किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। फिर चाहे वो फल हो या फिर सब्जी या फिर फास्ट फूड। सेब एक ऐसा फल है जो आपको बाजार में 12 महीने आराम से मिल जाएगा। ये ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है। लेकिन क्या आपको पता है सेब …
हेल्थ
March, 2024
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3 March
अगर चाहते हैं फ्लैट टमी तो इन फूड्स का सेवन आपके लिए हो सकता नुकसानदायक
बदलते वक्त के साथ अब लोग फिटनेस को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं। हर कोई चाहता है वो ना केवल चुस्त और दुरुस्त हो बल्कि उसका पेट भी एकदम फ्लैट हो। हालांकि खानपान की कई आदतों की वजह से पेट का बाहर निकलना आम बात है। पेट के बाहर निकलने की सबसे अहम वजह पेट में चर्बी का जमा …
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3 March
जानिए कुछ ऐसे पेय पदार्थों जो डायबिटीज रोगियों की शुगर को कंट्रोल करने में हैं कारगर
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें ब्लड शुगर लेवल का बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है। एक छोटी सी भी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। इसी वजह से डॉक्टर्स पेशेंट्स से उनके खानपान और दवाओं को लेकर सतर्कता बरतने को कहते हैं। मधुमेह के रोगी को जितना ध्यान अपने खाने की चीजों में देना चाहिए उतना ही ध्यान उसे …
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3 March
सोने से पहले रोजाना रात में पिएं दालचीनी वाला दूध, कई समस्याओं से मिलेगा छूटकारा
कई लोगों को दूध की महक अच्छी नहीं लगती। इस वजह से वो दूध में कई चीजें डालकर उसे पी पाते हैं। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही है तो आप दालचीनी का इस्तेमाल करें। इससे ना केवल दूध की सुगंध अच्छी आएगी बल्कि दालचीनी डालकर रात में दूध पीने से सेहत को कई लाभ भी होंगे।आज हम आपको …
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3 March
बालों को मजबूत बनाने का राज छिपा है इन गुणकारी पत्तियों में
बालों का घना और मजबूत होना इस बात पर निर्भर करता है की हम कैसी लाइफस्टाइल को जी रहे है। अगर खानपान और गलत लाइफस्टाइल है तो आप ये समझिए की इसकी वजह से बाल कमजोर और बालों का झड़ना भी शुरू हो जाएगा है। हमारे देश घरेलू उपाय न हो ऐसे कैसे हो सकता है जैसा कि आप सभी …
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2 March
एम्स की तर्ज पर बनेगा 700 बिस्तर का अस्पताल, जिम्स को मिली 56 एकड़ जमीन
जनपद गौतम बुद्ध नगर में स्थित राजकीय आयुर्विज्ञान संस्थान (जिम्स) के परिसर में 700 बिस्तर के अस्पताल का निर्माण कार्य इस महीने के अंत तक शुरू होने की संभावना है। प्राधिकारियों ने बताया कि अस्पताल प्रशासन को इसके लिए 56 एकड़ जमीन मिल गयी है। जिम्स के निदेशक ब्रिगेडियर डॉ. राकेश कुमार गुप्ता ने बताया कि 700 बिस्तर का अस्पताल …
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1 March
जाने चाय के साथ गलती से भी क्या ना खाएं नही तो हो सकते हैं आप बीमार
कई लोग ऐसे होते हैं कि सुबह आंख खुलते ही चाय पीना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बेड टी पीने की आदत होती है। यानी एक कप चाय लोगों की जिंदगी में कितनी अहम भूमिका निभाती है इसे आप इस बात से भी समझ सकते हैं कि अगर किसी को चाय की आदत है और …
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1 March
सर्दी-खांसी से लेकर मुंह के छाले को ठीक करने में कारगर है मिश्री, ऐसे करें सेवन
