हेल्थ

21 June

एड़ी में दर्द क्यों होता है? जानिए विटामिन की कमी से लेकर घरेलू इलाज तक सबकुछ

एड़ी में दर्द एक आम लेकिन नजरअंदाज की जाने वाली समस्या है, जो चलने-फिरने से लेकर नींद तक में परेशान कर सकती है। अक्सर लोग इसका कारण सिर्फ बढ़ती उम्र या थकान मान लेते हैं, लेकिन हकीकत में इसके पीछे कुछ खास विटामिन की कमी या बीमारियां भी हो सकती हैं। आज हम जानेंगे: एड़ी में दर्द किस विटामिन की …

21 June

गूलर के दूध के चमत्कारी फायदे – महिलाओं से लेकर पाचन तक हर परेशानी में असरदार

गूलर का पेड़ आयुर्वेद में एक विशेष स्थान रखता है। इसके फल, छाल और दूध का उपयोग पुराने समय से ही अनेक रोगों के इलाज में होता आया है। खास बात यह है कि इस पेड़ से निकलने वाला दूध (Gular ka Doodh) भी कई बीमारियों में कारगर माना जाता है। गूलर का दूध सफेद रंग का चिपचिपा द्रव्य होता …

21 June

डायबिटीज में कौन से फल नहीं खाने चाहिए? जानिए वो 3 फल जो बढ़ा सकते हैं शुगर

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार हो जाए तो जीवनभर साथ रहती है। हालांकि इसका इलाज नहीं है, लेकिन सही लाइफस्टाइल और खानपान से इसे काफी हद तक कंट्रोल में रखा जा सकता है। आजकल यह बीमारी सिर्फ बुज़ुर्गों तक सीमित नहीं रही। बच्चे, युवा और वयस्क सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इस बीमारी में सबसे …

21 June

डायबिटीज में किशमिश खाना सही या गलत? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

डायबिटीज आज एक ऐसी समस्या बन चुकी है जो उम्र नहीं देखती। बच्चों से लेकर बुज़ुर्ग तक इसकी चपेट में आ रहे हैं। इस बीमारी में सबसे कठिन बात होती है मीठे खाने से परहेज़ करना। लेकिन सवाल ये उठता है कि क्या मीठे में आने वाली हर चीज़ नुकसानदायक है? कई लोग सोचते हैं कि किशमिश यानी सूखे अंगूर, …

21 June

यूरिक एसिड घटाना है? खाइए केले के फूल

केले का फूल, जिसे आमतौर पर कई राज्यों में सब्ज़ी, पकोड़े या भाजी के रूप में खाया जाता है, सेहत के नजरिए से एक चमत्कारी औषधि साबित हो सकता है—खासकर उन लोगों के लिए जो हाई यूरिक एसिड या गाउट (Gout) की समस्या से परेशान हैं। इस फूल में पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, और कई जरूरी फ्लेवोनॉइड्स पाए जाते हैं …

21 June

बवासीर में राहत चाहिए? आज़माएं खीरे के बीज का ये देसी नुस्खा

क्या आप जानते हैं कि खीरे के बीज भी आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं? जी हां, हम यहां सिर्फ खीरा खाने की बात नहीं कर रहे, बल्कि खासतौर पर खीरे के बीज की बात कर रहे हैं। ये बीज न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभकारी भी हैं। बवासीर …

19 June

हर सुबह एक गिलास जौ का पानी, 4 बड़ी बीमारियों का समाधान

जौ का पानी यानी Barley Water को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक माना गया है। यह न केवल पेट, लिवर और किडनी को साफ करने में मदद करता है, बल्कि स्किन को ग्लोइंग बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने में भी असरदार है। लेकिन इसके फायदे यहीं खत्म नहीं होते — ये कई गंभीर स्थितियों में भी कारगर हो सकता है। …

19 June

ओरल हाइजीन में लाएं आयुर्वेद का कमाल – दांत बनेंगे मजबूत और सफेद

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर अपने मुंह की सफाई यानी ओरल हाइजीन को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो यह दांतों की खूबसूरती ही नहीं, उनका साथ भी छीन सकता है। बदबूदार सांस, पायरिया, मसूड़ों में सूजन और कैविटी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज़ाना दो बार …

19 June

पाचन सुधारना है? तो खाइए ये 5 चमत्कारी फल

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण ब्लोटिंग, गैस, कब्ज और अपच आम समस्या बन चुकी है। बाहर का तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से पेट भारी हो जाता है, दर्द, उल्टी या मतली जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर आप चाहते हैं कि पेट की परेशानी जड़ से खत्म हो जाए, तो इन 5 फलों को …

19 June

हर सुबह 15 मिनट नंगे पांव घास पर चलिए, सेहत को मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

बचपन में आपने कई बार सुना होगा — “हरी घास पर नंगे पांव चलो, आंखें तेज़ होंगी, मन शांत रहेगा।” बुजुर्गों की ये सलाह केवल परंपरा नहीं थी, बल्कि इसके पीछे मजबूत वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक कारण भी हैं। आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए समय निकालना मुश्किल है, लेकिन अगर आप हर सुबह सिर्फ 15 से 20 …