लाइफस्टाइल

April, 2024

• 20 April

  सुबह उठते ही ना करें ये 5 गलतियां, सेहत को हो सकता है नुकसान

  

  सुबह उठना दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है।यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।लेकिन, कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही कुछ गलतियां कर देते हैं, जो उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहाँ 5 ऐसी गलतियों की सूची दी गई है जो आपको सुबह उठते ही नहीं करनी चाहिए: स्नूज …
• 20 April

  करी पत्ता से जानिए कैसे वजन घटा सकते

  

  करी पत्ता, जिसे करी लीफ भी कहा जाता है, दक्षिण भारत में खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है।यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। वजन घटाने में करी पत्ता मददगार हो सकता है, इसके कुछ कारण : मेटाबॉलिज्म …
• 20 April

  मिश्री: सर्दी-खांसी और मुंह के छालों का रामबाण इलाज

  

  मिश्री, जिसे रॉक शुगर या कैंडी शुगर भी कहा जाता है, सफेद चीनी का एक क्रिस्टलीकृत रूप है। यह भारत में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है और आयुर्वेद में इसके कई स्वास्थ्य लाभों का उल्लेख है।आज हम आपको बताएँगे मिश्री के अद्भुत फायदे। सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी के लक्षणों …
• 20 April

  बढ़े वजन को कम करने के लिए खाये ये 4 दाल, जल्द दिखेगा असर

  

  वजन कम करने के लिए डाइट में दालों को शामिल करना एक बेहतरीन तरीका है।दालें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल हैं।ये पोषक तत्व आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं, जिससे आप कम खाते हैं और वजन कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे कैसे दाल खाकर आप वजन कम …
• 20 April

  अत्यधिक सेब का सेवन सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक

  

  सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है। लेकिन, अधिक मात्रा में सेब का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सेब के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान। यहाँ ज्यादा सेब खाने से होने वाले 5 संभावित नुकसान दिए गए हैं: पाचन संबंधी समस्याएं: सेब …
• 20 April

  सरसों का तेल: हृदय स्वास्थ्य के लिए एक वरदान

  

  सरसों का तेल, सदियों से भारतीय रसोई का एक अभिन्न अंग रहा है। न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाना।आज हम आपको बताएँगे सरसों का तेल हृदय को स्वस्थ रखने में कैसे मदद करेगा। कैसे करता है …
• 20 April

  समय से पहले बूढ़े दिखने से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 अद्भुत फूड्स

  

  हमे ये मान लेना चाहिए कि हम पिज्जा, साफ्ट ड्रिंक्स और फ्राइ सभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं। लेकिन हम नियमित रूप से उन्हें अपने आहार में शामिल करने से बचते हैं। ये प्रोसेस्ड फूड हमेशा सेहत से जुड़ी कई समस्याओं जैसे मोटापा, दिल की बीमारियों, डायबिटीज आदि से जुड़े हैं. इसलिए दुनिया भर के विशेषज्ञ एक फिट …
• 20 April

  डायबिटीज रोगियों के लिए ये 5 चीज़ें हो सकती है बेहद खतरनाक, आज ही इन्हे अपने खाने से बाहर करें

  

  डायबिटीज अथवा मधुमेह एक ऐसे बीमारी है जिसमे रोगी को बहुत देखभाल की जरूरत होती है। आजकल गलत खानपान की वजह से इस बीमारी का आतंक मचा हुआ है। ज्यादातर लोगों को इस बीमारी का सामना करना पड़ता है  डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती होती है। डायबिटीज की बीमारी में और भी रोग इंसान को …
• 20 April

  लीवर की गंदगी को निकाल फेंकने के लिए 4 असरदार जूस

  

  अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल बीमारियां बढ़ती जा रही हैं जिनमें से एक लीवर की समस्या आजकल सबसे ज्यादा लोग फैटी लिवर की चपेट में आ रहे है जिसकी वजह से लिवर सिरोसिस की भी समस्या भी सुनने में मिल ही जाती है। आपकी सेहत के लिए जरूरी है को सही और संतुलित लाइफस्टाइल के साथ लाइफस्टाइल को व्यतीत …
• 20 April

  मधुमेह रोगियों के लिए जरूरी है सही आटे का सेवन

  

  शुगर के मरीजों को लो कार्ब फूड की जरूरत होती है आपको बता दें कि अगर आप गेहूं की रोटी खाते है तो इससे आपका शुगर का लेवल और भी ज्यादा बढ़ता है  इसमें कार्ब्स की मात्रा अधिक  होती है आटा का अधिक सेवन आपके खाना में हानिकारक हो सकता है मधुमेह के रोगियों को  खान-पान का खास ख्याल रखना …
• 20 April

  शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने वाले जरूरी खाद्य पदार्थ

  

  लोगों में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है खानपान सही तरीके से संतुलित न लेना। महिलाओं में आयरन की कमी होना अक्सर पाया जाता है  डाइट की कमी या प्रेग्नेंसी के कारण भी ये समस्या महिलाओं में देखी जाती है। महिला हो या फिर पुरुष दोनो में ही अगर आयरन की कमी है तो इसके बाल तेजी से झड़ने …
• 20 April

  पुरानी से पुरानी खांसी को जड़ से निकाल फेंकेगा लौंग का सही इस्तेमाल

  

  कुछ लोगों को 12 महीने खासी की समस्या रहती है। जिसकी वजह से उन्हें धक्के वाले खासी और गले में हमें अखरस सी लगती रहती है। ऐसा देखा गया है कि तापमान में उतर चढ़ाव के कारण भी जुकाम, खांसी और कुछ लोगों में एलर्जी हो जाती हैं। कुछ लोगो में अस्थमा और पुरानी खांसी हो जाती है। हमें इन …
• 20 April

  गर्मियों के लिए खास, सीने की जलन को तुरंत शांत करने का एकमात्र अचूक और असरदार उपाय

  

  दूध तो हम सभी ही पीते है इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है। दूध को सम्पूर्ण आहार बताया गया है।दूध कैल्शियम से भरपूर होता है साथ ही इसमें प्रोटीन, पोटैशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी तत्व भी पाए जाते हैं कुछ लोग दूध से परहेज करते है बच्चे हो या बड़े किसी को दूध को डाइजेस्ट करने में समस्या …
• 20 April

  शरीर से एक्स्ट्रा फैट को गलाने के लिए आज ही जरूर खाए ये सब्जियां

  

  वजन कम करना तो हर कोई चाहता है साथ में स्लिम  शरीर को चाह सभी को होती है वजन कम करने के लिए आहार का ठीक होना बेहद जरूरी है। आप भी अपना वजन कम करने के लिए बहुत  से नुस्खे आजमाते है लेकिन क्या आपको पता है की दुनिया भर की चीजों से बेहतर है की जो आपके पास …
• 20 April

  आयुर्वेद के अनुसार पैरों के तलवे में सरसों के तेल लगाने के है कई फायदें

  

  सरसों का तेल बहुत ही पुराने समय से इस्तेमाल होता आया है बच्चों की मालिश हो या फिर सर्दी जुकाम में मालिश करने की पुरानी परंपरा चली आ रही है। हालंकि मिलावट को देखते हुए अब इसको लोग इतना इस्तेमाल नहीं करते है लेकिन शुद्ध सरसों के तेल से मालिश करने से बहुत से लाभ शरीर को मिलते है। सरसों …
• 20 April

  चेहरे के रोमछिद्रों में जमा गंदगी को साफ करने के लिए लगाएं ये 3 होममेड स्क्रब।

  