खाना खाने के बाद बहुत से लोग मिश्री और सौंफ को माउथ फ्रेशनर की तरह लेना पसंद करते हैं। इसके अलावा ज्यातर घरों में पूजा के प्रसाद में भी मिश्री का अहम रोल होता है। मिश्री के नियमित सेवन से शरीर की कई परेशानियों को आसानी से दूर किया जा सकता है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जिसके चलते …
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1 March
चावल का पानी छुटकारा दिलाएगा बार-बार हो रही यूरिन इंफेक्शन से, जानिए कैसे
यूरिन इंफेक्शन की समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक होता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, करीब 40 प्रतिशत महिलाएं यूरिन इंफेक्शन से परेशान रहती हैं। यूरिन इंफेक्शन को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) नाम से जाता है। यूरिन इंफेक्शन तब होता है जब मूत्राशय और उसकी नली संक्रमित हो जाती है। जिसे नॉर्मल भाषा में मूत्राशय में होने वाली …
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1 March
डाइट में शामिल करें ‘ब्राउन राइस अगर वजन घटाना है और हमेशा फिट रहना है
ज्यादातर लोग सफेद चावल खाना पसंद करते हैं और इसे अपनी रेगुलर डाइट में शामिल भी करते हैं। बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं जो वजन बढ़ने के डर से चावल खाने से परहेज करते हैं। ऐसे लोगों के लिए ब्राउन राइस एक बेहतर विकल्प हो सकता है। ब्राउन राइस खाने में भले ही स्वादिष्ट ना हो लेकिन सेहत …
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1 March
जानें क्या खाएं और क्या नहीं अगर आप दातों में तेज झनझनाहट की समस्या से हैं परेशान
सेंसिटिविटी एक आम समस्या है। इसमें कुछ भी ठंडा या गरम खाने पर दातों में तेज झनझनाहट महसूस होती है। इसे टूथ सेंसिटिविटी या डेंटिन हाइपरसेंसिटिविटी भी कहा जाता है। ये हल्का य़ा बहुत तेज भी हो सकता है। हर दिन बड़ी संख्या में लोग टूथ सेंसिटिविटी की समस्या से जूझते हैं। उम्र के साथ दांतों से जुड़ी कई समस्याएं …
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1 March
जानिए ये आयुर्वेदिक उपाय जिससे कैल्शियम की कमी दूर होगी और हड्डियां होंगी मजबूत
शरीर की हड्डियों और जोड़ों को हेल्दी रखने के साथ दांतों को मजबूत बनाने का मुख्य काम कैल्शियम का होता है। इसके साथ-साथ यह खून की कोशिकाओं को भी मजबूत बनाता है। कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्शिमिया के नाम से भी जाना जाता है। स्वामी रामदेव के अनुसार एक दिन में कम से कम 1 ग्राम कैल्शियम का सेवन करना …
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1 March
ट्राई करें ये घरेलू ड्रिंक्स सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, जल्द मिलेगा आराम
जब सिर में अचानक दर्द शुरू हो जाता है तो कुछ भी करने का मन नहीं करता। उस वक्त बस यही लगता है कि बस जैसे तैसे इस सिरदर्द से छुटकारा मिल जाए। हालांकि कुछ लोग सिरदर्द से निजात पाने के लिए तुरंत दवा खा लेते हैं तो कुछ लोग बाम लगाते हैं ताकि उन्हें जल्द आराम मिल जाए। अगर …
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1 March
पेट की समस्या के लिए लाभदायक है सोंठ का सेवन, जानिए इसके 7 फायदे
सोंठ को घर-घर में इस्तेमाल किया जाता है। अदरक को सुखा कर बनाया जाने वाला सोंठ पेट की समस्या के लिए बेहद फायदेमंद है। ये जोड़ों के दर्द, गले की खराश, गैस, अपच और वजन कम करने में मदद करती है। हम आपको बताएंगे कि सोंठ का इस्तेमाल कर आप किस तरह की बीमारियों से निजात पा सकते हैं।आज हम …
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1 March
एक ही जगह पर बैठने से सुन्न पर जाते हैं पैर तो अपनाएं ये नुस्खे, जल्द मिलेगा राहत
