देश

6 February

केला खाने का सही तरीका जान लें, वजन बढ़ेगा भी और घटेगा भी सही तरह से

केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला वजन बढ़ाने और घटाने—दोनों में मदद कर सकता है, बस इसे खाने का तरीका सही होना चाहिए। वजन घटाने के लिए केला कैसे खाएं? अगर आप वजन कम करना चाहते …

6 February

हिमाचल में डिजिटल शिक्षा की नई पहल: CM ने ‘पढ़ाई विद एआई’ ऐप किया लॉन्च

हिमाचल प्रदेश के मुख्यमंत्री **सुखविंदर सिंह सुक्खू** ने 5 फरवरी, 2026 को बिलासपुर जिले के बरथिन में इनोवेटिव **’पढ़ाई विद AI’** पहल लॉन्च की। बिलासपुर जिला प्रशासन द्वारा **NTPC** के सहयोग से विकसित, यह AI-पावर्ड डिजिटल लर्निंग प्लेटफॉर्म प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे छात्रों को टारगेट करता है, और आधुनिक, टेक्नोलॉजी-आधारित शैक्षिक संसाधन प्रदान करता है। मुख्यमंत्री ने शिक्षा …

6 February

डायबिटीज मरीज मूली खाएं या नहीं? यहां मिलेगा जवाब

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट को लेकर काफी सावधान रहना पड़ता है। ऐसे में अक्सर सवाल उठता है कि क्या मूली (Radish) खाना सुरक्षित है या नहीं? अच्छी खबर यह है कि सही मात्रा में और सही तरीके से मूली का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। मूली में मौजूद पोषक तत्व मूली में भरपूर मात्रा …

6 February

मूंगफली खाने से पहले जान लें: किन लोगों को करना चाहिए परहेज?

मूंगफली को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन हर व्यक्ति के लिए मूंगफली खाना सुरक्षित नहीं होता। कुछ लोगों को इसका सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानें किन लोगों को मूंगफली से परहेज करना चाहिए। 1. एलर्जी से पीड़ित लोग जिन लोगों को मूंगफली से एलर्जी …

6 February

रात में गुड़ वाला दूध पीने से क्या होता है? जानिए फायदे

आयुर्वेद में दूध और गुड़ दोनों को ही सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। अगर आप रात को सोने से पहले दूध में गुड़ मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। यह आदत पाचन से लेकर नींद तक पर अच्छा असर डालती है। 1. पाचन रहेगा दुरुस्त गुड़ पाचन एंजाइम्स को सक्रिय …

6 February

ब्लड प्रेशर रहेगा नॉर्मल, रोजाना डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें

ब्लड प्रेशर बढ़ना या घटना दोनों ही स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय हैं। इसे नियंत्रित रखने के लिए सिर्फ दवा ही नहीं, बल्कि सही आहार और जीवनशैली भी बेहद जरूरी है। कुछ ऐसे सुपरफूड्स हैं जिन्हें रोजाना डाइट में शामिल करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है। 1. पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां पोटैशियम से भरपूर ये सब्जियां …

6 February

हर रोज 40 मिनट योग करें और डायबिटीज, बीपी जैसी बीमारियों से रहें दूर

आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली, अनियमित आहार और तनाव के कारण लाइफस्टाइल डिजीज जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर (बीपी), हृदय रोग और मोटापा आम होते जा रहे हैं। लेकिन रोजाना सिर्फ 40 मिनट योग करने से आप इन बीमारियों से बच सकते हैं और सेहत को बेहतर बना सकते हैं। योग से होने वाले फायदे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है: डायबिटीज …

6 February

दिल्ली में ट्रांसपोर्ट सुधार की तैयारी: UMTA बिल का ड्राफ्ट तैयार होना शुरू

**दिल्ली सरकार** ने **दिल्ली यूनिफाइड मेट्रोपॉलिटन ट्रांसपोर्ट अथॉरिटी (DUMTA)** और एक डेडिकेटेड **दिल्ली अर्बन ट्रांसपोर्ट फंड (DUTF)** स्थापित करने के लिए एक व्यापक बिल का मसौदा तैयार करना शुरू कर दिया है। यह राजधानी के बिखरे हुए शहरी मोबिलिटी सिस्टम में सुधार के लिए एक बड़ा कदम है। 6 फरवरी, 2026 को मुख्यमंत्री **रेखा गुप्ता** द्वारा घोषित इस कदम का …

6 February

जनकपुरी में खुले गड्ढे ने ली युवक की जान, दिल्ली जल बोर्ड ने लापरवाही से किया इनकार

पश्चिमी दिल्ली के जनकपुरी में गुरुवार देर रात (5 फरवरी, 2026) एक दुखद घटना में 25 वर्षीय **कमल ध्यानी** (रिपोर्ट्स में ध्यानी या ध्यान भी लिखा गया है) की जान चली गई, जब उनकी मोटरसाइकिल जनकपुरी डिस्ट्रिक्ट पार्क के पास जोगिंदर सिंह मार्ग पर **दिल्ली जल बोर्ड (DJB)** की पाइपलाइन या मरम्मत के काम के लिए खोदे गए एक गहरे, …

6 February

अमित शाह के कश्मीर दौरे के बीच कश्मीरी पंडितों को धमकी, हाई अलर्ट जारी

केंद्रीय गृह मंत्री **अमित शाह** के तीन-दिवसीय दौरे (5-7 फरवरी, 2026) के बीच **जम्मू और कश्मीर** में हाई अलर्ट जारी है, जिसकी वजह **कश्मीरी पंडित** समुदाय को निशाना बनाने वाली सोशल मीडिया पर कथित धमकी है। 3 फरवरी की तारीख वाले इस मैसेज को एन्क्रिप्टेड चैनलों और कुछ खास प्लेटफॉर्म पर सर्कुलेट किया गया था। यह मैसेज “**फाल्कन स्क्वाड**” नाम …