हेल्थ

April, 2024

• 30 April

  हृदय को स्वस्थ रखने के लिए डेली हेल्थ टिप्स

  

  बिगड़ती जीवनशैली और शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण आज हृदय रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है। एक अनुमान के मुताबिक, अगर हृदय स्वास्थ्य में सुधार किया जाए तो 75 साल से कम उम्र के लोगों में होने वाले 80 प्रतिशत दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोका जा सकता है। जानें हृदय स्वास्थ्य को कैसे सुधारें। आप अपने …
• 30 April

  वजन कम करने के लिए अपनाएं ये वेट लॉस टिप्स

  

  वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप डाइटिंग करें। वजन घटाने के लिए आप कुछ हेल्दी टिप्स भी अपना सकते हैं जिससे आप फिट और हेल्दी दोनों रह सकते हैं। स्थाई वजन घटाने के लिए आपको ऐसा तरीका अपनाना चाहिए जिससे आप हमेशा फिट और तरोताजा रह सकें। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि …
• 30 April

  गर्मियों में तरबूज का मजा काट कर नहीं, इस तरह लें

  

  गर्मियों में लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या-क्या नहीं करते, चाहे वह ठंडे पानी से नहाना हो या ठंडी चीजों का सेवन करना हो। गर्मी के मौसम में फलों की खपत भी बढ़ जाती है और इसमें एक ऐसा फल भी शामिल है जो आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ स्वाद भी देता है। अब आपके मन में …
• 30 April

  ये 5 लक्षण हो सकते हैं ब्रेस्ट कैंसर का संकेत, महिलाएं इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

  

  स्तन कैंसर सबसे खतरनाक प्रकार के कैंसर में से एक है और देखा गया है कि पिछले कई सालों में स्तन कैंसर के मामले काफी बढ़ गए हैं। यह कैंसर फेफड़ों के कैंसर के बाद महिलाओं में मौत का दूसरा सबसे बड़ा कारण बनता जा रहा है।लेकिन ऐसा नहीं है कि इस गंभीर कैंसर का कोई इलाज नहीं है, इसका …
• 30 April

  कड़ी मेहनत के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इन 4 पोषक तत्वों की कमी हो सकती है वजह

  

  अगर शरीर का मेटाबॉलिक रेट ठीक से काम करता है तो आपकी फिटनेस भी अच्छी रहती है और शरीर के अंग भी ठीक से काम करते हैं। मेटाबॉलिज्म को सामान्य बनाए रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। वहीं, इन पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं बढ़ने लगती हैं और मेटाबॉलिज्म भी …
• 30 April

  झुर्रियों और ढीली त्वचा को कुछ ही दिनों में टाइट कर देगा ये खास प्राकृतिक तेल, रात को सोने से पहले ऐसे करें मालिश

  

  त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग माना जाता है और यही वह हिस्सा है जो बाहरी वातावरण के सबसे ज्यादा संपर्क में आता है। सर्दी, गर्मी, धूप, छांव, सर्दी-गर्मी हर चीज का असर सबसे पहले त्वचा पर पड़ता है इसलिए इसका खास ख्याल रखना जरूरी है। समय के साथ हमारी त्वचा भी बूढ़ी होने लगती है, हालांकि सही खान-पान …
• 30 April

  पानी की कमी ही नहीं ये बीमारियाँ भी हैं बार-बार गला सूखने का कारण

  

  स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ भोजन जितना जरूरी है, पानी पीना भी उतना ही जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक पानी हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। रोजाना 3-4 लीटर पानी पीने से हमारे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना आसान हो जाता है। शरीर में पानी का महत्व आप इसी से समझ सकते हैं,कि हमारे शरीर …
• 30 April

  गर्मी में बच्चे जल्दी पड़ सकते हैं बीमार, एक्सपर्ट से जानें बच्चों को स्वस्थ रखने के तरीके

  