कई बार एक जगह या एक ही स्थिति में बैठे रहने से पैर सुन्न पड़ जाते हैं। जिससे अजीब सी झनझनाहट होने लगती है। सुन्नन की स्थिति में किसी स्पर्श का एहसास नहीं होता। साथ ही कोई भी काम करना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी दर्द और कमजोरी भी महसूस होती है। आमतौर पर यह समस्या गंभीर नहीं होती और …
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1 March
अगर वजन को कंट्रोल करना है तो इन 4 दालों को डाइट में करें शामिल
हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट दिखे। लेकिन तैलीय चीजें ज्यादा खाने और वर्जिश ना करने की वजह से अक्सर शरीर के कई हिस्सों में चर्बी जमा होने लगती है। यही चर्बी मोटापे की वजह बनती है। अगर आप इस बढ़ी हुई चर्बी को खत्म करना चाहते हैं और मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अपनी …
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1 March
कफ की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, इंस्टेंट मिलेगा लाभ
बदलते मौसम के कारण अधिकतर लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ता है। मौसम ठंडा होने के कारण अधिकतर लोगों को एलर्जी की समस्या है। खासतौर पर अस्थमा के मरीजों सर्दियों के मौसम में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर इसे समय रहते ध्यान नहीं दिया तो बहती हुई नाक कफ का रूप ले लेती हैं। …
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1 March
कसूरी मेथी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, जानिए ये जबरदस्त फायदे
कसूरी मेथी कई तरह से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। इसके सेवन से ना सिर्फ पाचन क्रिया ठीक रहती है बल्कि हड्डियां भी मजबूत बनी रहती हैं। कसूरी मेथी को खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यही वजह है कि बहुत सो लोगों को इसके फायदे के बारे में जानकारी नहीं है। कसूरी मेथी की …
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1 March
जानें गैस की समस्या दूर करने का आसान और देशी नुस्खा जिससे दूर हो जाएगी समस्या
एसिडिटी की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान हैं। अधिक खाना खाने के बाद आमतौर पर जब पेट में बेचैनी का अनुभव हो उसे ही एसिडिटी या फिर गैस की समस्या कहते हैं। एसिडिटी की वजह से कई लोगों को पेट में सूजन, अपच और सीने में जलन जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। हालांकि कई लोग पाचन से जुड़ी इन …
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1 March
ग्रीन टी का अत्यधिक सेवन कर रहें हैं तो हो जाएं सतर्क, इन बीमारियों का है खतरा
ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहत फायदेमंद होता है। खासकर वजन घटाने में इसका सेवन करना बहुत कारगर साबित होता है। लेकिन, क्या आपको पता है कि इसके सेवन से कई नुकसान भी हो सकते हैं? दरअसल, ग्रीन टी में कैफीन होता है जिससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। ग्रीन टी की 227 ग्राम चाय में 24 से 45 …
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1 March
विटामिन C से भरपूर ये चीजें मसूड़ों में खून आने की समस्या से दिलाएंगी राहत, जानिए कैसे
एक स्टडी में ये बात सामने आई है कि विटामिन-सी की कमी से मसूड़ों से खून आ सकता है। नेशनल हेल्थ एंड न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया। जिसमें रिसर्च करने वालों ने पाया कि जिन पार्टीसिपेंट के ब्लड में विटामिन-सी का लेवल कम था, उनके मसूड़ों से खून आने की संभावना ज्यादा थी।जानकारी के मुताबिक यूनिवर्सिटी …
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1 March
अगर डाइट में शामिल करेंगे ये वेट लॉस फूड्स तो बढ़े वजन को कर सकेंगे कंट्रोल
