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27 December

चोट लगते ही खून नहीं रुकता? हो सकता है ये गंभीर ब्लीडिंग डिसऑर्डर, जानें लक्षण और कारण

अक्सर मामूली चोट लगने पर कुछ ही मिनटों में खून अपने-आप रुक जाता है। लेकिन अगर चोट लगते ही खून देर तक बहता रहे या बार-बार ब्लीडिंग हो, तो यह सामान्य बात नहीं है। ऐसी स्थिति में शरीर किसी ब्लीडिंग डिसऑर्डर से जूझ रहा हो सकता है, जिसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। ब्लीडिंग डिसऑर्डर क्या होता है? …

26 December

एंटीवायरल गुणों से भरपूर 3 जड़ी-बूटियां: इंफेक्शन और एलर्जी में कारगर

स्वस्थ और इम्यून सिस्टम मजबूत रखना आज के समय में बेहद जरूरी है। प्राकृतिक तरीके से शरीर को रोगों से बचाने के लिए जड़ी-बूटियां हमेशा से कारगर मानी जाती हैं। खासकर ऐसी जड़ी-बूटियां जिनमें एंटीवायरल गुण मौजूद हों, वे न केवल संक्रमण (इंफेक्शन) से बचाती हैं बल्कि एलर्जी और इम्यूनिटी बूस्ट में भी मददगार होती हैं। 1. तुलसी (Tulsi) तुलसी …

26 December

शरीर में न होने दें इन पोषक तत्वों की कमी, जानें सेहत के लिए क्यों जरूरी हैं

स्वस्थ जीवन के लिए शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की मौजूदगी बेहद जरूरी है। विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व हमारे शरीर की कार्यक्षमता, इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। इनकी कमी लंबे समय तक नजरअंदाज करने पर थकान, कमजोरी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी और गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। सबसे जरूरी पोषक …

26 December

दही की शुद्धता के लिए FSSAI की ये बातें हर खरीददार को जाननी चाहिए

दही हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो पाचन, हड्डियों और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन बाजार में मिलने वाला दही हमेशा शुद्ध और सुरक्षित नहीं होता। मिलावट या घटिया गुणवत्ता वाला दही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसी वजह से FSSAI (Food Safety and Standards Authority of India) ने कुछ जरूरी दिशानिर्देश बनाए हैं, …

26 December

लिवर डिटॉक्स के लिए कच्ची हल्दी है फायदेमंद, जानें सही समय और तरीका

लीवर हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त रखने और ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है। लेकिन आधुनिक जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण लीवर में फैट जमा हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ता है। ऐसे में कच्ची हल्दी एक प्राकृतिक उपाय के रूप में …

26 December

विटामिन की कमी से स्किन प्रॉब्लम्स: जानें कैसे खुजली और चर्म रोग जुड़े हैं

त्वचा यानी स्किन हमारी सेहत का आईना है। अक्सर लोग त्वचा संबंधी समस्याओं को केवल बाहरी कारणों से जोड़ते हैं, लेकिन विटामिन की कमी भी स्किन प्रॉब्लम्स का एक बड़ा कारण हो सकती है। शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी से चर्म रोग, खुजली और सूजन जैसी समस्याएं सामने आ सकती हैं। कौन सा विटामिन है जिम्मेदार? विशेषज्ञों के अनुसार, …

26 December

किन ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए? जानें सही तरीका वरना हो सकती है परेशानी

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। ये मस्तिष्क को ताकत, हड्डियों को मजबूती और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स को सीधे खाने से दिक्कत हो सकती है? कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना जरूरी होता है ताकि उनके पोषक तत्व सही तरीके से अवशोषित हों और …

26 December

लिवर हेल्थ अलर्ट: बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, पाचन और शरीर में पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन आधुनिक जीवनशैली, गलत खान-पान और स्ट्रेस के कारण लीवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। सही समय पर उपाय अपनाना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लिवर रोगों के कारण असंतुलित …

26 December

ज्यादा फाइबर का सेवन कर सकता है नुकसान: 4 गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा

फाइबर हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह पाचन को दुरुस्त रखने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन अत्यधिक फाइबर का सेवन कभी-कभी हानिकारक साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, जरूरत से ज्यादा फाइबर खाने से शरीर में पानी की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा फाइबर के …

26 December

गठिया अब युवा भी हो रहे हैं शिकार, बचाव और उपाय यहां जानें

गठिया, जिसे ऑस्टियोआर्थराइटिस या आर्थराइटिस भी कहा जाता है, अब केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। विशेषज्ञों के अनुसार, युवाओं में गठिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जो अस्वस्थ जीवनशैली, गलत खान-पान और अधिक बैठने की आदतों से जुड़ा है। युवाओं में गठिया के कारण असंतुलित आहार: अधिक जंक फूड और कम पोषण वाले भोजन से …