हेल्थ

29 April

फल खाने के समय ध्यान रखे इन बातों का, सेहत को हो सकता हानी

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं।लेकिन, कई लोग अनजाने में कुछ गलतियां करते हैं जो इनके पोषण मूल्य को कम कर सकती हैं या स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय क्या नहीं करना चाहिए। आइए जानें कुछ आम गलतियों के बारे में और उनसे कैसे …

29 April

दूध के साथ न खाने वाली चीजें जानिए जो सेहत के लिए है नुकसानदायक

दूध, प्रकृति का एक संपूर्ण भोजन माना जाता है, जो कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होता है।लेकिन, कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं।आज हम आपको बताएँगे दूध के साथ ना खाने वाली चीजें। मांस, मछली और अंडे: दूध के साथ प्रोटीन युक्त भोजन, जैसे मांस, मछली और अंडे …

29 April

डायबिटीज के लिए लहसुन की चाय कैसे है फायदेमंद? जानिए

लहसुन की चाय सदियों से एक पारंपरिक औषधीय पेय रही है।यह लहसुन की कलियों को पानी में उबालकर बनाई जाती है।लहसुन में एलिसिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य स्वास्थ्यवर्धक यौगिक होते हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे लहसुन की चाय बनाने की विधि और इसके फायदे। सामग्री: 2-3 लहसुन की कलियां, कुचली हुई 1 कप पानी 1/2 …

29 April

कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के संचार में मदद करता है।आयुर्वेद में, कैल्शियम की कमी को ‘अस्थि क्षय’ के रूप में जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे कैल्शियम की कमी के कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए क्या खाये। यह कई कारकों …

29 April

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे आप

कई लोगों को खड़े होकर पानी पीने की आदत होती है।यह एक आम सी बात लग सकती है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान । आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने के कुछ नुकसान: अपच: जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो पानी सीधे …

29 April

हलीम का बीज वजन घटाने में कैसे काम करता है ? जानिए

हलीम के बीज, जिन्हें Garden Cress Seeds या चिवड़ा के नाम से भी जाना जाता है, वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं। इनमें कई पोषक तत्व होते हैं जो वजन कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान करते हैं।आज हम आपको बताएँगे हलीम का बीज के फायदे। हलीम के बीजों के कुछ स्वास्थ्य लाभ: उच्च फाइबर: …

29 April

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए फॉलो करे ये डाइट चार्ट

यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक रासायनिक पदार्थ है। यह प्यूरीन के चयापचय का उत्पाद है, जो मांस, मछली, दाल और कुछ सब्जियों में पाया जाता है।उच्च यूरिक एसिड के स्तर से गठिया, गुर्दे की पथरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट चार्ट। यूरिक एसिड को …

29 April

शरीर में होने वाले इन 5 बदलावों से समझें गर्भाशय में बढ़ गई है सूजन

आजकल महिलाओं के गर्भाशय में सूजन की समस्या बेहद आम हो गई है। इस स्थिति में गर्भाशय का आकार काफी बढ़ जाता है। इसे गर्भाशय में सूजन (बल्की यूटेरस) भी कहा जाता है। इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं,जिसमें फाइब्रॉएड, पीसीओएस, एडेनोमियोसिस, मेनोपॉज इत्यादि हो सकता है। बच्चेदानी में सूजन होने पर शरीर में कई तरह के बदलाव …

29 April

जानिए शहतूत खाकर कैसे रह सकते हैं तमाम बीमारियों से सुरक्षित

शहतूत का स्वाद बहुत ही खास माना जाता है यह मीठा स्वाद से भरपूर होता है। शहतूत एक ऐसा फल है जिसमें विटामिन-सी, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस से भरपूर होता है। यह लाल, काले और नीले कई रंगो में पाया जाता है। शहतूत का सेवन ज्यादातर की तरह के शर्बत, जैम, जेल, चाय को आदि बनाने में उपयोग …

29 April

सौंफ खाने के फायदे, पाचन को मजबूत करने के साथ वजन कम करने में भी मददगार

सौंफ हमारी रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है यह एक ऐसा मसाला है इसका उपयोग कई व्यंजनों में करते है. सौंफ में कई ऐसे तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है इसको तरह तरह के अचार बनाने के लिए भी उपयोग किया जाता है. सौफ का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में भी घरों में …