हेल्थ

March, 2024

• 29 March

  नवरात्रि व्रत में खाया जाने वाला सामक चावल,बाजरे जितना फायदेमंद जाने एक्सपर्ट की राय

  

  नवरात्रि व्रत के दौरान खाया जाने वाला सामा या सामक चावल, बाजरा जितना ही है फ़ायदेमंद,कई जगहों पर समा के चावल को जंगली चावल भी कहा जाता है, क्योंकि यह एक प्रकार की जंगली घास के ‘बीज’ हैं।अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण मधुमेह रोगियों और वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद ये बात साबित हो चुकी है, आइए आज …
• 29 March

  पैकेज्ड फूड है बीमारियों का खजाना, जानें क्या हैं इसके नुकसान

  

  पैकेज्ड फूड है बीमारियों का खजाना भले ही हमारी जिंदगी को थोड़ा आसान बना दिया है, लेकिन इसने हमारे खान-पान की आदतों को काफी हद तक खराब भी कर दिया है। तो पैक्ड फूड के नुकसान क्या हैं, आइए आज जानते हैं इनके बारे में। पैकेज्ड फूड का चलन एक तेजी से बढ़ते उद्योग का रूप ले चुका है। केंद्रीय …
• 29 March

  एक्सपर्ट की राय: किशमिश आपकी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. जानिए इसे खाने के अद्भुत फायदे.

  

  ड्राई फ्रूट्स: ये ऐसे फल होते हैं जिनमें किसी को काजू, किसी को किशमिश तो किसी को बादाम पसंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिखने में सबसे छोटी किशमिश हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है और ये हमारी आंखों की रोशनी के लिए कितनी फायदेमंद होती है. आइए आज जानते हैं सेहत के लिए किशमिश …
• 29 March

  क्या आप भी है यूरिक एसिड से परेशान तो अपनाएं ये कुछ खास टिप्स

  

  अक्सर हमारे शरीर के अन्य भागों में जैसे पंजों के अंगूठे, एड़ियों और घुटने में दर्द होता है और ये दर्द हम अक्सर नजरंदाज करते है क्योंकि ये आम दर्द होते है ज्यादातर हम ये सोचते है की ज्यादा चलने या फिजिकल एक्टिव होने की वजह से ये दर्द बना हुआ है लेकिन ऐसा नही होता है इसके पीछे का …
• 29 March

  ठंडे पानी की चाहत कहीं आपको बीमार न कर दे

  

  गर्मियां शुरू होते ही कुछ ठंडा चाहिए अब कुछ नहीं मिलता है तो हम सीधे फ्रिज खोलकर ठंडी पानी पी लेते है जो की बेहद खतरनाक है। गर्मियों के दिनों में ये हमें राहत तो दिलाता है लेकिन इस ठंडे पानी पीने के कई नुकसान है। हम सभी को पूरे दिन कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। …
• 29 March

  आंखों की रोशनी बढ़ाने में वाला ये फल, जानें इसे खाने के और भी हैं लाजवाब फायदे

  

  डेंगू की बीमारी में हमारी प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए इस फल का उपयोग किया जाता है। कीवी बहुत से पोषक तत्वों का ख़ज़ाना मानी जाती है। कीवी में कई जरूरी  विटामिन हमको प्राप्त होते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका उपयोग हम अपने नाश्ते या फिर फ्रूट सलाद की तरह खाने में कर सकते हैं। कीवी के सेवन से …
• 29 March

  अब स्वाद से भरपूर कटलेट आपका वजन करेंगे कम जानिए कैसे

  

  अगर स्वादिष्ट व्यंजन के साथ आपको बोल दिया जाए की आपका वजन भी घट सकता है तो कैसा रहेगा, हम में से बहुत लोग ये सोच रहे होंगे की ऐसा नही हो सकता लेकिन ऐसा हम कर सकते है। जी हां यहां पर हम बात कर रहे है स्वादिष्ट पालक के कटलेट की थोड़े से तीखे स्वाद में कटलेट हम …
• 29 March

  कटहल खाने के क्या है नुकसान आइए जानें

  

  अजीब सा दिखने वाला यह फल जिसे हम कटहल के नाम से जानते है। देखने में तो इसकी बाहरी त्वचा कुछ नुकीली सी दिखती है। कटहल को दोनो प्रकार से खाया जाता है सब्जी की तरह भी और फल की तरह भी क्योंकि यह फल पकने पर बहुत ही मीठा और स्वादिष्ठ लगता है। कहटल में पाए जाने वाले बीज …
• 29 March

