हेल्थ

17 May

गर्मी में जरूर खाएं ये 5 फल, जो दूर करेंगे विटामिन B-12 की कमी

गर्मियों में फलों का सेवन न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि यह पोषण की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है। सभी फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो खासतौर पर विटामिन B-12 की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन B-12 शरीर के लिए एक …

17 May

बच्चों में हाई बीपी क्यों बढ़ रहा है? जानें इसके प्रमुख कारण

हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, लेकिन हाल के समय में यह समस्या बच्चों में भी तेजी से बढ़ने लगी है। अगर इस समस्या का समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह दिल की बीमारियों, किडनी फेलियर, और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं, वर्ल्ड हाइपरटेंशन …

17 May

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा: युवाओं में क्यों हो रहा है बढ़ावा और कैसे करें बचाव

कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकती है। शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं: गुड (HDL) और बैड (LDL)। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए फायदेमंद होता है और इसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, जबकि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। हाल …

17 May

धूम्रपान और उच्च रक्तचाप: जानिए कैसे सिगरेट बढ़ाती है बीपी का खतरा

धूम्रपान को अक्सर फेफड़ों के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके ब्लड प्रेशर (बीपी) को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन अब एक सामान्य समस्या बन चुकी है, और इसके प्रमुख कारणों में धूम्रपान का नाम भी शामिल है। आइए जानते हैं धूम्रपान और उच्च रक्तचाप के बीच के …

17 May

गुस्सा सिर्फ रिश्‍तों को नहीं, दिल को भी तोड़ सकता है! जानें कैसे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

आज के दौर में हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। युवा और स्वस्थ दिखने वाले लोग भी अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं, और इसकी एक बड़ी वजह है – हमारी लाइफस्टाइल और बर्ताव में बढ़ती चिड़चिड़ाहट और गुस्सा। क्या आप जानते हैं कि गुस्सा सिर्फ मानसिक तनाव नहीं बढ़ाता, बल्कि दिल पर भी …

17 May

दवाइयां अब क्यों नहीं करेंगी काम? जानें एंटीबायोटिक रेसिस्टेंस के बारे में

एंटीबायोटिक्स, यानी वे दवाइयां जो बैक्टीरिया से उत्पन्न होने वाले संक्रमणों को खत्म करने के लिए ली जाती हैं, 20वीं सदी की सबसे महत्वपूर्ण मेडिकल खोजों में से एक मानी जाती हैं। इन दवाओं की वजह से हमने निमोनिया, टाइफाइड, टीबी जैसी घातक बीमारियों पर काबू पाया है। लेकिन अब ये दवाइयां एक नई और गंभीर चुनौती बनकर सामने आ …

17 May

साइलेंट किलर हाई बीपी को कंट्रोल करें, जानें एक्सपर्ट की सलाह

ब्लड प्रेशर (बीपी) की समस्या इन दिनों लोगों में बहुत आम हो गई है। इसे कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में सुधार की जरूरत होती है। खराब जीवनशैली के कारण ब्लड प्रेशर की समस्याएं बढ़ रही हैं, और जब बीपी की समस्या लगातार बनी रहती है, तो वह हाइपरटेंशन (High Blood Pressure) में बदल जाती है। हर साल 17 मई …

17 May

गर्मियों में तला-भुना खाना हो सकता है आपकी सेहत का दुश्मन, जानिए क्यों

गर्मियों में तला-भुना खाना हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। जबकि स्वाद में यह मजेदार लगता है, लेकिन इसका लगातार सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों की ओर ले जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि तला-भुना खाना कैंसर जैसी घातक बीमारियों का कारण बन सकता है। खासकर गर्मी के मौसम में तला-भुना खाना ज्यादा …

17 May

वजन घटाने का फास्ट तरीका: इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे और सावधानियां

आजकल वजन घटाने के कई तरीके चर्चा में हैं, लेकिन इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग सबसे पॉपुलर ट्रेंड बन चुका है। सेलेब्रिटीज से लेकर डॉक्टर भी इसे वजन घटाने के एक प्रभावी उपाय के रूप में मानते हैं। भारत में आमतौर पर लोग धार्मिक कारणों से उपवास करते हैं, लेकिन अब लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग के हेल्थ बेनिफिट्स के कारण इसे अपना …

17 May

एसी से धूप में जाने से बढ़ सकता है ब्रेन हैमरेज का खतरा: जानिए कैसे बचें

गर्मी का मौसम आते ही लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) में रहने लगते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, एसी से बाहर निकलकर सीधे तेज धूप में जाना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। एसी की ठंडी हवा से शरीर को राहत मिलती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि इसका असर हमेशा सकारात्मक हो। दरअसल, अप्रैल …