हेल्थ

9 June

गर्मियों में बेल का शरबत: पेट की हर परेशानी का रामबाण इलाज

जैसे ही गर्मियों की दस्तक होती है, पेट से जुड़ी समस्याएं भी सिर उठाने लगती हैं। गर्म हवाओं और गलत खानपान की वजह से कई लोग गैस, एसिडिटी, डायरिया, पेट में जलन और अपच जैसी परेशानियों का शिकार हो जाते हैं। खासकर वे लोग जो हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल नहीं अपनाते, उन्हें यह मौसम ज़्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे …

9 June

खीरा: सही समय पर खाएं, वरना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

आपने एक पुरानी कहावत जरूर सुनी होगी—“दिन में खीरा हीरा, रात में जीरा”। इसका सीधा मतलब है कि खीरा अगर दिन में खाया जाए तो यह हीरे जैसा फायदेमंद होता है, लेकिन वही खीरा रात में खाने पर सिर्फ जीरे जितना ही असर दिखाता है। गर्मियों में खीरा सबसे ज़्यादा खाया जाने वाला सलाद है, क्योंकि इसमें पानी भरपूर मात्रा …

9 June

सेम की सब्जी: सेहत का सस्ता और सुपरफूड साथी

सेम, फलियों की श्रेणी में आने वाली एक हरी सब्जी है, जो ना सिर्फ स्वाद में लाजवाब होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह सब्जी विटामिन्स, मिनरल्स और आयरन से भरपूर होती है, जिससे कई बीमारियों से बचाव होता है। मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए सेम एक हल्का और हेल्दी विकल्प है। वहीं जिन …

9 June

मूंग दाल का पानी: फैटी लिवर और पेट की समस्याओं का आयुर्वेदिक समाधान

आजकल की खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से लोगों में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में चर्बी जमा हो जाती है, जिससे लिवर का काम प्रभावित होता है। इसका असर पाचन तंत्र, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल पर भी पड़ता है। ऐसे में अगर आप एक साधारण लेकिन …

9 June

वजन घटाना है? तो पीजिए अश्वगंधा की चाय – फिटनेस का देसी फॉर्मूला

आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी की चिंता का कारण बन गया है। लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन कई बार नतीजे नहीं मिलते। अगर आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं, तो अश्वगंधा आपकी हेल्थ का साथी बन सकता है। अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है, न …

9 June

मुंह की दुर्गंध और दांतों की बीमारी का इलाज: पायरिया को कहें अलविदा

कई बार कुछ लोगों के मुंह से इतनी तेज दुर्गंध आती है कि दूसरों के सामने बात करते वक्त उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। अक्सर लोग समझ नहीं पाते कि ये बदबू सिर्फ मुँह साफ न रखने से नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है — जैसे पायरिया। यह मसूड़ों की एक गंभीर स्थिति है, …

9 June

एवोकाडो: सेहत का सुपरफूड, स्वाद का भी सरताज

एवोकाडो एक ऐसा फल है जो पोषण और स्वाद दोनों में ही बेजोड़ है। आजकल यह हेल्थ कॉन्शस लोगों की पहली पसंद बन गया है। इसमें पाए जाने वाले हेल्दी फैट्स, विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर न सिर्फ शरीर को एनर्जी देते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं। एवोकाडो को आप सलाद, स्मूदी, सैंडविच या स्नैक …

9 June

भीगे अखरोट रोज खाएं, शरीर को ताकतवर बनाएं

अखरोट न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें मौजूद कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स आपकी सेहत को संपूर्ण पोषण प्रदान करते हैं। एक हालिया स्टडी में यह भी सामने आया है कि रोजाना अखरोट खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक …

9 June

गर्मी में फ्रिज का ठंडा पानी पीना हो सकता है खतरनाक

गर्मी बढ़ते ही कई लोग तुरंत फ्रिज से ठंडा पानी पीने लगते हैं ताकि राहत मिल सके। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एकदम गर्मी से सीधे ठंडा पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है? फ्रिज का ठंडा पानी न सिर्फ सेहत को प्रभावित करता है बल्कि मोटापा बढ़ाने और कई बीमारियों के खतरे को भी जन्म देता है। …

9 June

पत्थरचट्टा: प्राकृतिक जड़ी-बूटी जो बढ़ाए आपकी सेहत

पत्थरचट्टा एक औषधीय पौधा है जिसमें एल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स, कार्डिएनोलाइड्स और स्टेरॉयड जैसे बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं। इसके पत्तों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं किन बीमारियों में पत्थरचट्टा का सेवन लाभदायक है और इसे कैसे इस्तेमाल करें। पत्थरचट्टा किन बीमारियों में …