  गर्मी का मौसम आते ही स्कूलों में गर्मी की छुट्टियां भी शुरू हो जाती हैं। स्कूल-ट्यूशन की छुट्टियां होने के कारण बच्चे दिनभर घर से बाहर खेलते रहते हैं। वहीं, जिन बच्चों को इन दिनों स्कूल या कॉलेज जाना होता है, उन्हें धूप और गर्मी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में बच्चों को लू लगने का डर ज्यादा रहता …
• 29 April

  गर्मियों में ऐसे रखे अपने पेट को एकदम ठंडा

  

  गर्मियों के दौरान पाचन तंत्र अच्छा बनाए रखना पूरे शरीर के लिए जरूरी है. गर्म और उमस भरे मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. जिससे कब्ज, दस्त और सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए कुछ आयुर्वेदिक टिप्स का पालन करना जरूरी है. खाना हमारे शरीर को इंस्टेंट …
• 29 April

  जानिए बच्चों में क्यों बढ़ रही फैटी लीवर की समस्या

  

  चीनी को सफेद जहर यूं ही नहीं कहा जाता, बल्कि हर इंसान के लिए ये बहुत नुकसानदायक होती है. ना सिर्फ डायबिटीज के पेशेंट के लिए, बल्कि आम इंसान और बच्चों के लिए भी चीनी नुकसानदायक हो सकती है. खासकर बच्चों में यह फैटी लीवर की समस्या को तेजी से बढ़ा रही है, जिसे नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर भी कहा …
• 29 April

  वॉकिंग करते वक्त इन बातों का रखे ध्यान

  

  चुस्त-दुरुस्त और फिट रहने के लिए आजकल बड़ी संख्या में लोग एक्सरसाइज और वर्कआउट कर रहे हैं. बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जो हैवी वर्कआउट की वजह सुबह-शॉम वॉक पर निकल जाते हैं. वॉकिंग भी फिटनेस के लिए बेहतरीन मानी जाती है. हालांकि, वॉकिंग का फायदा तभी मिल पाता है, जब उसे सही तरीके से किया जाए. इसलिए जब …
• 29 April

  आम का पत्ता: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का एक प्राकृतिक उपाय

  

  आम के पेड़, जो अपने स्वादिष्ट फल के लिए जाने जाते हैं, उनमें औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते भी होते हैं। इन पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे आम का पत्ता के फायदे। आम के पत्ते कैसे करते हैं काम: एंटी-डायबिटिक प्रभाव: आम …
• 29 April

  दुबलेपन से निजात पाने के लिए 2 चीजें का करे सेवन,दिखेगा परिणाम

  

  दुबलेपन से निजात पाना आसान नहीं है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ आप भी अपना वजन बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे दुबलेपन से निजात पाने के लिए क्या खाये। यहां 2 ऐसी चीजें बताई गई हैं जिनका सेवन आज से ही शुरू कर सकते हैं …
• 29 April

  शरीर के इस संकेत को ना करें नजरंदाज, हो सकता है डायबिटीज

  

  मधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) का स्तर असामान्य रूप से उच्च होता है। शरीर भोजन से ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा के रूप में करता है, लेकिन मधुमेह वाले लोगों में, या तो पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न नहीं होता है या उनका शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर …
• 29 April

  कब्ज से राहत के लिए सफेद मटर: फायदे और सेवन के तरीके

  

  सफेद मटर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कब्ज से राहत पाने का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय भी हैं।इसमें फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने और कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे सफेद मटर स्वास्थ्य लाभ । सफेद मटर के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया …
• 29 April

  गर्मियों में ये छाछ में मिलाकर पिएं, पाचन ठीक रहेगा और वजन घटाने में मिलेगी मदद

  

  गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए लोग छाछ का सेवन करते हैं। इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन को सही बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या आपने कभी छाछ में चिया बीज मिलाकर पिया है? जी हां, छाछ और चिया सीड्स का एक साथ सेवन करने से …
• 29 April

  प्याज का जूस का करे सेवन अगर घटाना है वजन

  

