देश

17 December

सर्दियों में जोड़ दर्द से राहत, डॉक्टर्स की सलाह अनुसार अपनाएं ये आदतें

सर्दियों के मौसम के आते ही कई लोगों को जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न और दर्द की शिकायत होने लगती है। खासतौर पर घुटने, कमर, कंधे और हाथों के जोड़ प्रभावित होते हैं। इसे अक्सर उम्र बढ़ने या सामान्य थकान से जोड़ दिया जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसके पीछे वास्तविक शारीरिक और मौसम संबंधी कारण होते …

17 December

ठंड में वर्कआउट से हो सकता है हार्ट अटैक, बचने के लिए अपनाएं ये रूल

सर्दियों में वर्कआउट करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के मौसम में सही सावधानी न बरतने पर एक्सरसाइज हार्ट अटैक का कारण बन सकती है। यह स्थिति खासतौर पर उन लोगों के लिए खतरनाक होती है, जिन्हें पहले से हृदय संबंधी समस्याएं हैं। क्यों बढ़ जाता है जोखिम? ठंड में …

17 December

सुबह उठते ही बस 2 काम करें, सर्दियों में न सताएगा जोड़ों का दर्द

सर्दियों का मौसम आते ही शरीर में सुस्ती, जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न जैसी शिकायतें आम हो जाती हैं। कई लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीकर दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह की चाय से पहले सिर्फ दो छोटे कदम अपनाने से न केवल जोड़ों का दर्द कम किया जा सकता …

17 December

सुबह उठते ही पैरों में दर्द? यह थकान नहीं, विटामिन-D की कमी हो सकती है

सुबह उठते ही पैरों में अचानक दर्द महसूस होना कई लोगों के लिए आम समस्या बन गई है। अक्सर इसे थकान या नींद न पूरी होने से जोड़ दिया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा होना शरीर में विटामिन-D की कमी का संकेत भी हो सकता है। विटामिन-D हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहद …

17 December

हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं आंवला, जानिए किसे करना चाहिए परहेज

सर्दियों का मौसम आते ही आंवला सेहतमंद फलों की सूची में सबसे ऊपर आ जाता है। विटामिन-C से भरपूर आंवला इम्युनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और बाल-त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। यही वजह है कि ठंड के मौसम में लोग आंवला मुरब्बा, जूस, चूर्ण और कच्चे आंवले का खूब सेवन करते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हर …

16 December

जब AI फैसले सुनाए जेल की सलाखों के पीछे: तकनीक और न्याय की दुविधा

जेलों में AI-आधारित निगरानी शुरू करने पर बहस, खासकर कर्नाटक के चल रहे जेल आधुनिकीकरण प्रयासों जैसे संदर्भों में, बढ़ी हुई सुरक्षा और नैतिक जोखिमों के बीच तनाव को उजागर करती है। AI सिस्टम प्रतिबंधित सामान की तस्करी (जैसे दीवारों के ऊपर से फेंके गए मोबाइल फोन या ड्रग्स), कैदियों की हिंसा, धमकी, या गिरोह बनाने का पता लगाने में …

16 December

UP पुलिस का वीडियो वायरल: मोरल पुलिसिंग पर भड़की महिला, बहन के तौर पर हुई पहचान

उत्तर प्रदेश के मऊ ज़िले का एक वायरल वीडियो पुलिस द्वारा कथित मोरल पुलिसिंग को लेकर बड़े पैमाने पर गुस्से का कारण बन गया है। यह घटना शीतला माता मंदिर पार्क में हुई, जहाँ महिला थाने की SHO मंजू सिंह ने एक जवान लड़के और दो नाबालिग लड़कियों से पूछताछ की – जिनमें से एक उसकी बहन और दूसरी उनकी …

16 December

पश्चिम बंगाल SIR ड्राफ्ट रोल जारी: 50 लाख से ज़्यादा नाम हटाए गए, जानें अपना नाम कैसे चेक करें

भारत निर्वाचन आयोग (ECI) ने 2026 के विधानसभा चुनावों से पहले वोटर लिस्ट को अपडेट करने के लिए एक व्यापक वेरिफिकेशन प्रक्रिया, स्पेशल इंटेंसिव रिवीजन (SIR) प्रक्रिया के बाद, **16 दिसंबर, 2025** को पश्चिम बंगाल के लिए ड्राफ्ट वोटर लिस्ट जारी की। SIR प्रक्रिया, जिसमें 4 नवंबर, 2025 से घर-घर जाकर गिनती की गई, के परिणामस्वरूप ड्राफ्ट लिस्ट में लगभग …

16 December

पैरों से आंखों तक आराम! इस तेल की मालिश से मिनटों में दूर होगी थकान

आज के डिजिटल दौर में लंबे समय तक स्क्रीन देखने, भागदौड़ भरी दिनचर्या और मानसिक तनाव के कारण पैरों के साथ-साथ आंखों की थकान भी आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद में इसका एक हज़ारों साल पुराना और बेहद असरदार उपाय बताया गया है—पैरों के तलवों में तेल की मालिश। खास बात यह है कि सही तेल और सही तरीके …

16 December

शरीर में यूरिक एसिड कहां जमता है? इस सीमा के बाद हालत बिगड़ सकती है

आजकल गलत खान-पान और लाइफस्टाइल के कारण यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं, लेकिन अगर समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो यह गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। सबसे बड़ा सवाल यही है कि यूरिक एसिड शरीर में आखिर कहां जमा होता है और कौन-सा लेवल खतरनाक माना …