ओट्स हेल्थ के लिए बहुत हेल्दी माना जाता है। इसमें फाइबर की बहुत अधिक मात्रा होती है, जिससे पाचन की प्रॉब्लम नहीं होती। इसके आलावा इसमें विटामिन-ई, बी, आयरन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।हमेशा लोग इसे नाश्ते के रूप में खाते हैं। यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने में …

बच्चे हो या फिर बड़े हम सभी को दाल चावल खाना पसंद होता है छुट्टी के दिन गरमागरम चावल दाल खाकर मजा ही आ जाती है। दल और चावल हम सभी के दैनिक भोजन का हिस्सा हैं। दाल चावल हल्का और पोषक तत्वों से भरपूर आहार है, दाल और चावल का सेवन एंटीऑक्सीडेंट्स, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, स्टार्च …

वैसे तो सलाद का सेवन हमें रोजाना करना चाहिए। सलाद स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। खाने से पहले सलाद का एक बाउल खाने से पाचन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स को ख़त्म की जा सकती हैं। दरअसल सलाद में कई सारी कच्ची और पकी सब्जियों, फलों, बीज और अंकुरित अनाजों का उपयोग किया जाता है, जो इसे बहुत …

भारत एक ऐसा देश है जहा पर चाय से लोगों की भावनाएं जुड़ी हुई हैं। ज्यादातर लोग तो ऐसे हैं जिनके दिन की शुरुआत ही चाय से होती है। कुछ लोग दिन भर में 3-4 बार या उससे भी ज्यादा बार चाय पीते हैं। चाय के ज्यादा उपयोग से हड्डियां कमजोर होती हैं। साथ ही कई तरह की शारीरिक समस्या …

छोटी छोटी भूख के लिए जरूरी है सही खाद्य पदार्थ का चयन हम में से कई बार लोगों को खाना खाने के थोड़ी देर के बाद भूख सी महसूस होने लगती है। अब इस भूख को हम शांत करने के लिए अनहेल्दी चीजें खाना शुरू कर देते है। ये चीजें हमारी सेहत को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती है जिसके कारण …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर इतना थक जाता है कि लोगों को हमेशा कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में बॉडी को एक्टिव रखने के लिए एनर्जी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। कभी-कभी नींद की कमी के वजह से भी थकान हो सकती है।अगर शरीर में एनर्जी की कमी होती है, तो व्यक्ति का किसी भी काम में …

सोते समय खर्राटे लेने की आदत आपके लिए परेशानी का सबब बन सकती है। इसका प्रभाव आपके नीजी जीवन पर भी पड़ता है। खर्राटों की आवाज से आपके साथ सो रहे आपके पार्टनर या आपके बच्चों को सोने में प्रॉब्लम हो सकती है। खर्राटे की समस्या का कारण आपके एयर वे की ब्लॉकेज हो सकती है। तेज खर्राटों के कारण …

अमरूद तो स्वास्थ्य के पीते फायदेमंद होता ही है साथ ही इसके पत्ते भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। पोषण के मामले में यह अमरूद के साथ साथ अमरूद की पत्तियां भी पोषक तत्वों से भरपूर होती है।अमरूद के आईएटन का इस्तेमाल औषधीय रूप में किया जाता है आपको बता दें की इनकी पत्तियों को कुछ देर के …

लोकसभा चुनाव 2024 जयपुर पीएम मोदी ने रविवार को बांसवाड़ा में चुनावी सभा को संबोधित करते हुए कांग्रेस पार्टी पर आदिवासियों के कल्याण की अनदेखी करने का आरोप लगाया और कहा कि ”करोड़ों आदिवासी बेटे-बेटियों में से कांग्रेस को 60 सालों में एक भी ऐसा नहीं मिला जो देश का राष्ट्रपति बन सके.उन्होंने कहा, “कांग्रेस शहरी नक्सलियों के कब्जे में …

मोटापा सबसे बड़ी समस्या है. लेकिन ऐसे लोगों की भी कमी नहीं है जो अपने कम वजन या दुबलेपन से परेशान हैं। दुबलेपन के कारण आत्मविश्वास की कमी होती है और कई बार कई ड्रेस भी अच्छी नहीं लगती हैं। ऐसे में परेशान लोग वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के पाउडर या दवाइयों का सेवन करते हैं।ये चीजें थोड़े समय …