Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check

यह कहना कि रोजाना एक उबला अंडा खाने से सभी बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा, थोड़ा अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। हालांकि, अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। अंडे खाने के कुछ प्रमुख फायदे: प्रोटीन का अच्छा स्रोत: अंडे प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है। …

कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पाचन संबंधी समस्याएं आजकल बहुत आम हो गई हैं। ये समस्याएं न सिर्फ हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे हैं। आइए जानते हैं उनमें से कुछ आसान तरीकों के बारे …

थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए आयोडीन बहुत जरूरी है। हालांकि, नमक आयोडीन का मुख्य स्रोत है, लेकिन कई अन्य खाद्य पदार्थों में भी आयोडीन पाया जाता है। अगर आप थायराइड के रोगी हैं तो आपको अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए: समुद्री भोजन मछली: सैल्मन, टूना, कॉड जैसी मछलियों में आयोडीन भरपूर मात्रा में …

कफ की समस्या बहुत आम है और यह कई कारणों से हो सकती है। जैसे मौसम में बदलाव, खान-पान में गड़बड़ी, या कोई बीमारी। कफ की समस्या होने पर खांसी, जुकाम, गले में खराश, भारीपन और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद में कफ को शांत करने के लिए कई तरह के उपाय बताए गए हैं। इनमें से कुछ …

इमली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे आप इमली का उपयोग करके एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक बना सकते हैं जो आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करेगा। इमली का ड्रिंक बनाने की विधि: आपको आवश्यकता होगी: इमली पानी …

बदलता मौसम अक्सर सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को आमंत्रित करता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू नुस्खे आपको इन बीमारियों से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ कारगर उपाय: गर्म पानी पिएं: दिन भर गर्म पानी पीते रहें। इससे शरीर का तापमान बना रहता है और आप सर्दी-जुकाम से बचे रहते हैं। लहसुन का सेवन: लहसुन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की रोशनी कम होना एक आम समस्या बन गई है। लगातार कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन के सामने रहने से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो खून को छानने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। अत्यधिक नमक और चीनी का सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हमें नमक और चीनी का …

यूरिक एसिड एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया और किडनी स्टोन जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए, यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। आपकी जानकारी के लिए, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है। इनमें से …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानने का काम करता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं किडनी को स्वस्थ रखने के कुछ आसान टिप्स: 1. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है और यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी …

फूलगोभी एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो फाइबर से भरपूर होती है। यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। फूलगोभी का सूप न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। फूलगोभी का सूप बनाने की विधि: आपको आवश्यकता होगी: 1 फूलगोभी 1 प्याज 2 लौंग लहसुन 1/2 चम्मच अदरक कद्दूकस …

पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कुछ आसान टिप्स जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं: 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है। दालें, फल, सब्जियां, साबुत …

पथरी एक दर्दनाक समस्या हो सकती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप इसमें राहत पा सकते हैं। ध्यान रहे, ये उपाय किसी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें। 1. पानी का सेवन बढ़ाएं: पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पथरी …

हमारे शरीर पर प्रदूषण, खराब खानपान और तनाव का काफी असर पड़ता है। जिसके कारण शरीर में कई तरह के टॉक्सिन जमा हो जाते हैं। इन टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी फायदेमंद होती हैं। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में: 1. नींबू और शहद का पानी फायदे: नींबू में विटामिन सी …

यह शीर्षक हाल ही में कई स्वास्थ्य लेखों में देखा गया है और यह हमें हमारे भोजन के बारे में गंभीरता से सोचने पर मजबूर करता है। क्या आप जानते हैं कि हमारी थाली में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अक्सर “सफेद जहर” कहा जाता है? ये खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं और कई …

जीरे की चाय वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यह न केवल पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। जीरे की चाय के फायदे पाचन में सुधार: जीरा पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाता …

मुल्तानी मिट्टी सदियों से त्वचा और बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल की जाती रही है। इसमें मौजूद खनिज तत्व बालों को पोषण देने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अगर आप लंबे और घने बाल चाहते हैं और झड़ते बालों से परेशान हैं, तो मुल्तानी मिट्टी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। मुल्तानी मिट्टी के …