जब बात चटपटे खाने की आती है तो शायद ही कोई ऐसा हो जो अपना मन मारना पसंद करता हो। लेकिन, कहते हैं ना कि कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है। इसी तरह से अगर आप अपना वेट कम करने की सोच रहे हैं तो आपको ऑइली और हेवी ब्रेकफॉस्ट को बाय-बाय कहना होगा। सुबह के समय कुछ …
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1 March
डाइट में शामिल करें मशरूम अगर शुगर लेवल को करना है कंट्रोल ,और भी हैं फायदे
डायबिटीज के मरीजों को सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि उनकी पूरी जिंदगी दवाईयों पर निर्भर होती है। ऐसे में दवाई के साथ-साथ अच्छी लाइफस्टाइल और खान-पान का होना बहुत जरूरी है। सभी डायबिटिक पेशेंट्स को कई तरह के फूड्स लेने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। लेकिन, बहुत से फूड्स ऐसे हैं जो डायबिटीज के मरीजों …
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1 March
हो जाएं सतर्क अगर खडे़ होकर पानी पीते है, शरीर के लिए हो सकता नुकसानदायक
बहुत सी आदते ऐसी होती हैं जिनकी तरफ हमारा ध्यान नहीं जाता है। इसी तरह से पानी पीते समय ज्यातादर लोगों को इस बात से कोई मतलब नहीं होता कि वो खड़े होकर पानी पी रहे हैं या बैठकर। आमतौर पर लोग जल्दबाजी के चक्कर में खड़े होकर ही पानी पीते हैं। लेकिन, वो इस बात को भूल जाते हैं …
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1 March
जानिए कैसे सफेद मटर कब्ज से परेशान लोगों के लिए रामबाण हैं और भी है फायदे
सेहतमंद रहने के लोग कई तरह के काम करते हैं। डाइट में क्या लें और क्या नहीं इसे लेकर भी चिंतित रहते हैं। कई बार हम ये भूल जाते हैं कि बाजार में ऐसी बहुत सी सस्ते दाम पर मिलने वाली खाने की जीचें हैं जो हमें सेहतमंद बनाने के लिए काफी हैं। हम बात कर रहे हैं सफेद मटर …
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1 March
सुबह उठते ही इन पेरशानियों का सामना करना पड़ता है तो हो सकता है डायबिटीज
आजकल ज्यादातर लोग जिस बीमारी से पीड़ित हो रहे हैं वो डायबिटीज है। इस बीमारी की चपेट में बच्चे से लेकर ज्यादा उम्र के लोग भी ग्रसित हो रहे हैं। इस बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर का स्तर अनियंत्रित हो जाता है। ये बीमारी इतनी ज्यादा गंभीर है कि अगर समय रहते ही इस पर नियंत्रण नहीं पाया गया …
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1 March
आज से ही खाना शुरू कर दें ये 2 चीजें दुबलेपन से निजात पाने के लिए, जल्द दिखेगा असर
दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाने के लिए किसी देसी नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो ये तरीका आपके काम आ सकता है। फल सेहत के लिए लाभदायक होते हैं लेकिन क्या आपको ये पता है कि फल आपके वजन को बढ़ाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। आज हम आपको 12 महीने मिलने …
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1 March
ये चीजें भूलकर भी दूध के साथ ना खाएं , सेहत को हो सकता है नुकसान
अक्सर आपने लोगों से कहते सुना होगा कि रोजाना दूध पीना चाहिए। इसके पीछे की वजह दूध में मौजूद मिनरल्स और विटामिन हैं। कई बार लोग दूध पीने के बाद कई ऐसी चीजों को खा लेते हैं जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं। जानिए ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें दूध पीने के तुरंत बाद नहीं खाना …
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1 March
जाने कैसे लहसुन से बनी ये चाय शुगर लेवल को कंट्रोल करेगी, जानें इसकी रेसिपी
डायबिटीज पेशेंट के सामने सबसे बड़ी मुसीबत होती है कि वो किस तरह से शुगर लेवल को कंट्रोल में रखें। कई बार वो मीठी चीजों का सेवन भी नहीं करते हैं उसके बाद भी शुगर लेवल काबू में नहीं रहता। अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आज से ही अपनी डाइट में लहसुन को शामिल करें। …
