हेल्थ

23 July

बारिश में पेट बार-बार क्यों खराब होता है? डॉक्टर से जानिए बचाव के उपाय और सही खानपान

मानसून का मौसम जहां एक ओर सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर ये समय पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए भी काफी संवेदनशील होता है। इस मौसम में डायरिया, फूड पॉइज़निंग, पेट दर्द, उल्टी-दस्त, गैस और अपच जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। सवाल यह है कि आखिर बारिश में पेट क्यों जल्दी खराब होता है और …

23 July

बच्चों के दूध के दांत देरी से गिर रहे हैं? घबराएं नहीं, जानें डॉक्टर की राय और जरूरी सुझाव

अक्सर माता-पिता इस चिंता में रहते हैं कि उनके बच्चे के दूध के दांत (Milk Teeth) समय पर क्यों नहीं गिर रहे। सामान्यतः बच्चों के दूध के दांत 6 से 12 वर्ष की उम्र के बीच गिरने लगते हैं और स्थायी दांत आने लगते हैं। लेकिन कुछ बच्चों में यह प्रक्रिया देरी से शुरू होती है, जिससे माता-पिता घबरा जाते …

23 July

सीने में दर्द: हार्ट अटैक, गैस या मसल पेन? जानें डॉक्टर की राय और पहचान के आसान तरीके

सीने में दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन इसका कारण हमेशा हार्ट अटैक नहीं होता। कई बार ये गैस, मांसपेशियों में खिंचाव (मसल पेन) या एंग्जायटी (घबराहट) जैसी वजहों से भी हो सकता है। लेकिन समस्या तब होती है जब व्यक्ति ये समझ नहीं पाता कि ये दर्द किस वजह से है और डॉक्टर के पास जाने में देरी …

22 July

सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने के जबरदस्त फायदे, एक्सपर्ट से जानिए पूरा सच

क्यों फायदेमंद है हल्दी वाला पानी? हल्दी को आयुर्वेद में प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक कहा गया है। इसमें मौजूद सक्रिय तत्व करक्यूमिन (Curcumin) शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जब हल्दी को गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट पिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। एक्सपर्ट की राय: क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट? डॉ. रश्मि वर्मा, …

22 July

अल्ट्रासोनिक थेरेपी: बिना दवा और सर्जरी के दर्द का इलाज

क्या है अल्ट्रासोनिक थेरेपी? अल्ट्रासोनिक थेरेपी एक आधुनिक फिजियोथेरेपी तकनीक है, जिसमें हाई-फ्रीक्वेंसी साउंड वेव्स (ध्वनि तरंगों) का इस्तेमाल करके शरीर के अंदर के ऊतकों (Tissues) पर असर डाला जाता है। यह थेरेपी आमतौर पर मांसपेशियों के दर्द, सूजन और जोड़ों की परेशानी में राहत पहुंचाने के लिए उपयोग में लाई जाती है। यह प्रक्रिया नॉन-इनवेसिव होती है, यानी इसमें …

22 July

याददाश्त कमजोर होने के शुरुआती संकेत क्या हैं? जानिए पहचान और उपाय

आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, नींद की कमी और डिजिटल आदतें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही हैं। खासकर याददाश्त कमजोर होना (Memory Loss) अब सिर्फ उम्रदराज़ लोगों की समस्या नहीं रह गई है। युवा और मध्यम आयु वर्ग भी इससे जूझ रहा है। ऐसे में इसके प्रारंभिक संकेतों को पहचानना बेहद ज़रूरी है ताकि …

22 July

खाली पेट मीठा खाना: आदत सही या सेहत के लिए खतरा? जानें एक्सपर्ट की राय

सुबह उठते ही कुछ मीठा खाने की आदत कई लोगों को होती है – कोई चाय के साथ बिस्किट खाता है, तो कोई मीठे फल, मिठाई या चॉकलेट का सेवन करता है। लेकिन क्या खाली पेट मीठा खाना वाकई हेल्दी है या इससे शरीर को नुकसान होता है? आइए जानते हैं इस आदत के फायदे और नुकसान, और क्या कहते …

22 July

शरीर में बार-बार सूजन और दर्द: क्या है इसके पीछे की असली वजह

शरीर में बार-बार सूजन (सूजन आना) और दर्द होना एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। कभी घुटनों में, कभी हाथों या पैरों में, तो कभी पीठ या गर्दन में दर्द और सूजन महसूस होती है। अगर यह स्थिति बार-बार हो रही है और लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह केवल थकान या चोट …

22 July

नींद में अचानक झटका लगना: नॉर्मल है या किसी बीमारी का संकेत? जानिए एक्सपर्ट की राय

रात को जब आप गहरी नींद में जा रहे होते हैं, तभी अचानक ऐसा महसूस होता है कि आप गिर रहे हैं या किसी ने धक्का दे दिया हो — और शरीर एक झटके से कांप जाता है। कई लोगों ने ऐसा अनुभव किया होगा। इसे मेडिकल भाषा में “हाइपनिक जर्क” (Hypnic Jerk) या “स्लीप स्टार्ट” कहा जाता है। सवाल …

22 July

चेहरे पर बर्फ रगड़ना सही है या गलत? एक्सपर्ट से जानिए सच्चाई

इंस्टाग्राम और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर अक्सर एक ब्यूटी हैक वायरल होता रहता है — चेहरे पर बर्फ रगड़ने से स्किन ग्लो करने लगती है। कई लोग इसे फॉलो करते हैं, तो कुछ इसे एक मिथ मानते हैं। सवाल उठता है: क्या सच में बर्फ से चेहरा चमकने लगता है या यह सिर्फ एक ट्रेंड है? चलिए जानते हैं …