आपने अक्सर सुना होगा कि पनीर खाने से वजन बढ़ जाता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल, पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो वजन घटाने में मदद कर सकती है। कैसे? मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: प्रोटीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है, जिसका मतलब है कि आपकी बॉडी कैलोरी को अधिक तेजी से …

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसे कई कारणों से हो सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और संतुलित आहार लेने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक तरीका है घर पर बने ताजे जूस का सेवन करना। कुछ ऐसे जूस जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं: …

अंकुरित मूंगदाल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर पाए जाते हैं। इसे रोजाना खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे: पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: अंकुरित मूंगदाल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज और अपच जैसी समस्याओं …

सुबह उठते ही शरीर हमें कई संकेत देता है। इनमें से कुछ संकेत उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप एक चुपके से बढ़ने वाली बीमारी है, इसलिए इसके लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। यहां 4 प्रमुख संकेत दिए गए हैं जो सुबह उठते ही उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं: सिरदर्द: …

थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो हमारे शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो यह थायराइड की समस्या का संकेत हो सकता है। यहां 5 प्रमुख लक्षण दिए गए …

हल्दी के साथ कुछ अन्य चीजों को मिलाकर डायबिटीज के प्रबंधन में मदद मिल सकती है। लेकिन यह कहना कि सिर्फ दो चीजें ही ब्लड शुगर को पूरी तरह से नियंत्रित कर देंगी, थोड़ा अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। डायबिटीज एक जटिल बीमारी है और इसके प्रबंधन के लिए एक संपूर्ण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें आहार, व्यायाम और दवाएं शामिल हो …

शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ना कई कारणों से हो सकती है। हालांकि आयरन हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसकी अधिकता भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ गई है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। साथ ही, आप कुछ घरेलू उपायों को …

आजकल हर कोई वजन घटाने के तरीके ढूंढ रहा है। ऐसे में अगर हम आपको बताएं कि आप अपनी थाली में थोड़ा सा बदलाव करके आसानी से वजन कम कर सकते हैं, तो आप यकीनन हैरान होंगे। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं तीन तरह के अनाज से बनी रोटियों की, जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि वजन …

कच्चे केले डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, साथ ही वजन कम करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे: डायबिटीज में कच्चे केले के फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: कच्चे केले में पाया जाने वाला प्रतिरोधी स्टार्च, पकने पर शर्करा में परिवर्तित होता है, लेकिन कच्चे केले में यह धीरे-धीरे पचता है। इससे …

यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन चार चीजों के बारे में: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद …

हॉकी इंडिया ने भारतीय पुरुष टीम और जर्मनी के बीच बहुप्रतीक्षित दो मैचों की द्विपक्षीय हॉकी श्रृंखला की घोषणा की है, जो अक्टूबर 2024 में होगी। भारत ने पिछली बार जर्मनी का सामना पेरिस 2024 ओलंपिक के सेमीफाइनल में किया था, जहां जर्मनी ने 3-2 से जीत हासिल की थी। दोनों मैच 23 और 24 अक्टूबर को राष्ट्रीय राजधानी के …

दो बार की ओलंपिक पदक विजेता बैडमिंटन खिलाड़ी पीवी सिंधु दक्षिण कोरिया के महान खिलाड़ी ली ह्युन इल को अंतरिम आधार पर अपना सलाहकार कोच बनाएंगी। यह कदम हाल ही में सिंधु के अंतरिम कोच के रूप में अनूप श्रीधर की नियुक्ति के बाद उठाया गया है। दोनों दिसंबर 2024 तक सिंधु की कोचिंग टीम में रहेंगे। उस समय तक …

भारतीय कप्तान रोहित शर्मा और कोच गौतम गंभीर के सामने 27 सितंबर से शुरू हो रहे इंडिया वर्सेस बांग्लादेश दूसरे टेस्ट की पिच को चुनने को लेकर बड़ी चुनौती होगी। हाल ही में आई एक रिपोर्ट के अनुसार कानपुर के क्यूरेटरों ने भारत बनाम बांग्लादेश दूसरे टेस्ट के लिए दो पिच तैयार की है। रेव स्पोर्ट्स के अनुसार एक कानपुर …