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17 December

ब्रेकफास्ट स्किप करने के खतरे: जानें सुबह न खाया तो शरीर को क्या नुकसान होगा

आज की तेज़-रफ़्तार ज़िंदगी में कई लोग समय की कमी या वजन घटाने के चक्कर में सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्रेकफास्ट स्किप करना शरीर के लिए गंभीर नुकसानदेह हो सकता है। सुबह का नाश्ता दिन की पहली ऊर्जा देता है और मेटाबॉलिज़्म को एक्टिव करता है। ब्रेकफास्ट न करने से होने वाले नुकसान: …

17 December

Bad Cholesterol कम करने का आसान तरीका: हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए बेस्ट डाइट

हाई कोलेस्ट्रॉल यानी शरीर में Bad Cholesterol (LDL) की अधिकता आज की लाइफस्टाइल की सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही डाइट अपनाकर Bad Cholesterol को प्राकृतिक तरीके से कम किया जा सकता है। Bad Cholesterol कम करने वाले खाद्य पदार्थ: …

17 December

बिना भिगोए ये 5 Dry Fruits बिलकुल न खाएं, नहीं तो पेट में एसिड बढ़ सकता है

सूखे मेवे यानी Dry Fruits सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार उन्हें बिना भिगोए खाने से पेट और पाचन पर गंभीर असर पड़ सकता है। खासकर उन लोगों के लिए यह चेतावनी जरूरी है जो अक्सर पेट में एसिडिटी या गैस की समस्या से परेशान रहते हैं। क्यों जरूरी है Dry Fruits को भिगोना? पाचन आसान …

17 December

हड्डियाँ मजबूत करने का तरीका: Magnesium और Calcium का सही मेल

हड्डियों को मजबूत बनाए रखना किसी भी उम्र में बेहद जरूरी है। कमजोर हड्डियाँ ऑस्टियोपोरोसिस, फ्रैक्चर और दर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, Magnesium और Calcium का सही संतुलन हड्डियों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। Calcium और Magnesium क्यों जरूरी हैं? Calcium: हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए मुख्य तत्व। शरीर में …

17 December

ज्यादा गुस्सा करना बन सकता है बीमारियों की वजह, जानें इसे कैसे कंट्रोल करें

गुस्सा सिर्फ मन का भाव नहीं बल्कि शरीर और स्वास्थ्य पर भी गंभीर असर डाल सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक गुस्सा करने से हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और मानसिक तनाव जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। गुस्से से स्वास्थ्य पर प्रभाव: हार्ट की समस्या: गुस्से के समय हृदय की धड़कन बढ़ जाती है, जिससे ब्लड …

17 December

सुप्रीम कोर्ट ने दिल्ली के प्रदूषण उपायों को ‘पूरी तरह फेल’ बताया, लॉन्ग-टर्म प्लान बनाने पर ज़ोर दिया

सुप्रीम कोर्ट ने 17 दिसंबर, 2025 को दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण रोकने की कोशिशों को “पूरी तरह फेल” बताया। कोर्ट ने इस बात की आलोचना की कि जब यह संकट हर साल होता है, तब भी एड-हॉक उपायों पर निर्भर रहा जा रहा है। चीफ जस्टिस सूर्यकांत की अध्यक्षता वाली बेंच ने कमीशन फॉर एयर क्वालिटी मैनेजमेंट (CAQM) को शहरी मोबिलिटी, …

17 December

उमर अब्दुल्ला ने नकाब घटना पर नीतीश कुमार की आलोचना की, इसे महबूबा मुफ्ती के पिछले विवाद से जोड़ा

जम्मू और कश्मीर के मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने 17 दिसंबर, 2025 को बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार की कड़ी निंदा की, जिन्होंने 15 दिसंबर को पटना में नियुक्ति पत्र वितरण समारोह के दौरान एक मुस्लिम आयुष डॉक्टर का नकाब (चेहरे का घूंघट) हटा दिया था। अब्दुल्ला ने इस हरकत को “अस्वीकार्य” और “शर्मनाक” बताया, और कहा कि सार्वजनिक पद पर …

17 December

US एपस्टीन फाइलों के हवाले से संजय राउत ने जताई मोदी सरकार गिरने की आशंका

शिवसेना (UBT) नेता संजय राउत ने 19 दिसंबर, 2025 को आने वाले “राजनीतिक भूकंप” के दावों को और हवा दी है, जिससे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की BJP के नेतृत्व वाली सरकार गिर सकती है। 17 दिसंबर को मीडिया से बात करते हुए, राउत ने दिल्ली के राजनीतिक गलियारों में अमेरिका से होने वाले घटनाक्रमों के बारे में चल रही अटकलों …

17 December

यूपी पुलिस में नई वैकेंसी: 12वीं पास के लिए सुनहरा मौका, बिना फिजिकल टेस्ट के सिलेक्शन

उत्तर प्रदेश में पुलिस विभाग में युवाओं के लिए नौकरी का सुनहरा अवसर आया है। यूपी पुलिस भर्ती 2026 के तहत नई वैकेंसी जारी कर दी गई है, जिसमें 12वीं पास उम्मीदवारों के लिए सीधे लिखित परीक्षा के आधार पर चयन किया जाएगा और इस बार फिजिकल टेस्ट अनिवार्य नहीं होगा। सरकारी सूत्रों के अनुसार, यह कदम विशेष रूप से …

17 December

सरकारी नौकरी की तैयारी करने वालों के लिए खुशखबरी: यूपी लेखपाल और MPPSC का अपडेट

सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे युवाओं के लिए एक बड़ी खबर सामने आई है। उत्तर प्रदेश लेखपाल भर्ती 2026 का नोटिफिकेशन जारी कर दिया गया है। इसके साथ ही UPSC और MPPSC में भी विभिन्न पदों पर आवेदन प्रक्रिया की जानकारी सार्वजनिक की गई है। इससे कई छात्रों और अभ्यर्थियों के लिए सरकारी सेवा में प्रवेश का सुनहरा अवसर …