लाइफस्टाइल

January, 2026

• 27 January

  इन विटामिन की कमी से उड़ती है नींद, जानें कौन से फूड्स करें Sleeping Time बढ़ाने में मदद

  

  आजकल की तेज़ लाइफस्टाइल में नींद की कमी (Sleep Deprivation) आम हो गई है। कई बार लोग दवा या कैफीन का सहारा लेते हैं, लेकिन असली वजह अक्सर शरीर में कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी होती है। नींद न आने की समस्या सिर्फ थकान नहीं बढ़ाती, बल्कि लंबे समय में स्वास्थ्य पर भी गंभीर असर डालती है। नींद उड़ने की …
• 27 January

  पेशाब में शुगर के ये 3 संकेत दिखें तो न करें नजरअंदाज, हो सकती है खतरे की घंटी

  

  पेशाब में शुगर या मीठा पेशाब आपके शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। अक्सर इसे अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत भी हो सकती है। जानें वो 3 महत्वपूर्ण संकेत जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। संकेत 1: बार-बार पेशाब आना (Polyuria) अगर आपको दिन में बार-बार पेशाब आता …
• 27 January

  मोबाइल-स्क्रीन से बिगड़ रही आंखें? अपनाएं ये काम के उपाय

  

  आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। काम, पढ़ाई और मनोरंजन सब कुछ स्क्रीन पर ही हो रहा है। लेकिन लगातार स्क्रीन देखने से आंखों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आंखों में जलन, धुंधला दिखना, सिरदर्द और थकान जैसी दिक्कतें आम हो गई हैं। ऐसे में जरूरी है …
• 27 January

  पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत रखना है जरूरी, लेकिन ये 4 काम कर सकते हैं नुकसान

  

  महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां शरीर के निचले हिस्से में अहम भूमिका निभाती हैं। ये मांसपेशियां पेट, ब्लैडर और गर्भाशय को सहारा देती हैं। अगर ये कमजोर हो जाएं, तो बच्चेदानी खिसकने (Prolapse), यूरिनरी इनकंटिनेंस और अन्य गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन रोजमर्रा की कुछ आदतें इन मांसपेशियों को धीरे-धीरे कमजोर कर सकती हैं। आइए जानते हैं कौन-से …
• 27 January

  समोसा खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है? जानें सच और स्वास्थ्य पर असर

  

  समोसा – यह स्नैक भारतीयों का सबसे पसंदीदा फूड आइटम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों के लिए समोसा खाना सही नहीं हो सकता? मैदे और आलू से बनने वाला यह कुरकुरा स्नैक स्वादिष्ट जरूर है, लेकिन इसके सेवन का असर आपके जॉइंट्स और सेहत पर पड़ सकता है। आइए जानते हैं क्यों और …
• 27 January

  बीन्स जैसी दिखती है, वनीला आइसक्रीम जैसा स्वाद! कैल्शियम की कमी वालों के लिए वरदान

  

  क्या आपने कभी ऐसी सब्जी के बारे में सुना है जो बीन्स जैसी दिखती हो और स्वाद में वनीला आइसक्रीम जैसी मीठी लगे? अगर नहीं, तो यह आपकी सेहत के लिए एक छुपा हुआ खजाना साबित हो सकती है। खासकर उन लोगों के लिए जिनमें Calcium deficiency यानी कैल्शियम की कमी होती है। इस सब्जी का स्वाद और पोषण दोनों …
• 25 January

  वायरल इंफेक्शन में लगातार सिर दर्द? जानें वजह और अपनाएं 3 हर्बल उपाय

  

  वायरल इंफेक्शन सिर्फ बुखार, खांसी और थकान ही नहीं लाता, बल्कि इसके बाद लंबे समय तक सिर दर्द की समस्या भी परेशान कर सकती है। कई बार लोग सोचते हैं कि यह सामान्य थकान या स्ट्रेस की वजह से हो रहा है, लेकिन वायरल संक्रमण के बाद सिर दर्द का कारण थोड़ा अलग होता है। आइए जानते हैं कि ऐसा …
• 25 January

  बॉर्डर 2 के बाद सनी देओल की नई धमाकेदार फिल्म, ज्योतिका के साथ स्क्रीन शेयर करेंगे

  

  इसे **रितेश सिधवानी**, **फरहान अख्तर** (एक्सेल एंटरटेनमेंट), और **ए.आर. मुरुगादॉस** ने अपने पहले कोलैबोरेटिव प्रोजेक्ट में प्रोड्यूस किया है। टीम ने मुंबई में एक पारंपरिक पूजा सेरेमनी रखी, जिसकी तस्वीरें शेयर की गईं जिनमें सनी देओल, ज्योतिका, बालाजी गणेश और रितेश सिधवानी एक साथ मुस्कुराते हुए दिख रहे हैं, क्लैपबोर्ड पर ‘एंटनी’ लिखा हुआ है। फिल्म की शूटिंग **फरवरी 2026** …
• 25 January

  मोमोज खाते हैं? ये लज़ीज़ स्नैक आपके लिए बन सकता है खतरा

  

  मोमोज – स्वाद में लाजवाब और हर उम्र के लोगों का फेवरेट। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये लज़ीज़ स्नैक आपकी सेहत के लिए कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकता है? ज्यादातर लोग इसे सिर्फ स्वाद के लिए खाते हैं, लेकिन इसमें इस्तेमाल होने वाले मैदे, तेल और मसाले कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। मोमोज …
• 25 January

  तेलंगाना में भयावह आग: नामपल्ली में पांच शव बरामद

  

  पांच लोगों की दम घुटने से मौत हो गई (धुआं सांस में लेने का संदेह है), उनके शव रविवार, 25 जनवरी, 2026 को 20 घंटे से ज़्यादा चले बचाव अभियान के बाद बरामद किए गए। इस अभियान में फायर सर्विस, NDRF, पुलिस और बेसमेंट तक पहुंचने के लिए अर्थमूवर जैसे भारी उपकरणों का इस्तेमाल किया गया। तेलंगाना फायर एंड डिजास्टर …