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1 March
स्किन पर दिखने वाले कुछ संकेत को ना करें नजरअंदाज, बढ़ सकती है परेशानी
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं ढूंढा जा सका है। जिसे भी ये बीमारी हो जाती है उसका पूरा जीवन सिर्फ दवाईयों पर ही निर्भर हो जाता है। डायबिटीज की वजह से कई और बीमारियां जैसे- किडनी डैमेज, आंखों को नुकसान और हृदय रोग होने का भी खतरा बना रहता है। डायबिटीज का असर शरीर …
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1 March
अलसी का बीज का रोजाना ऐसे करें सेवन जिससे थायराइड की समस्या होगा कंट्रोल
आजकल के समय खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते लोगों को सेहत संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक बीमारी है थायराइड। देश में हर दसवां व्यक्ति थायराइड की समस्या का सामना करना है। जिसमें पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की संख्या अधिक है।आज हम आपको बताएँगे आलसी के फायदे और किस तरह करे सेवन जिससे …
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1 March
जानिए पेट-कमर की चर्बी कम करने का ऐसा फार्मूला जिसे इस्तेमाल करते ही दिखेगा असर
दिनभर बैठे-बैठे काम करना, खाना खाकर जरा सा भी न टहलना जैसी कुछ चीजें ही हमारा वजन बढ़ने का कारण बनती हैं। छोटी-छोटी दिखने वाली इन चीजों को हम अपनी दिनचर्या में शामिल करने बजाय आलस्य दिखाते हैं जिससे कई खतरनाक बीमारियों के शिकार भी हो जाते हैं। देश के अलग -अलग राज्यों के डॉक्टर्स ने हाल ही में एक …
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1 March
जाने अरबी के पत्ते का कैसे करें डायबिटीज पेशेंट इस्तेमाल जिससे ब्लड शुगर हो जाये कंट्रोल
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें खाने-पीने को लेकर की गई छोटी सी लापरवाही भी बहुत नुकसानदेह हो सकती है। यही वजह है कि इस बीमारी में डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता। ऐसी बहुत सी खाने की चीजें हैं जिन्हें डायबिटीज मरीजों को खाने के लिए मना किया जाता है। वहीं, कई फूड्स ऐसे भी हैं जिन्हें डाइट में …
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1 March
अंगूर का सेवन करने से बढ़ सकती है आंखों की रोशनी और भी हैं फायदे, जानें 5 बड़े फायदे
ठंड कम होने के साथ ही धीरे-धीरे मौसम में बदलाव आने लगा है। ऐसे में आपको अपनी डाइट में भी कुछ बदलाव जरूर करना चाहिए। बदलते मौसम के साथ मौसमी फलों और सब्जियां को डाइट का हिस्सा बनाना सेहत के लिए अच्छा रहेगा। फलों की बात करें तो इन दिनों अंगूर खूब खाया जाता है। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ये …
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1 March
कॉफी का अत्यधिक सेवन करते हैं तो हो जाएं सावधान, घेर सकती हैं ये बीमारियां
कई लोगों से आपने ऑफिस हो या घर ये कहते सुना होगा कि एक कप कॉफी मिल जाए तो कुछ और काम करें। ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी पीने से शरीर को ना केवल एनर्जी मिलती है बल्कि थकान भी दूर हो जाती है। इसके साथ ही अगर आपको ज्यादा नींद भी आ रही है तो भी पलभर में छूमंतर हो …
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1 March
जानिए बदलते मौसम में ऐसा क्या खाये जिससे दूर भागेगी बीमारियां
बसंत पंचमी से मौसम पूरी तरह से बदल जाता है। इस बदलते मौसम में अगर आपने अपनी सेहत के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही बरती तो आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इन बीमारियों में सर्दी जुकाम और फ्लू आम है। इन बीमारियों से अपने आपको बचाना चाहते हैं तो डाइट में ये 5 चीजें जरूर शामिल …