  प्याज का जूस वजन कम करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह कोई जादुई उपाय नहीं है।यह कुछ ऐसे कारक प्रदान करता है जो वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन इसका प्रभाव व्यक्ति पर निर्भर करता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज का जूस के सेवन से कैसे वजन घटता है। प्याज का जूस वजन कम करने …
• 29 April

  सौंफ का पानी: पाचन तंत्र के लिए एक अद्भुत उपहार

  

  सौंफ, अपने मीठे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला ही नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ का पानी एक अद्भुत उपाय है।आज हम आपको बताएँगे के स्वस्थ्य लाभ। पाचन तंत्र के लिए फायदे: पाचन क्रिया में …
• 29 April

  रोजाना खाली पेट लौंग का पानी पीने से आपको मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

  

  अपनी सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए आपको हर छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखना पड़ता है और जब आप इन बातों का ख्याल नहीं रख पाते हैं तो इसके कारण स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां होने लगती हैं। बार-बार होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे एक कारण यह भी है कि लोग अक्सर छोटी-छोटी बीमारियों से निपटने के लिए बार-बार दवाएं …
• 29 April

  एप्पल साइडर विनेगर पीने के ट्रेंड का आंख मूंदकर न करें पालन, पहले जानें इसके साइड इफेक्ट्स

  

  फिटनेस के प्रति दीवानगी और स्लिम दिखने की चाहत के चलते आजकल लोग सेहत से जुड़े हर ट्रेंड को फॉलो करते हैं। इन्हीं ट्रेंड्स में से एक है सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर पीना। पिछले कुछ सालों से कई लोग इस ट्रेंड को फॉलो कर रहे हैं. ऐसा कहा जाता है कि यह वजन घटाने से लेकर इंच घटाने …
• 29 April

  सूरजमुखी के तेल के अद्भुत फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

  

  सूरजमुखी का तेल, अपनी हल्की स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, न सिर्फ आपके व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सूरजमुखी का तेल स्वास्थ के लिए कैसे लाभकारी है। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी: असंतृप्त वसा: सूरजमुखी का तेल असंतृप्त …
• 29 April

  लूज मोशन (दस्त) से राहत के लिए घरेलू नुस्खे जानिए

  

  लूज मोशन (दस्त) एक आम समस्या है जो पेट में संक्रमण, भोजन विषाक्तता या एलर्जी के कारण हो सकती है। यह निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।आज हम आपको बताएँगे लूज मोशन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे । हालांकि, हल्के मामलों में, आप लूज मोशन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू …
• 29 April

  जानिए ऐसे खाद्य पदार्थ जो दवा के असर को कर सकती हैं कम

  

  कई खाद्य पदार्थ और पेय दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है या दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं।यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दवाओं के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, इस बारे में जानकारी रखें। आज हम आपको बताएँगे खाने पीने की ऐसे चीजें जिससे आप दवाई के असर को …
• 29 April

  फल खाने के समय ध्यान रखे इन बातों का, सेहत को हो सकता हानी

  

  फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं।लेकिन, कई लोग अनजाने में कुछ गलतियां करते हैं जो इनके पोषण मूल्य को कम कर सकती हैं या स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय क्या नहीं करना चाहिए। आइए जानें कुछ आम गलतियों के बारे में और उनसे कैसे …
• 29 April

  दूध के साथ न खाने वाली चीजें जानिए जो सेहत के लिए है नुकसानदायक

  

  दूध, प्रकृति का एक संपूर्ण भोजन माना जाता है, जो कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होता है।लेकिन, कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं।आज हम आपको बताएँगे दूध के साथ ना खाने वाली चीजें। मांस, मछली और अंडे: दूध के साथ प्रोटीन युक्त भोजन, जैसे मांस, मछली और अंडे …
• 29 April

  डायबिटीज के लिए लहसुन की चाय कैसे है फायदेमंद? जानिए

  

  लहसुन की चाय सदियों से एक पारंपरिक औषधीय पेय रही है।यह लहसुन की कलियों को पानी में उबालकर बनाई जाती है।लहसुन में एलिसिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य स्वास्थ्यवर्धक यौगिक होते हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे लहसुन की चाय बनाने की विधि और इसके फायदे। सामग्री: 2-3 लहसुन की कलियां, कुचली हुई 1 कप पानी 1/2 …
• 29 April

  कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं

  

  कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के संचार में मदद करता है।आयुर्वेद में, कैल्शियम की कमी को ‘अस्थि क्षय’ के रूप में जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे कैल्शियम की कमी के कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए क्या खाये। यह कई कारकों …
• 29 April

  खड़े होकर पानी पीने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे आप

  

  कई लोगों को खड़े होकर पानी पीने की आदत होती है।यह एक आम सी बात लग सकती है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान । आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान: अपच: जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो पानी सीधे …
• 29 April

  हलीम का बीज वजन घटाने में कैसे काम करता है ? जानिए

  

  हलीम के बीज, जिन्हें Garden Cress Seeds या चिवड़ा के नाम से भी जाना जाता है, वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं। इनमें कई पोषक तत्व होते हैं जो वजन कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान करते हैं।आज हम आपको बताएँगे हलीम का बीज  के फायदे। हलीम के बीजों के कुछ स्वास्थ्य लाभ: उच्च फाइबर: …
• 29 April

  यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए फॉलो करे ये डाइट चार्ट

  

  यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक रासायनिक पदार्थ है। यह प्यूरीन के चयापचय का उत्पाद है, जो मांस, मछली, दाल और कुछ सब्जियों में पाया जाता है।उच्च यूरिक एसिड के स्तर से गठिया, गुर्दे की पथरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट चार्ट। यूरिक एसिड को …
• 29 April

  शरीर में होने वाले इन 5 बदलावों से समझें गर्भाशय में बढ़ गई है सूजन

  

  आजकल महिलाओं के गर्भाशय में सूजन की समस्या बेहद आम हो गई है। इस स्थिति में गर्भाशय का आकार काफी बढ़ जाता है। इसे गर्भाशय में सूजन (बल्की यूटेरस) भी कहा जाता है। इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं,जिसमें फाइब्रॉएड, पीसीओएस, एडेनोमियोसिस, मेनोपॉज इत्यादि हो सकता है। बच्चेदानी में सूजन होने पर शरीर में कई तरह के बदलाव …
• 29 April

  जानिए शहतूत खाकर कैसे रह सकते हैं तमाम बीमारियों से सुरक्षित

  

  शहतूत का स्वाद बहुत ही खास माना जाता है यह मीठा स्वाद से भरपूर होता है। शहतूत एक ऐसा फल है जिसमें विटामिन-सी, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस से भरपूर होता है। यह लाल, काले और नीले कई रंगो में पाया जाता है। शहतूत का सेवन ज्यादातर की तरह के शर्बत, जैम, जेल, चाय को  आदि बनाने में उपयोग …
• 29 April

  सौंफ खाने के फायदे, पाचन को मजबूत करने के साथ वजन कम करने में भी मददगार

  

  सौंफ हमारी रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है यह एक ऐसा मसाला है इसका उपयोग कई व्यंजनों में करते है. सौंफ में कई ऐसे तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है इसको तरह तरह के अचार बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है. सौफ का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में भी घरों में …
• 29 April

  ज्यादा लौकी का जूस पीने से हो सकते हैं ये नुकसान, जरूर बरतें सावधानी

  

  हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए न जाने कितने तरह तरह के प्रयास करते है तरह तरह के जूस का सेवन करते है अपने आपको फिट रखने के लिए  वेजिटेबल सूप और जूस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. अगर हम इनको नियमित रूप से इस्तेमाल करते है तो इनके सेवन से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा …
• 29 April

  गर्मियों में सिर में हो रही है खुजली तो आंवले के साथ ये 2 चीजें मिलाकर लगाएं, समस्या दूर हो जाएगी

  

  सिर में खुजली की समस्या लगभग हर मौसम में हो सकती है। सर्दियों में सिर में रूखापन और रूसी के कारण खुजली की समस्या हो जाती है। वहीं, सिर में खुजली बारिश के मौसम और गर्मी के दौरान भी कई कारणों से हो सकती है।गर्मियों में धूल, पसीना और उमस के कारण त्वचा या सिर में संक्रमण और खुजली की …
• 29 April

