लाइफस्टाइल

29 December

फैट बर्निंग के लिए जिम जरूरी नहीं, घर पर करें ये आसान उपाय

वजन घटाना अक्सर जिम और कठिन एक्सरसाइज से जुड़ा माना जाता है। लेकिन सच यह है कि बिना जिम जाए, घर बैठे भी आप अपना वजन नियंत्रित और घटा सकते हैं। कुछ छोटे बदलाव और आदतों को अपनाकर फैट बर्न और मेटाबॉलिज़्म सुधार संभव है। 1. पानी पीने की आदत विशेषज्ञ बताते हैं कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से …

29 December

एप्पल साइडर विनेगर: वजन कम करने और पाचन सुधारने का प्राकृतिक तरीका

वजन घटाने और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए आजकल लोग कई घरेलू उपाय अपनाते हैं। इनमें सबसे चर्चित और लोकप्रिय है एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar – ACV)। विशेषज्ञों के अनुसार, यह केवल वजन कम करने में ही नहीं, बल्कि पाचन, ब्लड शुगर और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माना जाता है। 1. एप्पल साइडर विनेगर के वजन घटाने …

29 December

ड्राई स्किन का सही समाधान, केवल मॉइस्चराइज़र ही नहीं

सर्दियों में या लंबे समय तक हीटिंग सिस्टम वाले कमरे में रहने पर अक्सर त्वचा ड्राई और रूखी महसूस होती है। लेकिन इसके साथ कई गलतफहमियां और मिथक भी जुड़ी होती हैं, जो लोगों को सही देखभाल करने से रोकती हैं। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि ड्राई स्किन सिर्फ सौंदर्य का मसला नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य का संकेत भी …

29 December

फर्टिलिटी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे: क्या सच में काम करता है लहसुन-शहद-खजूर

मर्दों में फर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता बढ़ाने के घरेलू उपायों को लेकर अक्सर चर्चा होती रहती है। इनमें सबसे चर्चित संयोजन है लहसुन, शहद और खजूर। सोशल मीडिया और घरेलू नुस्खों में दावा किया जाता है कि इसे खाने से स्पर्म काउंट और गति (motility) बढ़ जाती है, लेकिन क्या यह सच में वैज्ञानिक रूप से सही है? 1. लहसुन …

29 December

एलामंचिली के पास टाटानगर-एर्नाकुलम एक्सप्रेस में आग लगने से एक की मौत

आंध्र प्रदेश के अनाकापल्ली जिले में एलामंचिली रेलवे स्टेशन के पास 29 दिसंबर, 2025 की सुबह ट्रेन नंबर 18189 टाटानगर-एर्नाकुलम एक्सप्रेस के दो एयर-कंडीशन्ड कोच (B1 और M2) में आग लग गई, जिससे एक यात्री की मौत हो गई। यह घटना सुबह करीब 00:45–1:30 बजे हुई, जब ट्रेन दुव्वाडा पार करने के बाद एलामंचिली के पास पहुंच रही थी। लोको …

29 December

जम्मू और कश्मीर मौसम अपडेट – चिल्लई कलां के बीच कश्मीर में हल्की रातें

29 दिसंबर, 2025 तक, जम्मू और कश्मीर में बादल छाए रहने के कारण कश्मीर घाटी में सर्दियों का मौसम अपेक्षाकृत हल्का है, गुलमर्ग जैसे ऊंचे इलाकों को छोड़कर ज़्यादातर जगहों पर न्यूनतम तापमान फ्रीजिंग पॉइंट से ऊपर चला गया है। रात का तापमान रिकॉर्ड किया गया: श्रीनगर में ~3–4°C (हाल की सब-ज़ीरो रीडिंग से ज़्यादा), पहलगाम में 0.2°C, जम्मू शहर …

29 December

खाली पेट चाय पीना हो सकता है खतरनाक, जानें 4 गंभीर नुकसान

सुबह-सुबह जागते ही गर्म चाय का एक कप लेना हमारी आदतों में शामिल हो चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट चाय पीना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह छोटी सी आदत कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ बन सकती है। 1. पाचन तंत्र पर असर खाली पेट चाय पीने …

29 December

दाल-चावल खाने से शरीर को क्या-क्या मिलता है? विशेषज्ञों से जानें पूरा सच

भारत में दाल-चावल का संयोजन सदियों से रोज़मर्रा का भोजन रहा है। इसे केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दाल और चावल मिलाकर खाने से शरीर को पोषण, ऊर्जा और पाचन संबंधी लाभ मिलते हैं। 1. संपूर्ण प्रोटीन का स्रोत दाल में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, लेकिन …

29 December

क्या डार्क चॉकलेट सच में है आपकी सेहत के लिए फायदेमंद

डार्क चॉकलेट को अक्सर स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है, लेकिन क्या यह सच में आपकी सेहत और उम्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है? विशेषज्ञों के अनुसार, डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के लिए कई लाभकारी हो सकते हैं। 1. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं …

29 December

मोज़े उतारते ही पैरों पर गहरे निशान? ये 3 गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत

पैरों पर मोज़े उतारते ही जो गहरे निशान या डिंपल्स नजर आते हैं, उन्हें अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन यह सिर्फ सौंदर्य या असुविधा का मुद्दा नहीं है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह शरीर में कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। 1. डायबिटीज (मधुमेह) डायबिटीज के मरीजों में अक्सर पैरों पर सुधार न होने वाले …