  इस सीजनल फल में छिपे है सेहत से जुड़े कई लाभ

  

  रस से भरा ये गहरे लाल रंग का सीजनल फल कई पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है, हम बात कर रहे रसीले तरबूज की, यह गर्मी में हमको हाइड्रेट रखता है। गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला फल जिसके शरीर के लिए बहुत सारे फायदे है। इसके सेवन से डिहाइड्रेशन जैसी समस्या दूर हो जाती है। शरीर का वजन कम …
• 28 March

  इंग्लैंड के खिलाफ पांचवें और अंतिम टी20 मैच से बाहर हुईं सोफी डिवाइन

  

  न्यूजीलैंड की कप्तान सोफी डिवाइन क्वाड इंजरी के कारण इंग्लैंड के खिलाफ पांचवें और अंतिम टी20 मैच से बाहर हो गई हैं। डिवाइन को बुधवार को चौथे टी20 मैच के दौरान गेंदबाजी करते समय चोट लगी थी। न्यूजीलैंड क्रिकेट ने गुरुवार को एक आधिकारिक बयान में कहा कि स्कैन से पुष्टि हुई है कि डिवाइन को ग्रेड वन क्वाड स्ट्रेन …
• 28 March

  अपनी बॉडी क्लींज करने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन

  

  बॉडी डिटॉक्स करने के लिए एक सरल और प्रभावी तरीका है पानी की अधिक मात्रा में सेवन करना। यह एक प्राकृतिक तरीका है जो आपको शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है और भरपूर एनर्जी प्रदान कर सकता है। आज हम आपको बताएंगे किस तरीके से पानी का सेवन करके आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं …
• 28 March

  क्यों है फाइबर का सेवन सेहत के लिए जरूरी जानिए

  

  फाइबर का सेवन प्रतिदिन के सेवन के लिए अति आवश्यक है इस बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण दिन प्रतिदिन हमारे शरीर में गैस और एसिडिटी से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पढ़ता है। फाइबर की कमी के कारण पेट के मरीज  होने की संभावना बड़ जाती है। बदली जीवनशैली में हमारा खानपान भी पूरी तरह बदल चुका है। …
• 28 March

  मेथी दाना डायबटीज के इलाज में कितना कारगर है जानिए

  

  मेथी दाना (Fenugreek seeds) डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक औषधि के रूप में उपयोगी हो सकता है जो उनके ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएंगे  कुछ तरीके हैं जिनसे आप मेथी दाना का सेवन कर सकते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते। मेथी दाना का जूस: मेथी दाना …
• 28 March

  रक्तचाप को नियंत्रित करने में पपीते के बीज की शक्ति जानिए

  

  पपीते के बीज (पपीता बीज) को ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करने के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि ये बीज विशेष आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं। इनमें बहुत सारे पोषक तत्व, विटामिन, और खनिज पाए जाते हैं जो शारीर के लिए लाभकारी होते हैं। आज हम आपको बताएंगे इसके सेवन से कैसे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित …
• 28 March

  कैसे पाएं मोती जैसे चमकदार दाँत जानें इस नए नुस्खे के बारे में

  

  दांत हमारी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। दांत हमारी मुस्कुराहट को और भी ज्यादा आकर्षक (Attractive) बना देते हैं, लेकिन समस्या तब उत्पन्न होती है जब आपके दांत पीले हों और आप इस वजह से किसी के सामने खुलकर हंस भी ना पाएं।आज हम आपको बताएंगे मोती जैसे चमकदार दाँत पाने के उपाय। पीले दांत (Yellow …
• 28 March

  प्राकृतिक तरीके जिनसे दांत के कीड़ों से छुटकारा पा सकते हैं जानिए

  

  दांत में लगे कीड़ों से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय हैं जो दर्द में तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ नैचुरल उपाय जिससे दांत के कीड़ों से छुटकारा पा सकते हैं। लौंग (Cloves): लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एन्टीइन्फ्लामेटरी गुण होते हैं जो दांत के कीड़ों को मारने में मदद कर सकते हैं। एक …
• 28 March

  सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे के फायदे: त्वचा के लिए बेहतरीन

  

  सुबह खाली पेट गुड़  और जीरा (cumin seeds) का सेवन करने से मोटापे और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है। गुड़ और जीरा दोनों ही प्राकृतिक तत्व हैं जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे इसके सेवन के तरीके। गुड़ (जेगरी): गुड़ में फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स …
• 28 March

  गन्ना का जूस: वजन और पाचन स्वास्थ्य के लिए रामबाण

  

  गन्ना का जूस  सेहत के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक पदार्थ है, जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और वजन कम करने में भी सहायक हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे  गन्ना के जूस के कुछ प्रमुख फायदे हैं। पाचन को सुधारे: गन्ना का जूस पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है। इसमें प्राकृतिक एंजाइम्स होते …
• 28 March

  Cucumber Diet Plan अपनाए और वजन घटाए , दिखेगा असर

  

  ककड़ी (Cucumber) एक प्राकृतिक और पौष्टिक सब्जी है जो कम कैलोरी में उच्च मात्रा में पानी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ककड़ी वजन घटाने में मदद करने के लिए कारगर हो सकती है, और कई लोग ककड़ी डाइट प्लान का उपयोग करते हैं वजन कम करने के लिए। आज हम आपको बताएंगे  ककड़ी डाइट प्लान के मुख्य …
• 28 March

  जानिए किन चीजों के सेवन के पश्चात पानी पीना हो सकता है हानिकारक

  

  कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के तुरंत बाद पानी पीने से बड़ा नुकसान हो सकता है।बचपन से ही घर के बड़े-बुजुर्ग हमको खाना खाने के बाद पानी ना पीने की सलाह देतें हैं। उनके ऐसा कहने के पीछे वजह भी थी जो की हम में से कई लोगों को आज तक नहीं पता होगी। इसलिए हम आपके लिए लाए हैं …
• 28 March

  इस नट के सेवन से दिल रहेगा दुरुस्त और बीमारियां भी रहेंगी दूर

  

  जैसा की हम सभी जानते ही है की नट्स का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। ये हरे रंग का पिस्ता खाने में स्वादिष्ट और सेहत के लिए अधिक पौष्टिक होता हैं। पिस्ता वसा से भरपूर होता हैं और इसमें विभिन्न पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते है। इसका सेवन करने से वजन नियंत्रित रहता …
• 28 March

  सबसे महत्वपूर्ण कारण जो बढ़ा सकते हैं यूरिक एसिड शरीर में जानिए

  

  यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर में पुरीन नामक एक पदार्थ के अंतिम उत्पाद है। पुरीन को खाने और पेट से विघटित होने के बाद यूरिक एसिड शरीर के रक्त में मिलता है। यह असामान्य मात्रा में शरीर में जमा हो सकता है, जिससे यूरिक एसिड की स्तर बढ़ सकती है, जो एक स्वास्थ्य समस्या का कारण बन …
• 28 March

  डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक आदतें जो बढ़ा सकती है ब्लड शुगर लेवल

  

  डायबिटीज के मरीज को कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि उनका ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित रहे और तेजी से बढ़ने का खतरा कम हो। आज हम आपको बताएंगे किन चीजों का सेवन डायबिटीज के मरीजों को बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। मिठाई और शर्करा युक्त खाना: डायबिटीज के मरीज को मिठाई, चीनी, तला हुआ खाना और प्रोसेस्ड खाद्य …
• 28 March

  गर्मियों में माइग्रेन का दर्द: कारण और इलाज के लिए जरूरी उपाय

  

  गर्मियों में माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है क्योंकि उच्च तापमान, गरम हवा, और अधिक पसीना आपको अन्य समय की तुलना में अधिक उत्तेजित कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ उपाय  जो आपको माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडे पानी का सेवन: गर्मियों में आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए, और ठंडे पानी …
• 28 March

  भीगी हुई मूंगफली का सेवन सेहत के लिए होता है फायदेमंद

  

  रोजाना खाली पेट मूंगफली का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिसमें पेट की चर्बी कम करना एक हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे मूंगफली के खाने के कुछ प्रमुख फायदे। प्रोटीन : मूंगफली में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो खाली पेट के समय में शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। यह अन्य भोजन …
• 28 March

  खजूर के सेवन के चौंकाने वाले फायदे: रात को सोने से पहले खाये

  

