लाइफस्टाइल

February, 2026

• 20 February

  हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए सही नहीं, ये 3 लोग रहें सावधान

  

  हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क) सेहत के लिए कई फायदे देता है, जैसे इम्यूनिटी बढ़ाना, सूजन कम करना और नींद बेहतर करना। लेकिन हर किसी के लिए यह सुरक्षित नहीं है। कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग हल्दी वाले दूध से नुकसान उठा सकते हैं। 1. पेट की समस्या वाले लोग एसिडिटी, गैस या अल्सर वाले लोग हल्दी वाला दूध पीने …
• 20 February

  चेहरे की चर्बी बढ़ रही है? ये 4 गड़बड़ियां हो सकती हैं कारण

  

  चेहरे की चर्बी बढ़ना सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर में कुछ गंभीर स्वास्थ्य गड़बड़ियों का संकेत भी हो सकता है। अगर आप देख रहे हैं कि आपका चेहरा धीरे-धीरे फुल और गोल हो रहा है, तो इसे अनदेखा न करें। 1. हार्मोनल असंतुलन थायरॉइड या इंसुलिन असंतुलन चेहरे पर अतिरिक्त फैट जमा करने का कारण बन सकता …
• 20 February

  क्या सूर्य नमस्कार हिप फैट कम कर सकता है? जानें सही तरीका और बार

  

  हिप्स और कमर के आसपास जमा फैट को कम करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। योग के एक्सपर्ट्स के अनुसार, सूर्य नमस्कार हिप फैट और पूरे शरीर की चर्बी को घटाने में मदद कर सकता है, बशर्ते इसे सही तरीके और नियमित रूप से किया जाए। सूर्य नमस्कार और हिप फैट सूर्य नमस्कार एक पूरा बॉडी वर्कआउट …
• 20 February

  छोटा अनाज, बड़े फायदे: डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल में वरदान

  

  छोटा दिखने वाला अनाज अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और वजन नियंत्रण में बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, इसे अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर को अंदर से स्वस्थ और फिट बनाए रखने में मदद मिलती है। 1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है छोटा अनाज फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स का …
• 20 February

  धमनियों को स्वस्थ रखने के लिए हाई बीपी मरीजों की डाइट में जरूरी है लौकी

  

  महिलाओं की सेहत और एनर्जी बनाए रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। सही खानपान, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट और हेल्दी आदतें महिलाओं को फिट, मजबूत और रोग-प्रतिरोधक बनाए रखती हैं। यहां जानिए 5 सुपरफूड्स, जिन्हें डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत और खूबसूरती दोनों बनी रहती हैं। 1. पालक और हरी सब्जियां आयरन, कैल्शियम और विटामिन …
• 20 February

  डायबिटीज और फैटी लिवर में वरदान! इन 4 हालातों में पिएं चिरायता का पानी

  

  आज के समय में डायबिटीज, फैटी लिवर और पाचन से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इन सभी स्थितियों में शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने और स्वास्थ्य सुधारने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बेहद मददगार साबित होते हैं। ऐसे में चिरायता का पानी एक प्राकृतिक और असरदार विकल्प है। चिरायता का पानी क्यों फायदेमंद है? इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स और …
• 20 February

  बच्चों की हाइट और दिमाग दोनों बढ़ाएं, बस आज ही आजमाएं ये आसान उपाय

  

  हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत हो। सही खानपान, पर्याप्त नींद और नियमित गतिविधियां बच्चों की हाइट बढ़ाने और दिमाग तेज करने में बड़ी भूमिका निभाती हैं। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार कुछ आसान उपाय अपनाकर आप बच्चों की ग्रोथ को तेजी से सपोर्ट कर सकते हैं। 1. संतुलित और पोषक आहार …
• 20 February

  हर उम्र में बढ़ रही वैरिकोज वेन्स की समस्या, जानें इसके पीछे की बड़ी वजहें

  

  पहले वैरिकोज वेन्स (Varicose Veins) को उम्र बढ़ने की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब यह समस्या युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। पैरों की नसों का फूल जाना, टेढ़ा-मेढ़ा दिखना और दर्द होना इसके आम लक्षण हैं। बदलती लाइफस्टाइल और गलत आदतें इस बीमारी को बढ़ावा दे रही हैं। वैरिकोज वेन्स क्या है? जब पैरों की नसों …
• 20 February

  धमनियों की गंदगी साफ करेगा ये औषधीय पत्ता, हाई BP में भी बनेगा रामबाण

  

  आजकल गलत खानपान, तनाव और बैठी रहने वाली लाइफस्टाइल की वजह से नसों में फैट जमा होना और हाई ब्लड प्रेशर (High BP) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब धमनियों में चर्बी और गंदगी जमा होने लगती है, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेद में बताए गए कुछ औषधीय पत्ते …
• 20 February

  Seed Cycling से अजवाइन पानी तक: PCOS में राहत देंगे ये 4 देसी नुस्खे

  

  आजकल PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) महिलाओं में तेजी से बढ़ती समस्या बनती जा रही है। अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, चेहरे पर मुंहासे, ज्यादा बाल उगना और हार्मोनल असंतुलन इसके आम लक्षण हैं। दवाओं के साथ-साथ कुछ देसी और प्राकृतिक उपाय अपनाकर PCOS को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे 4 आसान देसी नुस्खे, जो …