लाइफस्टाइल

October, 2024

• 23 October

  आंवले की खट्टी-तीखी चटनी: स्वाद और सेहत का अनोखा संगम

  

  आंवला, यानी भारतीय करौंदा, विटामिन सी का खजाना है। यह न सिर्फ स्वाद में खट्टी होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। आंवले की चटनी तो जैसे सेहत का एक डोज है। यह न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि आपके शरीर को अंदर से मजबूत भी बनाती है। आंवले की चटनी के फायदे: …
• 23 October

  बासी मुंह भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे: शुगर कंट्रोल होगा और भी हैं स्वस्थ्य लाभ

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बासी मुंह भीगे हुए अखरोट खाने से शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है? आइए जानते हैं कैसे। क्यों हैं भीगे हुए अखरोट इतने फायदेमंद? शुगर लेवल कंट्रोल: भीगे हुए अखरोट में मैग्नीशियम होता है जो इंसुलिन के …
• 23 October

  जाने कैसे अलसी आपकी यूरिक एसिड की समस्या को हल कर सकती है

  

  अलसी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी बीज माना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें से एक महत्वपूर्ण फायदा है यूरिक एसिड को नियंत्रित करना। यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में जमा हो …
• 23 October

  जानें, ये सुपरफूड्स आपके हार्ट को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं

  

  दिल की बीमारियां आजकल आम हो गई हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार दिल को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं: 1. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स स्रोत: मछली (सैल्मन, मैकेरल), अखरोट, चिया सीड्स, flaxseeds फायदे: ये फैटी एसिड्स रक्तचाप को कम …
• 23 October

  जाने रात को दूध और लौंग का सेवन कैसे आपकी सेहत को सुधारता है

  

  दूध में लौंग मिलाकर पीना सदियों से आयुर्वेद में एक लोकप्रिय घरेलू उपचार रहा है। यह पेय न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। दूध में लौंग मिलाकर पीने के फायदे: पाचन में सुधार: लौंग पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करती है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है। यह अपच, गैस और पेट की …
• 23 October

  घर पर आसानी से बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर आयुर्वेदिक काढ़ा, बीमारी रहेगी दूर

  

  इम्यूनिटी बढ़ाना बेहद जरूरी होता है। आयुर्वेद में कई ऐसे नुस्खे दिए गए हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और शरीर को गर्म रखते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही आयुर्वेदिक काढ़े के बारे में जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। काढ़े बनाने के लिए आवश्यक सामग्री: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते …
• 23 October

  जाने बीपी काबू में रखने के लिए नमक की सही मात्रा क्या है

  

  बीपी (ब्लड प्रेशर) के मरीजों के लिए नमक का सेवन बहुत महत्वपूर्ण होता है। अधिक नमक खाने से बीपी बढ़ सकता है। एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए? आमतौर पर, बीपी के मरीजों को एक दिन में 2 ग्राम से कम सोडियम का सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह लगभग एक चम्मच नमक के बराबर होता है। …
• 23 October

  क्या आप यूरिक एसिड से परेशान हैं, ये आयुर्वेदिक नुस्खे आजमाएं और राहत पाये

  

  यूरिक एसिड एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। आयुर्वेद में कई ऐसे नुस्खे हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ कारगर नुस्खों के बारे में: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जो यूरिक एसिड कम करने में मदद करती हैं: अजवाइन: अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो …
• 23 October

  हरी मटर से होने वाली परेशानियां: जाने किसे परहेज करना चाहिए

  

  हरी मटर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती। खासकर यूरिक एसिड के मरीजों के लिए हरी मटर का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। क्यों? पुरीन का उच्च स्तर: हरी मटर में पुरीन नामक पदार्थ की मात्रा अधिक होती है। शरीर में पुरीन का टूटना यूरिक एसिड का उत्पादन करता है। यूरिक एसिड …
• 23 October

  मेथी का साग: डायबिटीज नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपचार, जाने अन्य स्वास्थ्य लाभ

  

  मेथी का साग न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई बीमारियों, खासकर डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे: डायबिटीज में मेथी का साग क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा का नियंत्रण: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। इंसुलिन संवेदनशीलता: …