लाइफस्टाइल

20 January

हेल्दी रहने का फुल फॉर्म: इन तरीकों से रखें तन-मन और दिमाग तंदुरुस्त

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हेल्दी रहना सिर्फ बीमारी से दूर रहने तक सीमित नहीं है। असली हेल्थ तब होती है जब शरीर फिट हो, मन शांत रहे और दिमाग तेज़ व संतुलित हो। यानी हेल्दी रहने का फुल फॉर्म है—तन, मन और दिमाग तीनों का संतुलन। आइए जानते हैं ऐसे आसान और असरदार तरीके, जिनसे आप खुद को …

20 January

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल का देसी तरीका: 7 दिन में असर करेंगी ये 5 सब्जियां

आजकल बढ़ता कोलेस्ट्रॉल हार्ट सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है। ज्यादा कोलेस्ट्रॉल, खासकर एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), रक्त धमनियों में जमाव पैदा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। लेकिन सही डाइट और प्राकृतिक उपाय अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ खास सब्जियां रोज़ाना डाइट में शामिल करने से 7 दिन में …

20 January

शुगर लेवल हाई है? खाली पेट पिएं ये होममेड जूस, डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में

आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ अगर कुछ नेचुरल उपाय अपनाए जाएं, तो शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। सुबह खाली पेट पिए जाने वाले कुछ होममेड जूस …

20 January

हाथ-पैर में झनझनाहट क्यों होती है? इन कारणों को न करें नजरअंदाज, वरना बढ़ेगा खतरा

हाथ या पैरों में झनझनाहट, सुन्नता या सुई चुभने जैसा एहसास होना अक्सर लोग थकान या गलत पोज़िशन की वजह मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं हाथ-पैर में झनझनाहट के प्रमुख कारण और इससे जुड़ा खतरा। …

20 January

सर्दियों में पीठ दर्द से राहत चाहिए? आज से अपनाएं ये असरदार योगासन

सर्दियों के मौसम में पीठ दर्द की समस्या आम हो जाती है। ठंड के कारण मांसपेशियों में जकड़न, कम फिजिकल एक्टिविटी और लंबे समय तक एक ही पोज़िशन में बैठना पीठ दर्द को बढ़ा देता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो कुछ आसान योगासन नियमित रूप से अपनाकर राहत पा सकते हैं। सर्दियों में पीठ …

20 January

क्या आपका दिमाग है खतरे में? ब्रेन स्ट्रोक के संकेत और बचाव के आसान उपाय

ब्रेन स्ट्रोक या “स्ट्रोक” तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अचानक रुक जाता है, जिससे दिमाग के कुछ हिस्से पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पा पाते। यह स्थिति जानलेवा हो सकती है और समय रहते पहचान व इलाज न होने पर स्थायी नर्व या मांसपेशियों की समस्या पैदा कर सकती है। ब्रेन स्ट्रोक के सामान्य कारण …

20 January

डायबिटीज मरीजों के लिए सुपरहिट हरी पत्ती, शुगर कंट्रोल में रहेगी मददगार

डायबिटीज यानी उच्च ब्लड शुगर आज की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में एक आम समस्या बन चुकी है। दवाइयों के साथ-साथ नेचुरल उपाय अपनाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। इनमें हरी पत्तियां एक सुपरहिट नेचुरल विकल्प हैं, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। क्यों हैं ये हरी पत्तियां खास? हरी पत्तियों में …

20 January

दूध में खजूर मिलाकर पीने से पाएं 4 गजब के फायदे, आज से शुरू करें

खजूर और दूध का संयोजन सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह हेल्दी ड्रिंक पोषण से भरपूर होने के साथ-साथ शरीर को ताकत और ऊर्जा भी देता है। रोज़ाना दूध में खजूर मिलाकर पीने से आप कई अद्भुत फायदे पा सकते हैं। 1. इम्यूनिटी बढ़ाए खजूर में भरपूर विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, …

19 January

लव एंड वॉर की रिलीज़ डेट में देरी नहीं: 2026 में आने की पुष्टि, अफवाहों का खंडन*

संजय लीला भंसाली की बहुप्रतीक्षित एपिक फिल्म **लव एंड वॉर**, जिसमें रणबीर कपूर, आलिया भट्ट और विक्की कौशल मुख्य भूमिका में हैं, **2026 में सिनेमाघरों में रिलीज़** होने के लिए पूरी तरह तैयार है, प्रोडक्शन से जुड़े सूत्रों ने 19 जनवरी, 2026 को इसकी पुष्टि की। यह स्पष्टीकरण सीधे तौर पर पहले की मीडिया रिपोर्ट्स (पिंकविला और इंडिया टुडे सहित) …

19 January

Noida Techie Death:इंफ्रास्ट्रक्चर की कमियों और बचाव में देरी से सार्वजनिक सुरक्षा पर चिंता बढ़ी

ग्रेटर नोएडा के सेक्टर 150 में 27 साल के सॉफ्टवेयर इंजीनियर युवराज मेहता की दुखद मौत ने प्रशासनिक लापरवाही, खराब इंफ्रास्ट्रक्चर और इमरजेंसी रिस्पॉन्स में देरी को लेकर गुस्सा भड़का दिया है। 16-17 जनवरी, 2026 की रात को, मेहता गुरुग्राम में काम से घर लौट रहे थे, जब घने कोहरे के बीच उनकी मारुति सुजुकी ग्रैंड विटारा सड़क से उतर …