  खजूर रात को सोने से पहले खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करना और मोटापा को कंट्रोल करना। आज हम आपको बताएंगे खजूर के खाने के कुछ प्रमुख फायदे। ब्लड शुगर कंट्रोल: खजूर में प्राकृतिक रूप से उच्च मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और सुल्फर होता है, जो इन्सुलिन के प्रतिरोध को कम …
• 28 March

  हर समय अचार को अपने खाने का साथी बनाने वाले हो जाएं सावधान

  

  अचार अरे अरे कही आपके मुंह में पानी तो नही आ गया उसका नाम सुनकर जी हां क्या करें नाम ही कुछ ऐसा है की बस रहा ही नहीं जाता मुंह में अपने आप से ही पानी आ जाता है। दाल चावल हो या फिर आलू का परांठा, हम सभी अचार का इस्तेमाल तो जरूर करते है और हमारे खानपान …
• 28 March

  स्वाद और सेहत का खजाना छिपा है इस पापड़ में जानें

  

  करारे पापड़ तो हम सभी को पसंद है लाजवाब व्यंजनों का साथ खाए जाने वाले ये पापड़, छप्पन भोग की थाली में परोसे जाने वाले ये पापड़ स्वाद में लाजवाब होते है। ये हमारे देश में ज्यादातर जगह भोजन के साथ पापड़ खाए जाने की रीत है। पापड़ खाने का चलन सबसे ज्यादा देखा जाए तो राजस्थान में ही है। …
• 28 March

  सेब की प्यूरी रखेगी बच्चे का पाचन स्वस्थ, जानें एक्सपर्ट की राय

  

  बच्चों की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. उनके विकास के लिए समय-समय पर पोषक तत्व उपलब्ध कराने से उनका विकास तेजी से होता है। क्या आप जानते हैं सेब बच्चों की सेहत के लिए कितना जरूरी है?सेब की प्यूरी बच्चों को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करती है, जिससे वे अधिक सक्रिय रहते हैं। बच्चों को स्वस्थ रखने का यह …
• 28 March

  नाश्ते में इन चीजों का सेवन बना सकता है आपको पेट का मरीज

  

  नाश्ता हमेशा ऐसा होना चाहिए जिससे आपको भरपूर एनर्जी मिले और आप पूरे दिन एक्टिव रह सके। आपने सुना होगा ब्रेकफास्ट हमेशा राजा की तरह करना चाहिए। सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाश्ते में हमेशा ऐसा कुछ खाए जिससे हमें दिनभर के कामों को करने के लिए अच्छी ऊर्जा  मिलें। सुबह का नाश्ता प्रोटीन कार्ब …
• 28 March

  दर्जन भर बीमारियों को खत्म करने का राज छिपा है सिर्फ इस पानी में आइए जानें

  

  दालचीनी का उपयोग तो हम सभी अपनी रसोई में करते ही है। इसका इस्तेमाल खाने को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है इसके साथ ही यह अपने गुणों से भी बेमिसाल मानी जाती है। अब हम बात करते है शहद की तो प्रकृति से मिलने वाला यह प्राकृतिक शुगर सेहत में बेमिसाल है इसके अनोखे फायदे इसका सेवन करने के …
• 28 March

  एक्सपर्ट की राय: गर्मी में ये फूड्स रखेंगे आपको ठंडा

  

  गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और गर्मियों में हमारे सामने सबसे बड़ी समस्या यह होती है कि क्या खाएं और खुद को गर्मी से कैसे बचाएं। आज हम आपको ऐसे फूड पैन के बारे में बताने जा रहे हैं।इससे आप खुद को और अपने पूरे परिवार को इस चिलचिलाती धूप से बचा पाएंगे. गर्मियां आते ही हमें जिस चीज की …
• 28 March

  स्पाइसी फूड क्यूं है सेहत के लिए नुकसानदेह आइए जानें

  

  अब अगर हम बात करे की भारतीय व्यंजन और बिना मसालों के, क्या आप विश्वास कर सकते है? शायद नहीं भारतीय व्यंजनों की जान है यहां के प्रसिद्ध मसाले जो खाने को स्वादिष्ट बनाते है। थोड़ा ज्यादा तीखा और मसालेदार खाना हम सभी को पसंद आता है शायद ही हम में से किसी को ये खाना नापसंद होगा तला भुना …
• 28 March

