हेल्थ

10 June

Yammazing! रतालू के चमत्कारी फायदे जानिए

क्या आपने कभी रतालू खाया है? अगर नहीं खाया तो अब जरूर आजमाएं! दिखने में भले ही ये मिट्टी में उगने वाला एक आम सा कंद लगे, लेकिन सेहत के मामले में इसकी खूबियां आपको हैरान कर सकती हैं। इसे कई जगहों पर जिमीकंद या सूरन भी कहा जाता है और अंग्रेजी में इसे Yam कहा जाता है। रतालू फाइबर, …

10 June

पान के पत्ते: स्वाद ही नहीं, पेट की सेहत का भी रखता है ध्यान

पान को अक्सर शौक या परंपरा से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पान का सेवन आपके पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है? जी हां, पान के पत्ते में ऐसे गुण होते हैं जो पेट की गर्मी शांत करते हैं, पाचन क्रिया को सुधारते हैं और कई तरह की पेट से जुड़ी समस्याओं …

10 June

पलाश के फूल: सिर्फ खूबसूरत नहीं, सेहत के लिए भी जबरदस्त औषधि

गर्मियों में सड़कों किनारे या पार्कों में खिले लाल-नारंगी रंग के पलाश के फूल न सिर्फ देखने में खूबसूरत होते हैं, बल्कि ये आयुर्वेद में एक औषधीय फूल के रूप में बेहद महत्व रखते हैं। पलाश के फूलों में पाए जाते हैं एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण, जो कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते …

10 June

यूरिक एसिड हो या जोड़ों का दर्द—अजवाइन है रामबाण इलाज

आज की भागदौड़ भरी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल में यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। यह शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक वेस्ट पदार्थ है, जिसे हमारी किडनी फिल्टर कर बाहर निकालती है। लेकिन जब इसका स्तर ज़्यादा हो जाता है, तो यह क्रिस्टल्स के रूप में शरीर के जोड़ों में जमा होने लगता है, जिससे गंभीर दर्द और …

10 June

सेहत का मसाला: जानिए कैसे जीरा कर सकता है आपको पेट की परेशानियों से आज़ाद

रसोई में रोज़ इस्तेमाल होने वाला जीरा सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि यह एक सेहत का खजाना भी है। जीरे का सेवन करने से न सिर्फ मोटापा कंट्रोल होता है, बल्कि यह पेट से जुड़ी लगभग हर परेशानी जैसे गैस, कब्ज, अपच और सूजन को भी जड़ से खत्म कर सकता है। जीरा एक शानदार एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी …

10 June

बदलते मौसम में इन 3 हर्बल टी से बढ़ाएं इम्यूनिटी, रहें सर्दी-जुकाम से दूर

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम, वायरल और इंफेक्शन की परेशानी आम हो जाती है। खासकर जब इम्यून सिस्टम कमजोर हो, तो बीमारियों की चपेट में आना और भी आसान हो जाता है। ऐसे समय में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना बेहद जरूरी है। इसका सबसे आसान और असरदार तरीका है – रोजाना 1-2 कप हर्बल टी का सेवन। …

10 June

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बादाम और सौंफ हैं रामबाण! जानें सही तरीका और फायदे

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान, बढ़ता प्रदूषण और घंटों स्क्रीन टाइम के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी की आंखें कमजोर होती जा रही हैं। पहले जहां नजर कमजोर होना सिर्फ उम्र का असर माना जाता था, अब यह समस्या हर उम्र के लोगों में आम हो गई है। ऐसे में आंखों की देखभाल बेहद जरूरी हो गई …

10 June

थायराइड हो या अनिद्रा – खसखस है हर समस्या का उपाय

खसखस के बीज ना सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं हैं। ये छोटे-छोटे बीज फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और विटामिन बी6 और ई जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। नियमित सेवन से कई बीमारियों से बचाव संभव है और शरीर को संपूर्ण पोषण मिलता है। खसखस किन बीमारियों में …

9 June

बैंगन में छुपा है सेहत का खजाना: जानिए इसके विटामिन और फायदे

बैंगन की सब्जी कई लोगों की पसंदीदा होती है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। बैंगन में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और यह शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व भी देता है। इसके कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, जिससे यह टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक बेहतरीन विकल्प बन जाता …

9 June

हींग से करें पाचन, बीपी और वजन की समस्या दूर

हींग सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। एक छोटी सी चुटकी हींग खाने की खुशबू और स्वाद को दोगुना कर देती है, लेकिन इसके फायदे सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं हैं। हींग के नियमित सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं और आपका शरीर मजबूत बनता …