लाइफस्टाइल

January, 2026

• 23 January

  हाई बीपी अलर्ट! खाने की ये 5 चीजें बन सकती हैं जान की दुश्मन

  

  हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) एक ऐसी स्थिति है, जो अगर समय पर कंट्रोल न हो, तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकती है। अक्सर लोग जानते भी नहीं कि कुछ आम खाने की चीजें उनकी बीपी को चुपचाप बढ़ा रही होती हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसी खतरनाक चीजें, जिन्हें हाई बीपी मरीजों को …
• 23 January

  डायबिटीज मरीज अलर्ट! इन 5 सफेद चीजों से दूरी बनाते ही कंट्रोल होगी शुगर

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें खानपान की छोटी-सी गलती भी ब्लड शुगर लेवल को बिगाड़ सकती है। खासकर कुछ सफेद रंग की चीजें शुगर को तेजी से बढ़ाने का काम करती हैं। अगर डायबिटीज मरीज इनसे दूरी बना लें, तो शुगर कंट्रोल में रखने में काफी मदद मिल सकती है। 1. सफेद चीनी सफेद चीनी ब्लड शुगर को तुरंत …
• 23 January

  डायलिसिस के दौरान ये सावधानियां अपनाएं किडनी मरीज, अस्पताल के चक्कर होंगे कम

  

  किडनी फेलियर के मरीजों के लिए डायलिसिस जीवन रक्षक प्रक्रिया है, लेकिन थोड़ी-सी लापरवाही बार-बार अस्पताल जाने की वजह बन सकती है। अगर डायलिसिस के दौरान और बाद में कुछ जरूरी सावधानियां अपनाई जाएं, तो न सिर्फ जटिलताओं का खतरा कम होता है बल्कि मरीज की ओवरऑल हेल्थ भी बेहतर रहती है। 1. डायलिसिस शेड्यूल को हल्के में न लें …
• 22 January

  बीफ सीज़न 2: ऑस्कर आइज़ैक गोल्फ कार्ट में, चार्ल्स मेल्टन ने पहली लुक में वेट लिफ्टिंग की

  

  **बीफ़ सीज़न 2** की पहली झलक की तस्वीरें नेटफ्लिक्स ने जारी की हैं, जिसमें एक कंट्री क्लब की एलीट दुनिया में सेट एक नई, हाई-स्टेक कहानी के साथ एंथोलॉजी सीरीज़ की वापसी का संकेत दिया गया है। एमी-विनिंग डार्क कॉमेडी-ड्रामा, जिसे ली सुंग जिन ने बनाया और शो रन किया है, के सभी आठ 30-मिनट के एपिसोड **16 अप्रैल, 2026** …
• 22 January

  बॉर्डर 2 एडवांस बुकिंग हिट: 1 लाख से ज्यादा टिकट बिके, 5.9 करोड़ रुपये की कमाई

  

  **बॉर्डर 2** एडवांस बुकिंग अपडेट: सनी देओल, वरुण धवन और दिलजीत दोसांझ की देशभक्ति वाली वॉर ड्रामा फिल्म अपनी रिलीज़ से पहले ज़बरदस्त चर्चा बटोर रही है। अनुराग सिंह द्वारा निर्देशित यह फिल्म जे.पी. दत्ता की 1997 की आइकॉनिक ब्लॉकबस्टर *बॉर्डर* का सीक्वल है, जिसकी कहानी 1971 के भारत-पाकिस्तान युद्ध पर आधारित है। यह फिल्म एक इमोशनल कहानी के ज़रिए …
• 22 January

  दिल्ली हाई कोर्ट में इंडिगो विवाद, यूनियन ने बताई कार्रवाई और पैसेंजर राहत पर हलफनामा मांगा

  

  **इंडिगो संकट** के संबंध में **दिल्ली हाई कोर्ट** की सुनवाई की रिपोर्ट सटीक है और 22 जनवरी, 2026 की तारीख के साथ ANI, बार एंड बेंच, हिंदुस्तान टाइम्स, लाइव लॉ, मिंट और अन्य सहित कई विश्वसनीय स्रोतों से मेल खाती है। यह संकट दिसंबर 2025 की शुरुआत में बड़े पैमाने पर फ्लाइट्स में रुकावट के कारण पैदा हुआ, जब इंडिगो …
• 22 January

  गणतंत्र दिवस 2026: IAF के राफेल, Su-30 और MiG-29 जेट उड़ाएंगे ‘सिंदूर’ फॉर्मेशन

  

  हिंदुस्तान टाइम्स, ज़ी न्यूज़, रेडिफ और अन्य मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, जो आधिकारिक सूत्रों का हवाला देते हैं, **भारतीय वायु सेना (IAF)** द्वारा **गणतंत्र दिवस 2026** फ्लाईपास्ट के दौरान एक विशेष **”सिंदूर” फॉर्मेशन** दिखाने का दावा सही है। इस फॉर्मेशन में **दो राफेल जेट**, **दो Su-30 MKI**, **दो MiG-29 फाइटर** और **एक जगुआर** विमान शामिल होंगे—ये सभी **ऑपरेशन सिंदूर** में …
• 22 January

  सारंडा जंगल में बड़ा अभियान: 1 करोड़ के इनामी एनाल दा समेत 15 माओवादी ढेर

  

  गुरुवार (22 जनवरी, 2026) को झारखंड के सारंडा जंगल में हुई मुठभेड़ में सीनियर नेता पतिराम मांझी उर्फ ​​अनल दा (जिस पर 1 करोड़ रुपये का इनाम था) समेत 15 माओवादियों के मारे जाने का दावा, द न्यू इंडियन एक्सप्रेस, इंडियन एक्सप्रेस, ज़ी न्यूज़, डेक्कन हेराल्ड और अन्य जैसे कई भरोसेमंद न्यूज़ रिपोर्ट्स के आधार पर काफी हद तक सही …
• 22 January

  डायबिटीज के मरीजों के लिए सुपरफूड: काले बीज और इसके 5 असरदार फायदे

  

  डायबिटीज यानी ब्लड शुगर की अनियमितता आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। सही डाइट और प्राकृतिक उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे में काले बीज (Black Seeds/Nigella Seeds) एक अद्भुत सुपरफूड के रूप में सामने आते हैं। यह न केवल ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर के कई अन्य अंगों और …
• 22 January

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के लिए पानी है जरूरी, जानें कितनी मात्रा पर्याप्त है

  

  हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए अक्सर हम डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी का सही मात्रा में सेवन भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में अहम भूमिका निभाता है? पानी और कोलेस्ट्रॉल का संबंध हमारा शरीर लगभग 60% पानी से बना होता है। पानी की कमी से रक्त अधिक …