  मुलायम चमकती त्वचा हर किसी को पसंद होती है। लेकिन कई बार हम त्वचा को केवल सतही तौर पर साफ करने से सोचते हैं कि त्वचा में जमा गंदगी साफ हो गई है। लेकिन आपको बता दें, त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाने के लिए त्वचा की अंदरूनी सफाई यानी रोमछिद्रों की सफाई करना बहुत जरूरी है। कई लोग रोमछिद्रों …
• 20 April

  गर्मियों में लगाएं तुलसी से बने ये 4 फेस पैक, दूर हो जाएंगी त्वचा की कई समस्याएं

  

  गर्मी के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। चिलचिलाती धूप और गर्मी का हमारी त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इस मौसम में चेहरे पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, रैशेज और टैनिंग जैसी समस्याएं दिखने लगती हैं। गर्मियों में चेहरे पर अधिक पसीना और ऑयल आने के कारण त्वचा चिपचिपी और काली दिखने लगती है।खासतौर पर संवेदनशील त्वचा …
• 20 April

  दूध में घी डाल के पीने से स्वास्थ को मिलते है कई फायदे, जानिए कैसे

  

  रोजाना उपयोग की जाने वाली ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य को किसी न किसी रूप में लाभ पहुँचाती है। अपने स्वास्थ को ठीक रखने के लिए हम दूध का रोजाना उपयोग करते हैं। दूध का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है परंतु अगर इसमें देसी घी डालकर पिया जाए तो ये स्वास्थ …
• 20 April

  अमरूद के रोजाना उपयोग से स्वास्थ को मिलते है कई लाभ, जानिए कैसे

  

  अमरूद एक ऐसा फल है जो लगभग हर मौसम में बड़े ही आसानी से मिल जाता है। अमरूद सभी सीजनल फलों पर भारी पड़ता है। इसका उपयो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते है। यह हमरे पाचन को भी दुरुस्त बनाता है। तो आइये जानते है इसके बारे में …
• 20 April

  गर्दन के दर्द से चुटकियो में छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलु उपाय

  

  दिनभर लैपटॉप की स्क्रीन के सामने काम करते हुए हमारा कितना टाइम निकल जाता है, हमें खुद ही नहीं पता चलता।बहुत लंबे समय तक बैठने के कारण हम हमारे बैठने के तरीके पर भी ध्यान नहीं देते हैं।इन्ही वजहों से हमारी गर्दन में दर्द होने की प्रॉब्लम हो जाती है। अगर गर्दन का दर्द ज्यादा दिन तक रहे और जल्दी …
• 20 April

  बच्चों का चश्मा हटाने के लिए अपनाएं गाजर के साथ और भी जरूरी खाद्य पदार्थ

  

  टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल इस कदर बाद गया है की बड़ों के साथ साथ अब बच्चे भी इसकी चपेट में आते जा रहे है आपने अपने घर में ही देखा होगा कि बच्चे ज्यादातर अपना समय फोन, टीवी और टैब पर बिताते हैं, ये इन बच्चों की आंखों पर बुरा असर डालता है। जिससे आंखें कमजोर हो जाती हैं, इसकी वजह …
• 20 April

  आंखों के नीचे हो रहे सूजन को इन टिप्स की मदद से चुटकियो में करे समाप्त

  

  कई बार जब हम सुबह सो कर उठते है तो हमारे चेहरे और आखों में सूज़न महसूस होता है। ऐसा होने के कई वजह हो सकते है। जैसे- रात को ज्यादा शराब का सेवन करना, किसी तरह की एलर्जी या खानपान में गड़बड़ी से भी हो सकती हैं। जिसके चलते चेहरा सुजा हुआ दिखाई देता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र …
• 20 April

  पौष्टिक गुणों से भरपूर मात्र यह एक फल,आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है

  

  ठंड के मौसम में तरह-तरह के फल और सब्जियां बाजार में मिलती हैं, जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं। इन्हीं हेल्दी फलों में शामिल है सिंघाड़ा। इस फल का उपयोग लोग व्रत के दौरान भी करते है। सिंघाड़ा में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करता है। कई …
• 20 April