  आइए जानते है इस दिलचस्प आम की कुछ खास बातें

  

  गर्मी तो हमें भले ही चुभे लेकिन इस मौसम का सबसे स्वादिष्ट फल जिसका हम सभी को इंतजार रहता है वो है आम, मैंगो शेक की बात करे या फिर कच्ची कैरी की बात करे या फिर वो खट्टा मीठा आम का अचार इसी मौसम में ही मिलता है। तो हम बात कर रहे है फलों के राजा आम की, …
• 28 March

  अब नही दिखेंगे बूढ़े, झुर्रियां भी होंगी गायब बस दमकती त्वचा के लिए करे ये काम

  

  दमकती और सुंदर त्वचा हम सभी को चाहिए लेकिन उम्र का असर समय के साथ हमारे चेहरे पर दिखने ही लगता है। हम सभी की ख्वाइश रहती है की हमारी स्किन ग्लो करे और स्वस्थ रहे लेकिन इसके लिए ज़रूरी है की हम तनाव मुक्त और हेल्थी लाइफस्टाइल अपनाएं। अपने खानपान का सही ध्यान रखें इन बातों का ध्यान रखके …
• 27 March

  लटकते पेट को कम करने में मदद कर सकता है ये एक ड्रिंक, बस पत्तों को ऐसे उबालें और पिएं

  

  आजकल वजन बढ़ना लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है और वजन बढ़ते ही सबसे पहले जो चीज बाहर आती है वह है हमारा पेट। लटकते पेट को टाइट करने के लिए सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल करें। सहजन से बने इस ड्रिंक को पीने से कुछ ही दिनों में मोटापा कम हो जाएगा. आईये जानते है ये कैसे होगा …
• 27 March

  एक्सपर्ट की राय: अजवाइन ही नहीं इसकी पत्तियों में भी छिपा है गुणों का खजाना, जानिए इसके फायदे

  

  जी हा अजवाइन ही नहीं इसकी पत्तियों में भी छिपा है गुणों का खजाना आप अपने घर में अजवाइन का पौधा लगाते हैं तो अजवाइन के साथ इसकी पत्तियों का इस्तेमाल आप जब चाहें तब कर सकते हैं। अजवाइन एक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल पौधा है जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। खास बात यह …
• 27 March

  गोखरू के सेवन से यूरिक एसिड के स्तर पर कैसे पाएं नियंत्रण जानिए

  

  गोखरू (Gokshura) यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है और पेशाब की सामान्यता को बनाए रखने में सहायक हो सकता है। यह हमारे शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। आज हम आपको बताएंगे  गोखरू का सेवन कैसे किया जाए। पाउडर के रूप में सेवन: गोखरू पाउडर को पानी के साथ मिलाकर सेवन …
• 27 March

  फिटकरी के अद्भुत तरीके जिनसे त्वचा को ग्लोइंग बना सकते हैं जानिए

  

  फिटकरी (Alum) को आमतौर पर एक खास खड़ या रसायन के रूप में प्रयोग किया जाता है, जिसके कई औषधीय गुण होते हैं। यह न केवल दांतों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। आज हम आपको बताएंगे फिटकरी के कुछ औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से । दांतों …
• 27 March

  फूड प्वाइजनिंग का सबसे आसान घरेलू उपाय जानिए यहाँ

  

  शरीर को ऊर्जा युक्त बनाये रखने के साथ-साथ जीवित रखने के लिए खाना और पानी दोनों की आवश्यकता होती है। खाना और पानी के अभाव में शरीर कभी भी एक्टिव नहीं रह सकता है, पर कभी-कभी यही भोजन और जल अगर लापरवाही और गंदगी से लिया जाए तो ये शरीर को नुकसान पहुँचाती है। कहने का मतलब यह है कि …
• 27 March

  बासी चावल का उपयोग करके वजन घटाने के प्रभावी तरीके जानिए

  

  बासी चावल या प्री-कुक्ड राइस को दिनभर में बनाया जा सकता है, और यह वजन घटाने के लिए भी एक अच्छा आहारिक विकल्प हो सकता है। अक्सर होता है कि डिनर में बचे ठंडे और बासी चावल को हम फेंक देते हैं या हम इस भ्रम के साथ बासी चावल को ब्रेकफास्ट में लेने से बचते हैं कि इससे फैट …
• 27 March

