हेल्थ

19 April

सही तरीके से जरूरी है लहसुन का सेवन,आइए जानें एक्सपर्ट से जरूरी राय

अगर आप लहसुन को अपने खाने में शामिल करते है तो इससे आपके खाने में स्वाद तो बढ़ हो जाता है। लहसुन खाने के कई जबरदस्त फायदे भी पाए गए है अगर आप नियमित रूप से लहसुन का सेवन करते है तो यह आपके शरीर में डाइजेशन के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। आपको बता दें को लहसुन …

19 April

तले भुने खाने को कहें टाटा, इस हेल्थी डाइट को अपनाए और फैटी लीवर को कहे बाय- बाय

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। डायबिटीज और बीपी के बड़ागर किसी बीमारी की बात करें तो वो है फैटी लिवर। आजकल युवाओं में गलत खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से फैटी लिवर की समस्या बढ़ती ही जा रही है। ज्यादा ऑयलयुक्त भोजन जैसे घी तेल की चीजें खाने से इस समस्या …

18 April

क्या आपका बच्चा रात को नहीं सोता? तो इन 5 आसान तरीकों से पाएं अच्छी नींद

बच्चों को समय पर सुलाना माता-पिता के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। विभिन्न शोध अनुमानों के अनुसार, बच्चों (स्कूल जाने की उम्र से पहले) को प्रतिदिन 10 से 13 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है और जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है। यह समय बदलना शुरू हो जाता है। छह से 13 साल की उम्र के …

18 April

बच्चों को चीजें याद रखने में होती है दिक्कत तो उन्हें खिलाएं ये 5 फूड, दिमाग होगा तेज

आजकल कौन माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा पढ़ाई और खेल-कूद में दूसरे बच्चों से बेहतर हो, लेकिन हर माता-पिता की यह इच्छा पूरी नहीं हो पाती है। यह जरूरी नहीं है कि हर बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हो और दूसरों जितना ही अच्छा हो। बच्चों का दिमाग उनकी प्रगति में अहम भूमिका निभाता है, जिसके लिए …

18 April

बच्चों को लू से बचाना है तो अपनाएं ये टिप्स, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड

गर्मी के मौसम में बच्चे का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है ताकि वह डिहाइड्रेशन, सिरदर्द और आंखों में चुभन जैसी समस्याओं से दूर रह सके। दरअसल, बच्चों को हीटवेव या लू से बचाने के लिए आपको कई उपाय करने चाहिए ताकि उनका शरीर हाइड्रेटेड रहे और बदलते मौसम में वे बीमार न पड़ें। गर्मी के मौसम में कभी-कभी बच्चे …

18 April

गर्मियों में रोजाना पिए नारियल पानी, जानिए इसके फायदे

नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है जो नारियल के फल के अंदर पाया जाता है। यह खासकर गर्मी के मौसम में लोगों द्वारा पसंद किया जाता है क्योंकि यह ताजगी और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है। नारियल पानी में पोटाशियम, एल्यूमिनियम, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, फोस्फेट, जिंक, जैसे मिनरल्स होते हैं जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके …

18 April

अगर समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स तो आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

पीरियड्स समय पर नहीं होते हैं, जिससे महिलाएं काफी चिंतित हो जाती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए कई बार महिलाएं डॉक्टर के पास भागती हैं और अपने पीरियड्स को ठीक करने के लिए तरह-तरह की दवाइयां लेती हैं। लेकिन बार-बार दवाइयों का सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।समय पर पीरियड्स आना एक महिला के स्वस्थ …

18 April

डिप्रेशन से निजात पाने के लिए काजू का सेवन कैसे करें, जानिए

काजू एक प्रसिद्ध और पसंदीदा खाद्य है, जो अकेले या विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह अकेले खाया जा सकता है, या उन्हें सलाद, मिठाई, नान, या दूध के साथ उपयोग किया जा सकता है। काजू स्वास्थ्यकर भी हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों, विटामिन, और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। वे मस्तिष्क को …

18 April

असरदार घरेलू उपाय: दांत की अचानक दर्द से छुटकारा पाने के लिए

दांत दर्द एक आम समस्या है जो बहुत परेशान करने वाली हो सकती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, या फटा हुआ दांत।आज हम आपको बताएँगे दांत की अचानक दर्द से छुटकारा पाने के उपाय। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद कर …

18 April

चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए रात को सोने से पहले जरूर करे ये काम

पुराने समय से भारत में तेल से मालिश करने की परंपरा रही है जिसे आज भी लोग अपने घरों में करते है। का चलन है. तेल से मालिश तो हम सभी ही करते है बच्चे हो या बड़े सभी को मालिश करना अच्छा लगता है उससे शरीर को आराम मिलता है मालिश से रक्त संचार तो बढ़ता ही है और …