हेल्थ

July, 2025

• 23 July

  ड्राई फ्रूट्स सभी के लिए नहीं! जानें किन लोगों को नहीं खाने चाहिए मेवे और क्यों – डायटिशियन की राय

  

  ड्राई फ्रूट्स यानी मेवे को सेहत का खजाना माना जाता है। ये विटामिन, मिनरल्स, हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, और अक्सर इम्युनिटी बूस्टर या हेल्दी स्नैक के तौर पर सुझाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स सभी लोगों के लिए फायदेमंद नहीं होते? कुछ विशेष स्थितियों में इनका सेवन नुकसानदायक भी हो सकता …
• 23 July

  चक्कर आना या आंखों के सामने अंधेरा छाना किस बीमारी का संकेत है? जानिए डॉक्टर की राय और जरूरी सतर्कता

  

  अचानक चक्कर आना, सिर घूमना या आंखों के सामने अंधेरा छा जाना एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। यह लक्षण कई बार मामूली कमजोरी या थकावट के कारण होता है, लेकिन बार-बार चक्कर आना न्यूरोलॉजिकल, हृदय या …
• 23 July

  बच्चों के दांत कब आते हैं? जानिए डॉक्टर की सलाह और इस दौरान जरूरी देखभाल के तरीके

  

  शिशु के जीवन में पहला दांत आना एक खास और उत्साहजनक क्षण होता है। लेकिन यह प्रक्रिया कई बार माता-पिता के लिए चिंता और परेशानी का कारण भी बन जाती है, खासकर जब बच्चा बेचैनी महसूस करता है, रोता है या कुछ भी खाने से मना करता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि बच्चों के दांत कब आने …
• 23 July

  खाली पेट फल खाना फायदेमंद या हानिकारक? जानिए डॉक्टर की सलाह और सही समय

  

  फल विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और सेहतमंद जीवनशैली का अहम हिस्सा माने जाते हैं। लेकिन कई लोग ये सवाल पूछते हैं कि फल खाली पेट खाएं या खाने के बाद? क्या यह शरीर के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक? डॉक्टरों और न्यूट्रिशनिस्ट्स की राय इस बारे में काफी स्पष्ट है—सही फल सही समय पर और सही …
• 23 July

  बारिश में पेट बार-बार क्यों खराब होता है? डॉक्टर से जानिए बचाव के उपाय और सही खानपान

  

  मानसून का मौसम जहां एक ओर सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर ये समय पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए भी काफी संवेदनशील होता है। इस मौसम में डायरिया, फूड पॉइज़निंग, पेट दर्द, उल्टी-दस्त, गैस और अपच जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। सवाल यह है कि आखिर बारिश में पेट क्यों जल्दी खराब होता है और …
• 23 July

  बच्चों के दूध के दांत देरी से गिर रहे हैं? घबराएं नहीं, जानें डॉक्टर की राय और जरूरी सुझाव

  

  अक्सर माता-पिता इस चिंता में रहते हैं कि उनके बच्चे के दूध के दांत (Milk Teeth) समय पर क्यों नहीं गिर रहे। सामान्यतः बच्चों के दूध के दांत 6 से 12 वर्ष की उम्र के बीच गिरने लगते हैं और स्थायी दांत आने लगते हैं। लेकिन कुछ बच्चों में यह प्रक्रिया देरी से शुरू होती है, जिससे माता-पिता घबरा जाते …
• 23 July

  सीने में दर्द: हार्ट अटैक, गैस या मसल पेन? जानें डॉक्टर की राय और पहचान के आसान तरीके

  

  सीने में दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन इसका कारण हमेशा हार्ट अटैक नहीं होता। कई बार ये गैस, मांसपेशियों में खिंचाव (मसल पेन) या एंग्जायटी (घबराहट) जैसी वजहों से भी हो सकता है। लेकिन समस्या तब होती है जब व्यक्ति ये समझ नहीं पाता कि ये दर्द किस वजह से है और डॉक्टर के पास जाने में देरी …
• 22 July

  सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने के जबरदस्त फायदे, एक्सपर्ट से जानिए पूरा सच

  

  क्यों फायदेमंद है हल्दी वाला पानी? हल्दी को आयुर्वेद में प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक कहा गया है। इसमें मौजूद सक्रिय तत्व करक्यूमिन (Curcumin) शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जब हल्दी को गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट पिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। एक्सपर्ट की राय: क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट? डॉ. रश्मि वर्मा, …
• 22 July

  अल्ट्रासोनिक थेरेपी: बिना दवा और सर्जरी के दर्द का इलाज

  

  क्या है अल्ट्रासोनिक थेरेपी? अल्ट्रासोनिक थेरेपी एक आधुनिक फिजियोथेरेपी तकनीक है, जिसमें हाई-फ्रीक्वेंसी साउंड वेव्स (ध्वनि तरंगों) का इस्तेमाल करके शरीर के अंदर के ऊतकों (Tissues) पर असर डाला जाता है। यह थेरेपी आमतौर पर मांसपेशियों के दर्द, सूजन और जोड़ों की परेशानी में राहत पहुंचाने के लिए उपयोग में लाई जाती है। यह प्रक्रिया नॉन-इनवेसिव होती है, यानी इसमें …
• 22 July

  याददाश्त कमजोर होने के शुरुआती संकेत क्या हैं? जानिए पहचान और उपाय

  

  आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, नींद की कमी और डिजिटल आदतें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही हैं। खासकर याददाश्त कमजोर होना (Memory Loss) अब सिर्फ उम्रदराज़ लोगों की समस्या नहीं रह गई है। युवा और मध्यम आयु वर्ग भी इससे जूझ रहा है। ऐसे में इसके प्रारंभिक संकेतों को पहचानना बेहद ज़रूरी है ताकि …