  कच्चे आम में छिपा है स्वस्थ दिल का राज, खाएंगे तो मिलेंगे ये 5 फायदे

  

  ग्रीष्म ऋतु का संबंध आम के फलों से है। पके हुए रसीले-मीठे आमों का स्वाद गर्मी की छुट्टियों को खास बना देता है। वहीं इस मौसम में कच्चा आम भी मिलता है. बच्चों को कच्चे आम में नमक-मिर्च मिलाकर खाना बहुत पसंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा आम स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भी भरपूर …
• 29 April

  रात के समय कच्चा लहसुन खाना है बेस्ट, हमेशा दूर रहेंगी ये बीमारियां

  

  सेहत संबंधी समस्याओं से बचने और सुबह पेट साफ रखने के लिए कई लोग रात को सोने से पहले कुछ चीजों का सेवन करते हैं। दरअसल, रात को सोने से पहले आप जो भी खाते हैं उसके गुण रात भर अपना असर दिखाते हैं और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं और उनके लक्षणों के प्रभाव को कम कर देते हैं। उसी …
• 29 April

  गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाना है बेहद आसान, बस खाना शुरू कर दें ये 6 फूड्स

  

  खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से सेहत पर असर पड़ता है और शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। हालाँकि, मरीज़ों को अपनी समस्याओं के बारे में जल्दी पता नहीं चलता है, इसलिए जब तक उनकी स्थिति का पता चलता है, तब तक अक्सर बहुत देर हो चुकी होती है। इसीलिए लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अपने …
• 29 April

  capsicum: शिमला मिर्च बन सकती है आपकी सेहत के लिए वरदान, जानें क्या होते हैं इसके सेवन के लाभ

  

  सब्जियों में एक नाम शिमला मिर्च का भी है जो खाने में स्वादिष्ट तो होती है लेकिन हर किसी को पसंद आ जाए ऐसा कहना भी गलत है आपने देखा होगा की कुछ लोग अपने खाने से शिमला मिर्च को बाहर अलग रख देते हैं.वैसे तो आपने इसको ज्यादातर फास्ट फूड में इस्तेमाल होते हुए देखा होगा आप चाहे तो …
• 29 April

  कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा है तो सुबह उठते ही करें ये काम, तुरंत मिलेगा आराम

  

  उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। खासतौर पर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल दिल और आंखों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। जहां खान-पान की गलतियां कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती हैं, वहीं आपकी जीवनशैली भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभाती है। जो लोग व्यायाम नहीं करते या लंबे समय तक बैठकर काम नहीं …
• 29 April

  नाश्ते में भूलकर भी न खाएं ये 5 फूड, मोटापे से लेकर बुढ़ापे तक की बीमारियां हो जाएंगी

  

  पोषण एक्सपर्ट के अनुसार लोगों को सुबह पोषण से भरपूर और स्वस्थ नाश्ता करना चाहिए। क्योंकि सुबह के समय पाचन क्रिया तेज होती है और इसलिए सही प्रकार का भोजन करने से आपके शरीर को पर्याप्त पोषण मिल सकता है। लेकिन, अगर आप सुबह के समय गलत खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो इसका आपकी सेहत पर बहुत बुरा …
• 29 April

  इस हरी चटनी से जोड़ों के हर कोने से दूर करें हाई यूरिक एसिड, दर्द और सूजन से भी मिलेगी राहत

  

  यूरिक एसिड हमारे रक्त में मौजूद एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से उत्पन्न होता है। अधिकांश यूरिक एसिड आपके रक्त में घुल जाता है और किडनी से होते हुए आपके पेशाब (मूत्र) के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन अगर खून में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाए तो इससे किडनी पर …
• 29 April

  ये नेचुरल चीजें शरीर के प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में होती हैं सहायक

  