  पपीता ही नहीं पपीते के पत्तियों भी स्वास्थ के लिए है लाभदायक,जानिए कैसे

  

  पपीता एक ऐसा फल है जो लगभग हर किसी को पसंद आता है। यह खाने में भी बहुत स्वादिस्ट होता है। यह फल होने के साथ-साथ अपने आप में एक संपूर्ण औषधि का काम करता है। इसका फल हो या फिर पत्तियां सभी हेल्थ के लिए फायदेमंद होती हैं। फाइबर से भरपूर पपीते की पत्तियों का जूस न केवल आपके …
• 20 April

  खीरा को ऐसे खाने से शरीर को मिलते है कई लाभ, जानिए उपयोग का सही तरीका

  

  मौसम में बदलाव देखा जा सकता है। बदलते मौसम के साथ ही लोगों की जीवनशैली में भी काफी बदलाव देखने को मिलता हैं। मौसम में बदलाव के कारण हमारे स्वस्थ पर भी इसका गहरा असर पड़ता है। बदलते मौसम के कारण लोग आसानी से सर्दी और फ्लू की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ …
• 20 April

  चीनी नहीं नहीं बल्कि ये चीज बनती है डायबिटीज टाइप 2 का कारण

  

  आजकल हमारी खराब जीवनशैली के कारण डायबिटीज जैसे रोग में इजाफा देखने को मिल रही है। बड़े ही नहीं कम उम्र के लोगो को भी डायबिटीज अपना शिकार बना रहा है। जंक फूड और शुगर को डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण माना जाता रहा है, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शुगर ही सिर्फ इसके लिए जिम्मेदार नहीं …
• 20 April

  बेजान नसों में आएगी जान जब आप करेंगे विटामिन बी12 से भरपूर फलों का सेवन

  

  आजकल विटामिन बी12 की कमी से लोगों का शरीर हड्डियों का ढाँचा बनता जा रहा है ऐसे में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए आप अपने आहार में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए विटामिन की जरूरत होती है  जिसमे से एक विटामिन बी 12 है इसकी कमी …
• 19 April

  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शहद का कैसे करे इस्तेमाल, जानिए

  

  शहद सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो आंखों की स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कुछ तरीके जिनसे आप आंखों की रोशनी बढ़ा सकते। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शहद का उपयोग …
• 19 April

  मगज के बीज:डायबिटीज और वजन को नियंत्रित करने में है फायदेमंद

  

  गर्मी के मौसम में तरबूज और खरबूजा ये दोनो ही खूब खाए जाते है. इस फल को खाने से पहले आपको ये भी पता होना चाहिए की इसके बीज भी गुणों से भरपूर होते है वैसे तो हम सभी बीजों को अक्सर लोग  फेंक देते हैं. खरबूजे के बीजों में कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, ई …
• 19 April

  अगर कॉफी का कर रहे अत्यधिक सेवन तो हो जाएं सावधान

  

  अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण होता है। यहाँ कुछ संभावित समस्याएं हैं।आज हम आपको बताएँगे अत्यधिक मात्रा में कॉफी के सेवन से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में। चिंता और अनिद्रा: कॉफी में मौजूद कैफीन उत्तेजक होता है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित …
• 19 April

  चिया सीड्स: वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार

  

  चिया सीड्स एक छोटा, लेकिन शक्तिशाली बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है, खासकर जब इसे दूध के साथ लिया जाए।आज हम आपको बताएँगे चिया सीड्स के इस्तेमाल करने का तरीका जिससे वजन घटाने में मिल सकती मदद। वजन घटाने में कैसे मदद करते हैं …
• 19 April

  आम ही नही आम की गुठलियों के भी है चौका देने वाले फायदें

  

