लाइफस्टाइल

March, 2026

• 26 March

  PCOS कंट्रोल करना है आसान! बस अपनी डाइट में करें ये बदलाव

  

  आजकल महिलाओं में Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक हार्मोनल डिसऑर्डर है, जो पीरियड्स की अनियमितता, वजन बढ़ना, मुंहासे और बाल झड़ने जैसी समस्याएं पैदा करता है। हालांकि सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप भी PCOS से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में …
• 26 March

  खाली पेट एक चुटकी हींग, सेहत को मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे! जानें सही तरीका

  

  भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली हींग (Asafoetida) सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम नहीं करती, बल्कि यह एक शक्तिशाली औषधि भी मानी जाती है। आयुर्वेद में हींग का उपयोग पाचन सुधारने से लेकर कई छोटी-बड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। खासतौर पर अगर इसे सुबह खाली पेट सही तरीके से लिया जाए, तो इसके फायदे …
• 26 March

  यूरिक एसिड का नैचुरल इलाज! ये ड्रिंक पीते ही शरीर से बाहर होंगे प्यूरिन

  

  आजकल हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, ज्यादा प्रोटीन और प्रोसेस्ड फूड का सेवन शरीर में प्यूरिन की मात्रा बढ़ा देता है, जिससे यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया (Gout) जैसी समस्या हो सकती है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक उपाय …
• 26 March

  एलोवेरा जूस का एक ग्लास, बीमारियों का करेगा सफाया! जानें सही समय

  

  प्राकृतिक औषधियों की बात हो और एलोवेरा का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। एलोवेरा को आयुर्वेद में “संजीवनी पौधा” तक कहा जाता है। इसका जूस सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं माना जाता। अगर सही समय और सही तरीके से इसका सेवन किया जाए, तो यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और कई …
• 26 March

  खतरनाक विटामिन की कमी! लक्षण ऐसे कि पहचानना भी हो जाता है मुश्किल

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान की वजह से शरीर में कई जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने लगी है। इन्हीं में से एक है विटामिन B12 की कमी, जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर कर सकती है। सबसे खतरनाक बात यह है कि इसके लक्षण इतने आम होते हैं कि अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते …
• 25 March

  हैरी पॉटर’ का पहला लुक आउट! हॉगवर्ट्स की आइकॉनिक तस्वीर सामने

  

  HBO ने अपनी बहुप्रतीक्षित *हैरी पॉटर* टेलीविज़न सीरीज़ की पहली आधिकारिक तस्वीर जारी की है, जिसमें प्रशंसकों को मशहूर हॉगवर्ट्स स्कूल ऑफ़ विचक्राफ्ट एंड विज़ार्ड्री की एक नई झलक देखने को मिली है। मंगलवार, 24 मार्च, 2026 को शो के आधिकारिक Instagram पर साझा की गई इस तस्वीर में युवा **हैरी पॉटर** (जिसकी भूमिका नए कलाकार **डोमिनिक मैकलॉघलिन** निभा रहे …
• 25 March

  उस्ताद भगत सिंह Day 6: धुरंधर 2 के आगे पवन कल्याण की फिल्म की रफ्तार धीमी

  

  पवन कल्याण की एक्शन-कॉमेडी फिल्म **उस्ताद भगत सिंह**, जिसे हरीश शंकर ने डायरेक्ट किया है और जिसमें श्रीलीला और राशि खन्ना भी अहम किरदारों में हैं, बॉक्स ऑफिस पर अपने छठे दिन (मंगलवार, 24 मार्च, 2026) भी नीचे की ओर जाती रही। Sacnilk के अनुमानों के मुताबिक, यह फिल्म, जिसका सीधा मुकाबला रणवीर सिंह की ब्लॉकबस्टर फिल्म **धुरंधर 2** से …
• 25 March

  बेंगलुरु में महिला हिस्ट्री-शीटर पर पुलिसकर्मी का ‘सेक्सी’ कमेंट, मामला गरम

  

  **बेंगलुरु**: बेंगलुरु के कोनानकुंटे पुलिस स्टेशन के एक सीनियर पुलिस इंस्पेक्टर पर एक महिला ‘रॉडी-शीटर’ (अपराधी) का यौन उत्पीड़न करने का आरोप लगा है। इस मामले से जुड़े कथित **WhatsApp मैसेज** और **ऑडियो क्लिप** बुधवार, 25 मार्च, 2026 को सोशल मीडिया पर वायरल हो गए। इंस्पेक्टर **पापन्ना** पर आरोप है कि उन्होंने महिला को अश्लील और भद्दे मैसेज भेजे, बार-बार …
• 25 March

  शरीर की अकड़न और जोड़ों के दर्द? इन आसान उपायों से तुरंत राहत पाएं!

  

  शरीर में अकड़न और जोड़ों का दर्द (Body Stiffness & Joint Pain) अक्सर थकान, उम्र, गलत पोश्चर या शारीरिक मेहनत के कारण होता है। लेकिन कुछ आसान उपाय अपनाकर आप दर्द और अकड़न से तुरंत राहत पा सकते हैं। आसान और असरदार उपाय गर्म पानी से सिकाई (Warm Compress) दर्द वाले हिस्से पर गर्म पानी की बोतल या गर्म तौलिया …
• 25 March

  सावधान! विटामिन B12 की कमी से शरीर हो सकता है बेजान, जानें लक्षण

  

  विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह ऊर्जा उत्पादन, नसों की सुरक्षा और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसकी कमी से शरीर जल्दी थकता है, मानसिक थकान बढ़ती है और कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ भी हो सकती हैं। विटामिन B12 की कमी के सामान्य लक्षण थकान और कमजोरी सामान्य दिनचर्या के काम …