लाइफस्टाइल

6 April

खुश रहने का फॉर्मूला: डाइट और लाइफस्टाइल से बढ़ाएं हैप्पी हार्मोन

क्या आप अक्सर थकान, उदासी या मूड स्विंग महसूस करते हैं? इसका कारण हो सकता है हैप्पी हार्मोन (सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन) का कम होना। अच्छी खबर यह है कि डाइट और लाइफस्टाइल में छोटे बदलाव से आप इन्हें बढ़ा सकते हैं और खुशी महसूस कर सकते हैं। 1. सही आहार अपनाएं प्रोटीन युक्त भोजन: अंडा, दाल, मछली और …

6 April

गैस या एसिडिटी? 90% लोग नहीं जानते इसका असली फर्क!

अकसर पेट में भारीपन, जलन या अपच जैसी समस्या होने पर लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ गैस की वजह से है। लेकिन कई बार यह एसिडिटी हो सकती है। सही पहचान करना जरूरी है, ताकि समस्या बढ़ने से पहले राहत मिल सके। गैस और एसिडिटी में फर्क: लक्षण गैस एसिडिटी मुख्य वजह पाचन में गैस का बनना पेट में …

6 April

डायबिटीज मरीजों के लिए चेतावनी: ये चीजें भूलकर भी न खाएं!

डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना सबसे अहम होता है। लेकिन कई बार मरीज गलत खाने-पीने की आदतों के कारण अपनी स्थिति और बिगाड़ लेते हैं। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन चीजों से दूर रहें: 1. शुगर युक्त ड्रिंक्स और जूस कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेज्ड जूस और एनर्जी ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा शुगर होती है। ये ब्लड …

6 April

शरीर खोखला महसूस हो रहा है? नाक-दांत से खून आने के ये कारण जानें

क्या अक्सर आपको थकान, कमजोरी या शरीर में कमजोरी महसूस होती है? क्या कभी नाक या दांतों से खून आया है? ये संकेत सिर्फ छोटी समस्या नहीं हैं, बल्कि शरीर में जरूरी विटामिन और खून की कमी का संकेत भी हो सकते हैं। मुख्य कारण: विटामिन C की कमी विटामिन C खून के थक्के बनने और मांसपेशियों को मजबूत बनाए …

5 April

‘डकैत: एक प्रेम कथा’ ट्रेलर रिलीज़—मृणाल ठाकुर और अदिवी शेष का गहन एक्शन-ड्रामा

दो भाषाओं वाली एक्शन-ड्रामा फ़िल्म Dacoit: Ek Prem Katha (जिसे Dacoit: A Love Story भी कहा जाता है) का ट्रेलर 4 अप्रैल, 2026 को मुंबई में रिलीज़ किया गया। मुख्य कलाकार Mrunal Thakur, Adivi Sesh, और सहायक कलाकार Anurag Kashyap मीडिया की मौजूदगी में हिंदी वर्शन को लॉन्च करने के लिए इस इवेंट में शामिल हुए। इसके बाद, फ़िल्म की …

5 April

MP में इमारत ध्वस्त: 3 लोग बचाए गए, मलबे में फंसे अन्य लोगों की तलाश जारी

मध्य प्रदेश के अनूपपुर ज़िले के कोटमा शहर में, कोटमा बस स्टैंड के पास, 4 अप्रैल 2026 को शाम लगभग 5:30 बजे ‘अग्रवाल लॉज’ नाम की चार-मंज़िला इमारत ढह गई। 5 अप्रैल तक, दो लोगों की मौत की पुष्टि हो चुकी थी — जिनकी पहचान हनुमान यादव (55) और रामकृपाल यादव (50) के रूप में हुई — जबकि तीन अन्य …

5 April

IAF सिर्फ 29 स्क्वाड्रन के साथ मुकाबला कर रही, तेजस की डिलीवरी में देरी पर सवाल

भारतीय वायु सेना (IAF) अभी भी 42 स्क्वाड्रन की मंज़ूर संख्या के मुकाबले सिर्फ़ 29 लड़ाकू स्क्वाड्रन के साथ काम कर रही है, जिससे चीन और पाकिस्तान से सुरक्षा चुनौतियों के बीच लगभग 13 स्क्वाड्रन की बड़ी कमी बनी हुई है। इस कमी को दूर करने के लिए, IAF स्वदेशी **Tejas Mk1A** हल्के लड़ाकू विमान को शामिल करने को प्राथमिकता …

5 April

दिल्ली-NCR में मौसम अलर्ट: IMD ने जताई ओलावृष्टि और भारी बारिश की संभावना

5 अप्रैल, 2026 को, सक्रिय पश्चिमी विक्षोभ (Western Disturbances) के असर से, उत्तरी और मध्य भारत के कुछ हिस्सों में बेमौसम ओलावृष्टि और भारी बारिश का सिलसिला जारी रहा। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने दिल्ली-NCR के लिए ‘येलो अलर्ट’ जारी किया था, जिसमें गरज-चमक, बिजली गिरने और ओले या तेज़ तूफ़ान आने की चेतावनी दी गई थी, क्योंकि इस …

5 April

कुल्लू हादसा: सोजा के पास खाई में गिरी गाड़ी, 4 की मौत, 18 घायल बचाए गए

हिमाचल प्रदेश के कुल्लू ज़िले में एक दुखद सड़क दुर्घटना में, 4 अप्रैल, 2026 को सोजा के पास 22 यात्रियों को ले जा रहा एक टेम्पो ट्रैवलर सड़क से फिसलकर एक गहरी खाई में गिर गया, जिसके परिणामस्वरूप चार लोगों की मौत हो गई और 18 अन्य को बचा लिया गया। उपायुक्त (DC) अनुराग चंद्र शर्मा के अनुसार, वाहन में …

5 April

नरम गद्दा छोड़ें, तख्त पर सोएं—सर्वाइकल पेन से मिलेगा राहत

सर्वाइकल पेन यानी गर्दन और कंधों का दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन गया है। लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करना, गलत बैठने की आदतें और सोने का गलत तरीका इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही गद्दा और सोने की जगह बदलकर भी इस दर्द से राहत पाई जा सकती है? विशेषज्ञों …