  आम को खाना किसे पसंद नही आता शायद ही कोई होगा जिसे आम खाना न पसंद हो और आम के  फायदे भी आपको पता होंगे। आम के अलावा इसकी गुठलियां या बीज भी सेहत के लिए लाभदायक होती हैं. आम खाने के बाद हम सभी गुठलियां को फेंक देते हैं, इनकी गुठलियों या बीजों से निकलने वाला तेल कोलेस्ट्रॉल लेवल …
• 19 April

  हरा प्याज: डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद,जानिए फायदे

  

  हरा प्याज, जिसे वसंत प्याज या स्केलियन के नाम से भी जाना जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट सब्जी है, बल्कि यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। हरा प्याज के फायदे: रक्त शर्करा नियंत्रण: हरा प्याज क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता …
• 19 April

  सहजन: ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने के लिए है असरदार

  

  गर्मियां के मौसम में  सब्जियों का आनंद ले सकते हैं, आपके आसपास कुछ स्वादिष्ट सब्जियां दिखती हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती हैं। ड्रमस्टिक्स उनमें से एक है। आम तौर पर आपको बताए की इस सब्जी का इस्तेमाल सांभर में किया जाता है। इम्यूनिटी हो या फिर ब्लड में शुगर लेवल की बात करे दोनो ही रूप …
• 19 April

  आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर कफ दोष की समस्या को कहे अलविदा

  

  आयुर्वेद में, कफ तीन दोषों (शरीर के ऊर्जा सिद्धांत) में से एक है। यह पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है और भारीपन, ठंडक और गीलापन के गुणों को दर्शाता है। कफ शरीर में स्नेहन, संरचना, स्थिरता और रक्षा प्रदान करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा और शरीर के तरल पदार्थों के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता …
• 19 April

  आयुर्वेद के अनुसार एक साथ न खाने वाली चीज के बारे में जानिए

  

  आयुर्वेद, जो 5000 साल से भी अधिक पुराना भारतीय चिकित्सा विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। इसका मानना ​​है कि हम जो खाते हैं वह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से बचना चाहिए क्योंकि वे पाचन में …
• 19 April

  बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर और वजन के लिए करें इन 3 चीजों का सेवन

  

  आपको अगर हमेशा अपच, कब्ज, पेट में भारीपन, गैस, एसिडिटी या बवासीर जैसी परेशानी रहती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका पाचन सिस्टम पूरी तरह ठीक नहीं है। याद रहे कि अधिकतर बीमारियां पेट से शुरू होती हैं। अगर आपका पाचन बेहतर नहीं है, तो आप किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। आपके क्या खाते-पीते …
• 19 April

  गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़: उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार

  

  गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाते रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इनमें ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। गुड़हल का फूल रक्त वाहिकाओं को फैलाता है: यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता …
• 19 April

  इस स्पेशल समर ड्रिंक का सेवन दिल की सेहत के लिए है फायदेमंद

  

  तरबूज ताजगी से बड़ा एक खास फल है जिसे गर्मियों में खाया जाता है। इसको खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है। इस फल को आप ऐसे ही खा सकते है लेकिन इसको आप चाहे तो जूस बनांकर भी पी सकते है दोनो के कोने अलग ही फायदे है। तरबूज का सेवन पेट से लेकर चेहरे …
• 19 April

  जानिए करी पत्ता के इस्तेमाल से कैसे आसानी से घटा सकते वजन

  

  करी पत्ता, जिसे भारतीय व्यंजनों में अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। करी पत्ता कैसे मदद करता है: पाचन क्रिया में सुधार: करी पत्ता में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे शरीर भोजन से …
• 19 April

  किशमिश का पानी: लिवर को साफ करने का प्राकृतिक तरीका

  

  किशमिश कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन सी शामिल हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। इन गुणों के कारण किशमिश का पानी लिवर को साफ करने और कुल मिलाकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे किशमिश का पानी कैसे फायदेमंद है । किशमिश का …
• 19 April

  अलसी: बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मददगार

  

  अलसी, जिसे लेनसेड के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अलसी के सेवन के फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: फाइबर: अलसी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन क्रिया को …
• 19 April

