगती है। लेकिन यदि, भोजन में पोषक तत्वों की कमी हो एवं अनुचित जीवनशैली का पालन किया जाए तो यह बदलाव समय से पहले ही आने लगते हैं। साथ ही यदि उचित आहार और जीवनशैली का पालन …
• 1 May

  वजन घटाना चाहते तो करी पत्ता का करे इस्तेमाल, दिखेगा असर

  

  करी पत्ता, जिसे मीठा नीम भी कहा जाता है, न सिर्फ भारतीय व्यंजनों में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ते के कुछ गुण जो वजन घटाने में मदद करते हैं। करी पत्ते के कुछ गुण जो वजन घटाने में मदद करते हैं: पाचन क्रिया में सुधार: करी पत्ता में फाइबर …
• 1 May

  बार-बार प्यास लगती है तो नजरंदाज ना करे, हो सकते हैं बीमार

  

  बार-बार प्यास लगना, जिसे पॉलीडिप्सिया भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है।पानी जीवन का आधार है। यह धरती पर जीवन के अस्तित्व के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। मनुष्य, जानवर और पौधे सभी को जीवित रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। प्यास की अधिकता एक बीमारी का संकेत हो सकती है। यदि किसी को …