लाइफस्टाइल

26 August

सोने से पहले गर्म पानी और ये 2 चीज का सेवन : पेट की चर्बी घटाने का सरल तरीका

आपने अक्सर सुना होगा कि सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी में कुछ चीजें मिलाकर पीने से और भी फायदे हो सकते हैं? चलिए जानते हैं कि सोने से पहले गर्म पानी में कौन सी दो चीजें मिलाकर पीने से आपको फायदा हो सकता है। आइए …

26 August

दालचीनी: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, बस ऐसे करें इस्तेमाल

दालचीनी सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह मसाला न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। विशेष रूप से, डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी एक वरदान साबित हो सकती है। दालचीनी और डायबिटीज: कैसे करती है काम? रक्त शर्करा का स्तर कम करती है: दालचीनी इंसुलिन …

26 August

क्या आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है? आजमाए ये नुस्खे जो मदद करेंगे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की रोशनी कम होना एक आम समस्या बन गई है। लगातार कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन के सामने रहने से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। यहां कुछ ऐसे ही नुस्खे दिए गए …

26 August

कच्चा लहसुन और शहद: स्वास्थ्य का खजाना, मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे

कच्चा लहसुन और शहद दोनों ही प्राकृतिक उपचार के रूप में सदियों से उपयोग किए जाते रहे हैं। इन दोनों को मिलाकर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे रोजाना खाली पेट इनका सेवन करने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। कच्चा लहसुन और शहद के फायदे इम्यूनिटी बूस्ट: लहसुन और शहद दोनों ही …

26 August

जाने वजन घटाने के लिए फूड कॉम्बिनेशन जो सच में काम करते है, दिखेगा असर

क्या आप भी वजन कम करना चाहते हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। आजकल व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। वजन कम करने के लिए डाइटिंग करना बहुत जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से आप तेजी से वजन …

26 August

कैसे टाइप-2 डायबिटीज प्रभावित करता है आपकी नींद? जाने

टाइप-2 डायबिटीज और नींद के बीच एक गहरा संबंध है। डायबिटीज न केवल आपके ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित करता है, बल्कि यह आपकी नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे: उच्च ब्लड शुगर का स्तर: उच्च ब्लड शुगर के स्तर से नींद में खलल पड़ सकता है। यह बार-बार पेशाब आने, पसीना …

26 August

डाइट में शामिल करें ये फूड्स और पाएं लंबाई में फर्क, दिखेगा असर

क्या आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं? कई कारक हाइट को प्रभावित करते हैं, जिनमें आनुवंशिकता, हार्मोन और पोषण भी शामिल हैं। हालांकि, एक संतुलित आहार निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में मदद कर सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: 1. दूध और दूध उत्पाद: कैल्शियम का खजाना: दूध …

26 August

हल्दी का पानी: एक अचूक औषधि, सेहत संबंधी कई समस्याएँ होंगी दूर

हल्दी, जिसे भारतीय रसोई का जादू भी कहा जाता है, अपने औषधीय गुणों के लिए सदियों से जानी जाती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व इसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाता है। हल्दी का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना एक गिलास हल्दी वाला पानी पीने के कुछ संभावित फायदे इस प्रकार हैं: प्रतिरक्षा …

26 August

जाने कैसे मूंगफली रोजाना खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है

मूंगफली डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन स्नैक का विकल्प है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।जी हां, यह बिल्कुल सच है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए मूंगफली काफी फायदेमंद होती है। रोजाना एक मुट्ठी मूंगफली खाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मदद …

26 August

केला: वजन बढ़ाने और घटाने दोनों में मददगार, जानिए खाने का सही तरीका

केला एक ऐसा फल है जिसे हम सभी पसंद करते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला वजन बढ़ाने और घटाने दोनों में मदद कर सकता है? जी हां, यह बिल्कुल सही है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे किस तरीके से …