  शरीर में पाचन और इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए गर्मियों में करें इस स्वादिष्ट पेय का सेवन

  

  दही से बनने वाली लस्सी गर्मियों में कुछ अलग ही मजा दे जाती है अगर आप भी ताजगी के साथ शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो लस्सी का मजा भरपूर ले सकते हैं।लस्सी का सेवन  सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लस्सी में कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर ये सभी पोषक तत्व पाए जाते है।पाचन तंत्र मजबूत तो …
• 19 April

  आंवला और लहसुन: विटामिन और पोषक तत्वों का खजाना

  

  आंवला और लहसुन, दो ऐसे भारतीय सुपरफूड्स जो सदियों से अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर, ये दोनों खाद्य पदार्थ न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे आंवला और लहसुन के सेवन से होने वाले फायदे। आंवला: विटामिन …
• 19 April

  सौंफ डायबिटीज रोगियों के लिए होता है वरदान

  

  सौंफ, सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। सौंफ कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा नियंत्रण: सौंफ में मौजूद फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इंसुलिन …
• 19 April

  हर्बल ड्रिंक पिये और बनाए फेफड़ा को मजबूत

  

  स्वस्थ फेफड़े हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे हमें सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो जीवन के लिए आवश्यक है। हालांकि, प्रदूषण, धूम्रपान और संक्रमण सहित कई कारक फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।।आज हम आपको बताएँगे हर्बल ड्रिंक से कैसे लंग्स रहेग स्वस्थ। हर्बल ड्रिंक फेफड़ों को मजबूत बनाने और उनकी कार्यप्रणाली में सुधार …
• 19 April

  बेल: स्वादिष्ट और पौष्टिक, स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी, जानिए कैसे

  

  बेल, जिसे “वुड एप्पल” के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो गर्मियों के मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। यह न केवल अपनी अनोखी मीठी-खट्टी स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे बेल खाने के फायदे। पेट के लिए …
• 19 April

  इस फास्ट फूड को इस्तेमाल करने वाले हो जाए सावधान वरना पड़ सकता है महंगा

  

  फास्ट फूड के जमाने में बर्गर पिज्जा मोमोज किसे पसंद नही जिसे देखो वो आजकल मोमोज के पीछे भाग रहा है अपनी छोटी छोटी भूख को शांत करने के लिए बस कुछ नही तो मोमोज के दीवाने आपको हर जगह ही मिल जाएंगे आज के समय में मोमोज अधिकतर लोग काफी पसंद करते है। मोमोज रेस्टोरेंट हो या फिर स्ट्रीट …
• 19 April

  बालों पर लगाएं नीम का तेल, दूर होंगी कई समस्याएं और मिलेंगे ये 6 फायदे

  

  अच्छे और स्वस्थ बाल हमेशा आपके चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाते हैं। आजकल ज्यादातर युवा बालों की समस्या से परेशान रहते हैं। आज के समय में गलत खान-पान और असंतुलित जीवनशैली के कारण लोगों के बाल कम उम्र में ही झड़ने, टूटने और सफेद होने लगते हैं। अगर आप भी इन लोगों में शामिल हैं तो यह आर्टिकल आपके काम …
• 19 April

  घर पर अंडे से बनाएं ये बेहतरीन ‘एग शैंपू’, बाल बनेंगे मुलायम, मजबूत और घने

  

  बालों को व्यक्तित्व का दर्पण कहा जाता है। मजबूत और खूबसूरत बालों का असर हमारी पर्सनैलिटी पर भी दिखता है। बालों की देखभाल को लेकर हर महिला काफी एक्टिव रहती है। लेकिन बालों से जुड़ी कई समस्याएं महिलाओं को भी काफी परेशान करती हैं। वैसे तो बाजार में सैकड़ों हेयर केयर प्रोडक्ट उपलब्ध हैं, लेकिन आज के समय में लोग …