हेल्थ

22 January

ब्रोकोली जूस: कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक, जानें इसके अद्भुत फायदे

ब्रोकोली को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह न केवल शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है, बल्कि यह आपके दिल से लेकर इम्यून सिस्टम तक को भी मज़बूती देता है। ब्रोकोली जूस, खासकर अगर इसे अपनी डाइट में नियमित रूप से शामिल किया जाए, तो यह स्वास्थ्य के लिए कई …

22 January

सहजन की पत्तियां: सेहत का खजाना, ब्लड शुगर और हाई ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल

सहजन (Moringa) को “ड्रमस्टिक” के नाम से भी जाना जाता है और यह एक सुपरफूड के रूप में अपनी पहचान बना चुका है। इसके पत्तों में भरपूर पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के विभिन्न अंगों की देखभाल करते हैं। सहजन की पत्तियां ब्लड शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। …

22 January

आलस को कहें अलविदा! इन सुपरफूड्स से बनाएं अपनी डाइट एनर्जेटिक और सक्रिय

आलस और थकावट का अनुभव दिनभर की कार्य क्षमता को प्रभावित कर सकता है। अगर आप खुद को हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं और ऊर्जा की कमी का सामना करते हैं, तो आपके शरीर को कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि कई सुपरफूड्स हैं जो आपको ताजगी और ऊर्जा प्रदान करने में …

22 January

पेट दर्द से परेशान? जानें लिवर की बढ़ी हुई समस्या और इससे बचाव के आसान तरीके

पेट में दर्द एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह दर्द लंबे समय तक बना रहे, तो यह लिवर से जुड़ी कोई गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। लिवर का बढ़ना, जिसे हेपाटोमेगाली कहते हैं, पेट में दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन, …

22 January

दही के साथ इन सुपरफूड्स का सेवन करें, आपकी सेहत में आएगी अद्भुत बदलावट

दही, एक ऐसा सुपरफूड है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अगर इसे कुछ अन्य पोषक तत्वों के साथ मिलाकर सेवन किया जाए, तो यह और भी अधिक प्रभावी हो सकता है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, और प्रोटीन को कुछ सुपरफूड्स के साथ मिलाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते …

22 January

दांतों का कैंसर से क्या संबंध है? जानें इस लेख में

कैंसर एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसका नाम सुनते ही डर का एहसास होता है। साथ ही, आजकल दांतों के रोग भी तेजी से बढ़ रहे हैं। एक बात जो हमेशा दांतों की सेहत के बारे में कही जाती है, वह यह है कि अगर हम दांतों की सही देखभाल करें जैसे कि सफाई, समय-समय पर जांच, और सही ब्रश …

22 January

एनजाइना और एंग्जायटी: एक जैसे लक्षणों से कैसे समझें फर्क

एनजाइना और एंग्जायटी दोनों ही स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हैं, जिनके लक्षण अक्सर समान होते हैं। इन लक्षणों के कारण लोग भ्रमित हो जाते हैं और सही समय पर समस्या का पता नहीं चलता। एनजाइना एक हार्ट से जुड़ी बीमारी है, जबकि एंग्जायटी मानसिक तनाव के कारण होती है। दोनों ही स्थितियों में सीने में दर्द, सांस लेने में दिक्कत …

22 January

महिलाओं में हार्ट अटैक के संकेत: पहचानें लक्षण और समय पर बचाव करें

हार्ट अटैक एक ऐसी इमरजेंसी स्थिति होती है, जो किसी को भी कभी भी हो सकती है, लेकिन सुबह के समय, खासकर 3 से 4 बजे के बीच, इस खतरे का रिस्क सबसे अधिक होता है। दरअसल, रात की नींद के दौरान हार्मोन्स का फ्लक्चुएशन होता रहता है, जिससे हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है। महिलाओं में हार्ट अटैक …

22 January

7 फाइबर से भरपूर फल जो आपकी सेहत को बेहतर बनाएं

फाइबर एक अत्यंत महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। फाइबर पाचन शक्ति को मजबूत करता है और शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स प्राप्त होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। एक अच्छी इम्यूनिटी से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। फाइबर का सबसे अच्छा सोर्स फल होते हैं, और अगर हम इन फलों को …

22 January

लिवर की बीमारी से बचने के 3 अहम संकेत और उनका इलाज

लिवर डिजीज यानी लिवर में किसी प्रकार की बीमारी का होना। हमारे शरीर का लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है, जो कई कार्यों में मदद करता है। अगर लिवर में कोई समस्या होती है, तो इसके संकेतों को समय रहते पहचान लेना बहुत जरूरी है, ताकि इलाज किया जा सके। हालांकि, लिवर की समस्याओं के लक्षण अक्सर सामान्य समस्याओं की तरह …