  बदलते मौसम में वायरल इन्फेक्शन का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। इस मौसम में पानी भरने और गंदगी के कारण मच्छरों का कहर बढ़ता जाता है। ऐसे में यह मौसम स्वास्थ संबंधी कई प्रॉब्लम को दावत देता है। इन दिनों देश के कई हिस्सो में मच्छरों से होने वाली बीमारी डेंगू, मलेरिया का कहर जारी है। डेंगू के शुरुआती …
• 29 April

  यूरिक एसिड में बेहद फायदेमंद हैं ये पत्ते, इन 5 तरीकों से कर सकते हैं सेवन

  

  शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से पैरों में सूजन होने लगती है। इससे जोड़ों में असहनीय दर्द होता है, ऐसे में शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में पान के पत्तों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, पान के पत्तों में एंटी-हाइपरयूरिसीमिया गुण होते हैं, इसके अर्क का सेवन …
• 29 April

  जानिए, क्या सच में बीयर पीने से होता है पथरी का ईलाज

  

  क्या आप भी उन्ही लोगों में से हैं जो यह सोचते हैं कि बीयर पीने से गुर्दे की पथरी से निजात मिल सकता है? अगर हां, तो आज ही इस भ्रम को दूर कर लें, क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं है, यह केवल एक भ्रम है। हां, बीयर पीने से मूत्र में छोटी पथरी को बाहर निकालने में सहायता मिल …
• 29 April

  हल्दी का पानी पीने से शरीर को होते है गजब फायदे, ऐसे करे उपयोग

  

  हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह खाने का रंग और स्वाद दोनों को बढ़ाती है। इस मसाले का उपयोग सिर्फ खाना तक ही सीमित नहीं है। यह हेल्थ संबंधी कई प्रॉब्लम को दूर करती है। आयुर्वेद में हल्दी का उपयोग जड़ी-बूटी बनाने के लिए किया जाता है। इस मसाले में आयरन, कॉपर, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ई जैसे …
• 29 April

  डायबिटीज में शुगर 200 के पार हो गई है तो खाएं ये चटनी, शाम तक ब्लड शुगर कम हो जाएगा

  

  आज के समय में लोगों को तरह-तरह की समस्याएं हो रही हैं, जिसमें हाई ब्लड शुगर की परेशानी शामिल है। शरीर में फास्टिंग शुगर का स्तर 99 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम सामान्य है। वहीं, 100 से 125 मिलीग्राम/डीएल प्रीडायबिटीज की ओर इशारा करता है। फास्टिंग शुगर 126 मिलीग्राम/डीएल या इससे अधिक हो जाए, तो यह डायबिटीज की निशानी होती है। …
• 29 April

  रात में भूलकर भी ना करे इस फल का सेवन, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

  

  फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इनमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। ये हमारे शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट भी डेली डाइट में फल को शामिल करने की सलाह देते है। कई लोग डिनर करने के बाद फल खाते …
• 29 April

  खाली पेट इन फलों के जूस का रोजाना सेवन स्वास्थ के लिए है फायदेमंद

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार फलों और जूस को हमेशा ही अपनी डाइट में सामिल करना चाहिए, क्योंकि फलों में अनेक प्रकार के ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के कई फंक्शन्स को सुचारु रूप से चलाने के लिए जरूरी होते हैं। सुबह नाश्ते में एक ग्लास फ्रूट जूस पीकर अलग ही ताजगी और एनर्जी का एहसास …
• 29 April

  mint Benefits: पुदीने के पत्ते खाने से होते हैं ये फायदे, पाचन भी रहता है दुरुस्त

  

  गर्मियों के मौसम में पुदीने की पत्तियों का सेवन हम सभी ही करते है आपको बता दें की इन पत्तियों की की तासीर ठंडी होती है जिसकी वजह से इनका इस्तेमाल गर्मियों में किया जाता है। पुदीने की पत्तियों का सेवन कई समस्याओं में लाभ पहुंचाता हैं। पुदीने की पत्तियों में जरूरी तत्व जैसे प्रोटीन, मेंथोल, विटामिन-ए, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट जैसे …