February, 2024
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29 February
ये आयुर्वेदिक चीज आंवले के जूस में रोजाना मिलाकर पीएं, कंट्रोल हो जाएगा यूरिक एसिड
बढ़ा यूरिक एसिड रह रहकर परेशान करता है। अगर ठीक समय पर इसकी शरीर में अधिकता कंट्रोल नहीं की गई तो ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के अलावा कुछ देसी घरेलू नुस्खे भी असरदार हैं। आज हम आपको बताएंगे आंवला कैसे यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम …
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29 February
ब्लड शुगर का लेवल ये पांच गलतियां बढ़ा देती हैं, फॉलो करें ये टिप्स मिलेगा राहत
खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान के कारण तेजी से लोग डायबिटीज की समस्या का शिकार हो रहे है। ऐसे में ब्लड शुगर के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है। आपके द्वारा की गई जरा सी लापरवाही कई बड़ी बीमारियों का कारण भी बन सकती है। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट के साथ-साथ रुटीन में काफी बदलाव करना …
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29 February
बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हो जाएगा कंट्रोल, जैतून का तेल का इस तरह करें इस्तेमाल
बढ़ा हुआ यूरिक एसिड सेहत के लिए हानिकारक होता है। यूरिक एसिड के बढ़े होने की वजह से शरीर में कई दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। दरअसल, जब शरीर में मौजूद यूरिक एसिड यूरिन के जरिए शरीर से बाहर नहीं निकल पाता तो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता होने की वजह से कई दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में …
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29 February
आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी माइग्रेन के दर्द में असरदार है , जानें इसके अन्य फायदे
आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका इस्तेमाल आमतौर पर पौधे के तने की छाल को सुखाकर किया जाता है। मुलेठी एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों से बचने के लिए किया जा सकता है। मुलेठी में कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बायोटिक और प्रोटीन के तत्व पाए जाते हैं। मुलेठी कई …
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29 February
ऐसे करें पहचान अगर शरीर में विटामिन डी की है कमी, डाइट में शामिल करें ये फूड्स
शरीर को सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों के साथ-साथ विटामिन्स और मिरनल्स की भी अधिक जरूरत होती है। इन्हीं विटामिन्स में से एक नाम विटामिन डी है। युवाओं में तेजी से इसकी की देखी जा रही हैं। इसके अलावा सर्दियों के मौसम में विटामिन डी की कमी सबसे अधिक होती है। यह विटामिन हमारे शरीर के लिए कई प्रकार …
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29 February
दांतों के पीलेपन से पाना छुटकारा चाहते हैं तो ट्राई करें ये असरदार घरेलू नुस्खे
चेहरे में मुस्कान हर किसी को पसंद होती है। मुस्कान से ना केवल चेहरा खिल जाता है बल्कि चेहरे पर रौनक भी आ जाती है। इस रौनक में जो एक चीज सबसे ज्यादा अहम है वो है दांत। चमकते हुए दांत ना केवल सेहत के लिए अच्छे होते हैं बल्कि आपके चेहरे की सुंदरता में चार चांद लगा देते हैं। …
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29 February
अगर अचानक बढ़ गया है ब्लड शुगर तो इन घरेलू उपायों से कर सकते इंस्टेंट कंट्रोल
खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान है। हाई ब्लड शुगर के मरीजों के पैंक्रियाज में इंसुलिन नहीं बनता है जिससे शरीर में शुगर या ग्लूकोज का स्तर बढ़ने लगता है। अगर हाई ब्लड शुगर को समय से कंट्रोल नहीं किया गया तो आपके कई अंगों और नसों को भी प्रभावित कर सकता है। …
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29 February
वजन कम करने के लिए ट्राई करें सौंफ के पानी का ये घरेलू नुस्खा, बस ऐसे करें इस्तेमाल
आजकल ये समस्या आम बन गई है। हर कोई इस समस्या से दो-चार हो रहा है। ऐसे में लोग डाइटिंग या फिर वर्कआउट भी कर रहे हैं। इससे कुछ लोगों को फायदा हुआ तो कुछ की परेशानी जस की तस है। अगर आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं, तो ये नुस्खा आपके लिए असरदार साबित हो …
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29 February
40 साल की उम्र के बाद अपनी जीवनशैली में ये पांच एक्सरसाइज करे शामिल, मिलेगा फायदा
एक्सरसाइज करना हमेशा सेहत के लिए अच्छा होता है। इससे ना केवल आपका शरीर दुरुस्त रहता है बल्कि दिमाग भी रिलैक्स होता है। वैसे तो एक्सरसाइज हर उम्र के लोगों को करनी चाहिए। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ ये और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जैसे जैसे उम्र बढ़ती है शरीर थोड़ा ढीला पड़ने लगता है। …
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29 February
चशमा से इंस्टेंट छुटकारा पाना है तो ट्राई करें ये घरेलू नुस्खे, बढ़ जाएगी आंखों की रोशनी
आंखों का कमजोर होना आम समस्या बन गई है। आंखों के कमजोर होते ही तुरंत चश्मा चढ़ जाता है जो कई बार सिर दर्द भी बन जाता है। ये ना केवल कई बार आपके लुक को खराब कर देता है बल्कि बिना चश्मे के देखना भी मुश्किल हो जाता है। आंखों पर चश्मा चढ़ने की कोई फिक्स उम्र नहीं है …
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29 February
ये 4 ड्राई फ्रूट्स जो वजन घटाने में असरदार हैं, आज ही से खाना कर दें शुरू
बढ़ा हुआ वजन लोगों की कई बार नींद भी उड़ा देता है। यानी कि सोते जागते दिमाग में सिर्फ एक की चीज घूमती रहती है कि ऐसा क्या करें कि इस बढ़े हुए वजन से छुटकारा मिल जाए। कई बार तो ऐसा होता है कि खाने की कोई चीज सामने आती है तो आप झट से खाने के लिए उठाते …
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29 February
जायफल का ये घरेलू नुस्खा अपनाकर नींद ना आने की समस्या से पाये निजात
देर रात तक कुछ लोग जगते रहते हैं। जिसकी वजह से सुबह आंख लगती है और पूरा दिन मूड ठीक नहीं रहता। ये समस्या आजकल हर दूसरे व्यक्ति की बन गई है। कई लोगों को बीमारी के साइड इफेक्ट की वजह से देर रात जगने की समस्या हो गई है तो कई युवाओं में घंटों काम करने के बाद रात …
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29 February
जाने कैसे अलसी का बीज बढ़े हुए यूरिक एसिड को चंद दिनों में कर देगा कंट्रोल
यूरिक एसिड के बढ़े होने की वजह से सेहत संबंधी कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बहुत ही कम लोग इस बात को जानते होंगे कि अलसी का बीज यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर है। आज हम आपको बताएँगे अलसी …
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29 February
ग्रीन टी में मिलाकर पीएं ये घरेलू चीजें तेजी से घटेगा वजन, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
बढ़े हुए वजन के कंट्रोल करने का सबसे बेहतरीन तरीका है भोजन को संतुलिन करना। अगर आप अपने आहार में कुछ बदलाव करेंगे तो इसका सीधा असर आपको वजन पर पड़ेगा। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई करके कोई नतीजा भी नहीं निकल रहा है तो आप खाली पेट इस ड्रिंक को रोजाना …