लाइफस्टाइल

25 March

हर्निया का खतरा? अपनाएं प्राणायाम और आसान उपाय !

हर्निया आजकल आम समस्या बनती जा रही है, खासकर लंबे समय तक बैठने या भारी उठाने वाले लोगों में। यह तब होता है जब पेट या पेट की मांसपेशियों में कमजोरी के कारण अंदर का अंग या ऊतक बाहर की तरफ निकल आता है। लेकिन कुछ सही योग, प्राणायाम और घरेलू उपाय अपनाकर हर्निया से बचाव किया जा सकता है। …

25 March

घुटनों और हड्डियों को दें ताकत! घर पर बनाएं ये कैल्शियम-पावर पाउडर

कमजोर हड्डियां और घुटनों में दर्द आजकल आम समस्या बनती जा रही हैं। यह अक्सर उम्र, पोषण की कमी, या लाइफस्टाइल की वजह से होता है। लेकिन घरेलू उपाय और प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर पाउडर से हड्डियों की मजबूती बढ़ाई जा सकती है। क्यों जरूरी है कैल्शियम और प्रोटीन कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी है। प्रोटीन …

25 March

डायबिटीज की शुरुआती चेतावनी: पेशाब में दिखें ये साफ संकेत

डायबिटीज धीरे-धीरे शरीर पर असर डालती है और शुरुआती चरण में अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते। लेकिन अगर आप अपने पेशाब पर ध्यान दें, तो कई बार शरीर पहले ही चेतावनी दे देता है। शुरुआती पहचान से आप समय रहते डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। पेशाब में दिखाई देने वाले संकेत बार-बार पेशाब आना अगर आपको दिन और …

24 March

काशी की ‘गुलाबी मीनाकारी’ का जलवा, ज्वेलरी शो में बिखरी चमक

वाराणसी की बेहतरीन **गुलाबी मीनाकारी** हस्तकला ने **IIJS भारत तृतीय 2026** में सबका ध्यान अपनी ओर खींचा। यह भारत की प्रमुख B2B रत्न और आभूषण प्रदर्शनी थी, जो 21 से 23 मार्च तक बेंगलुरु इंटरनेशनल एग्जीबिशन सेंटर (BIEC) में आयोजित की गई थी। जेम एंड ज्वेलरी एक्सपोर्ट प्रमोशन काउंसिल (GJEPC) द्वारा आयोजित इस शो के चौथे संस्करण में 1,100 से …

24 March

16 लाख का कर्ज़ और रिश्तों का रहस्य: 13वीं मंज़िल से कूदकर ज्योतिषी की मौत

उत्तर प्रदेश के गाजियाबाद में एक बेहद चौंकाने वाली घटना सामने आई है। 42 वर्षीय ज्योतिषी राजवीर चावला ने 19 मार्च, 2026 को कवि नगर स्थित महागुन पुरम सोसाइटी के विनायक टावर की 13वीं मंज़िल से कूदकर आत्महत्या कर ली। जब पुलिस मौके पर पहुंची, तो उन्हें उनके ग्राउंड-फ्लोर वाले फ्लैट के अंदर उनकी 70 वर्षीय माँ, सतनाम कौर का …

24 March

मुंबई में दर्दनाक घटना: इंजेक्शन के डर ने ली 9 साल की बच्ची की जान

23-24 मार्च, 2026 को महाराष्ट्र के पालघर ज़िले (मुंबई के पास) के नालासोपारा पश्चिम में एक दुखद और टाली जा सकने वाली मौत हुई। मदर मैरी स्कूल में चौथी कक्षा की छात्रा, नौ साल की कशिश साहनी की मुंबई के कस्तूरबा अस्पताल में रेबीज़ के कारण मौत हो गई। रेबीज़ के खतरों की एक दिल दहला देने वाली याद दिलाते …

24 March

13 साल कोमा में रहे हरीश राणा का निधन, पैसिव यूथेनेशिया की अनुमति पाने वाले पहले भारतीय

**हरीश राणा**, भारत में कोर्ट से मंज़ूरी पाने वाले पहले ऐसे व्यक्ति थे जिन्हें पैसिव यूथेनेशिया (इच्छा-मृत्यु) दी गई। उनका निधन मंगलवार, 24 मार्च 2026 को नई दिल्ली के अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) में हुआ। वे 31 वर्ष के थे (कुछ रिपोर्टों के अनुसार 32 वर्ष) और सिर में गंभीर चोट लगने के बाद 13 वर्षों से अधिक समय …

24 March

तुलसी की 4-5 पत्तियां ही काफी! दवा से ज्यादा असरदार ये देसी नुस्खा

भारतीय घरों में तुलसी को सिर्फ एक पौधा नहीं, बल्कि औषधि माना जाता है। आयुर्वेद में सदियों से इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। रोजाना 4–5 तुलसी की पत्तियां खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं—खासकर इम्युनिटी बढ़ाने और छोटी-मोटी बीमारियों से बचाव में। तुलसी क्यों है इतनी खास? तुलसी में कई औषधीय …

24 March

काजू का सही सेवन नहीं किया तो बिगड़ सकती है सेहत, जानें कितनी मात्रा है ठीक

काजू (Cashew) स्वाद में जितने लाजवाब होते हैं, सेहत के लिए भी उतने ही फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन हर हेल्दी चीज की तरह काजू का सही मात्रा में सेवन करना बेहद जरूरी है। ज्यादा काजू खाने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते हैं रोजाना कितने काजू खाना सही है और ज्यादा खाने से क्या …

24 March

पेट की परेशानी से छुटकारा—खट्टी डकार में काम आएंगे ये नुस्खे

खट्टी डकार (Acid Reflux) एक आम समस्या है, जो गलत खानपान, अनियमित दिनचर्या और तनाव के कारण हो सकती है। इसके साथ पेट में जलन, भारीपन और गैस जैसी दिक्कतें भी महसूस होती हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। खट्टी डकार क्यों आती है? ज्यादा तला-भुना और …