लाइफस्टाइल

28 September

मुंह की बदबू से हैं परेशान तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर इससे पाएं छुटकारा

मुंह की बदबू एक आम समस्या है जो कई लोगों को शर्मिंदा करती है। इसकी वजह से आप दूसरों के साथ बातचीत करने में असहज महसूस कर सकते हैं। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। मुंह की बदबू के कारण: मुंह की स्वच्छता न रखना: दांतों को ठीक से न …

28 September

तनाव है कई बीमारियों का कारण, जाने उपाय इससे छुटकारा पाने के लिए

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। अगर आप भी तनाव से परेशान हैं तो चिंता न करें, कुछ आसान उपायों से आप तनाव को कम कर सकते हैं। तनाव कम करने के उपाय: योग और ध्यान: योग और ध्यान …

28 September

जाने कैसे सोने से पहले की साधारण दिनचर्या रोकती है डायबिटीज

हमारी जीवनशैली और डाइट का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। सीडीसी (CDC) में छपी रिपोर्ट के अनुसार, हाई ब्लड शुगर से गैस्ट्रोपैथी हो सकता है। दरअसल, यह एक ऐसी स्थिति है, जो प्रभावित करती है कि आप अपने भोजन को कैसे पचाते हैं। मधुमेह गैस्ट्रोपैथी का सबसे जाना-माना कारण है। सोने से पहले की आदतें जो पाचन …

28 September

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए ये आटे हैं रामबाण, करे सेवन शुगर होगा कंट्रोल

डायबिटीज यानी शुगर एक ऐसी बीमारी है जो आजकल बहुत आम हो गई है। इस बीमारी में शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। अगर इसे नियंत्रित नहीं किया जाए तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। शुगर को नियंत्रित करने के लिए डाइट का बहुत बड़ा रोल होता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आटे …

28 September

पैरों में नीली नसों का मकड़जाल: एक बढ़ती समस्या, जाने इसके कारण और बचाव के उपाय

आजकल के युवाओं में पैरों में नीली नसों का मकड़जाल जैसी समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या न केवल दिखने में खराब लगती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यह समस्या क्यों होती है? वेरिकोज वेन्स: यह समस्या आमतौर पर वेरिकोज वेन्स के कारण होती है। वेरिकोज वेन्स में पैरों की नसें सूज …

28 September

गर्भावस्था में धूम्रपान: जानिए इससे होने वाला खतरा और इससे छुटकारा पाने के उपाय

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना माँ और बच्चे दोनों के लिए बेहद खतरनाक होता है। धूम्रपान से होने वाले हानिकारक पदार्थ सीधे बच्चे तक पहुंचते हैं और उनके विकास को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था में धूम्रपान करने के खतरे समय से पहले बच्चे का जन्म: धूम्रपान से बच्चे का जन्म समय से पहले हो सकता है। कम वजन का बच्चा: …

28 September

सीने में बाईं तरफ दर्द: जानिए कारण और इससे निजात पाने का इलाज

सीने में बाईं तरफ दर्द होना एक बहुत ही आम समस्या है। यह दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है और इसकी अवधि भी कुछ सेकंड से लेकर कई घंटों तक हो सकती है। इस दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर भी हो सकते हैं। सीने में बाईं तरफ दर्द के सामान्य कारण हृदय संबंधी …

28 September

पीले दांतों को सफेद बनाने के घरेलू उपाय जाने, दिखेगा फर्क

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाइयां आदि। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपने दांतों को सफेद बना सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक स्क्रब है जो दांतों पर जमे दागों को हटाने में …

28 September

लिवर डिटॉक्स के लिए जूस: स्वास्थ्य का खजाना,कम होगा कोलेस्ट्रॉल और पाचन तंत्र होगा ठीक

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। लेकिन प्रदूषण, अस्वास्थ्यकर खान-पान और तनाव के कारण लिवर पर काफी बोझ पड़ता है। ऐसे में लिवर डिटॉक्स करना बहुत जरूरी हो जाता है। लिवर डिटॉक्स के लिए कई तरीके हैं, जिनमें से एक है जूस डिटॉक्स। कुछ खास जूस पीने …

28 September

प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी क्यों होनी चाहिए: जानिए इसके फायदे

वर्कआउट से पहले कॉफी पीना अब एक आम बात हो गई है। कई लोग वर्कआउट से पहले कॉफी पीकर अपनी एनर्जी को बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी आपके वर्कआउट को किस तरह से प्रभावित कर सकती है? आइए जानते हैं प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी शामिल करने के फायदे। प्री-वर्कआउट ड्रिंक में कॉफी के फायदे एनर्जी …