  घर पर ही ठीक करें लूज मोशन की समस्या इन प्रभावी उपाय द्वारा

  

  दस्त की बीमारी किसी को भी हो सकती है। दस्त के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य कमजोर हो जाता है। अगर समय पर दस्त को नहीं रोका गया तो हॉस्पिटल जाने की नौबत भी आ सकती है। इसलिए आमतौर पर जब भी किसी को दस्त होती है, तो व्यक्ति सबसे पहले दवाई का सेवन कर दस्त पर नियंत्रण पाने की कोशिश …
• 27 March

  जानिए कैसे विटामिन C आपके त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है

  

  विटामिन C महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है, और इसकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।आज हम आपको बताएंगे विटामिन C महिलाओं के लिए बेहद जरूरी क्यों होता है।   इम्यून सिस्टम को मजबूत करना: विटामिन C एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देता है। इसका नियमित सेवन …
• 27 March

  सरसों के तेल के फायदे जो हार्ट को स्वस्थ बनाते हैं जानिए

  

  सरसों का तेल हार्ट के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है। यह बहुत सारे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होता है जो हार्ट के लिए फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको बताएंगे सरसों के तेल के कुछ मुख्य फायदे। अच्छे फैट: सरसों का तेल प्राकृतिक रूप से अनुपस्थितियों में कम होने वाले पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत …
• 27 March

  लिवर की सफाई के लिए जानिए किशमिश के पानी के फायदे

  

  किशमिश के पानी में कई पोषक तत्व होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे किशमिश के पानी के फायदे जो लिवर की सफाई को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं: टॉक्सिन को निकालना: किशमिश के पानी में विषाक्त तत्वों को पानी में असमर्थ बनाने और निकालने के लिए कई …
• 27 March

  जानिए ऐसे फल जो वजन घटाने की कोशिश को बढ़ावा दे सकते हैं

  

  वजन कम करने के लिए कुछ फलों को सेवन न करना एक संवेदनशील दृष्टिकोण हो सकता है, क्योंकि कुछ फल अधिक मात्रा में शक्ति प्रदान कर सकते हैं जो वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। यहां कुछ फल हैं जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें शामिल करना अच्छा हो सकता …
• 27 March

  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खीरा का उपयोग कैसे करें जाने

  

  यूरिक एसिड (Uric Acid Level) की समस्या आज के समय की एक आम समस्या में से एक है। दरअसल यूरिक एसिड बढ़ने में हमारी खराब लाइफस्टाइल और डाइट काफी हद तक जिम्मेदार है। आज की इस भागदौड़ भरी लाइफ में हमारी डाइट पूरी तरह से खराब हो चुकी है। समय की कमी के चलते हम फास्ट फूड्स खाना ज्यादा पसंद …
• 27 March

  कद्दू का बीज शुगर कंट्रोल करने के साथ सेहत के लिए है उपयोगी

  

  अगर कुछ सब्जियों में कद्दू ना डाला जाए तो उसका टेस्ट भी बिल्कुल नहीं आता खासतौर पर सांभर का। लेकिन बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि कद्दू में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो अन्य दूसरी सब्जियों में नहीं होते। खास बात है कि सिर्फ कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी कई पोषक तत्वों से …
• 27 March

  गले में खराश से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए अपनाए टिप्स

  

  मौसम बदलने पर अक्सर देखा जाता है कि कई लोगों के गले में खराश की समस्या हो जाती है। हालाँकि कई और भी कारण हैं जैसे कि बार-बार अधिक ठंडी चीज खाना या फिर देर रात में ठंडा पानी पीने या आइसक्रीम खाने से भी गले में खराश हो सकती है। आमतौर पर दो तीन दिनों में यह अपने आप …
• 27 March

  पाचन मजबूत करने के साथ वजन घटाने में भी फायदेमंद है ये छाछ

  

  गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाली छाछ  का स्वाद में कोई जवाब ही नहीं है है गुण की बात करे या फिर स्वाद की दोनो ही बेमिसाल है। छाछ में कई ऐसे स्वास्थ्य लाभ छुपे है जो हमारी सेहत के लिए वरदान है। इसमें कुछ जरूरी पोषक तत्व  पाए जाते है जैसे कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और …