आजकल लोगों के खान-पान में बहुत ज्यादा बदलाव आ गया है। पहले के समय में खाना बनाने में सरसों या घी जैसे फायदेमंद तेलों का उपयोग किया जाता था लेकिन अब रिफाइंड तेल का उपयोगलगभग हर घर में किया जा रहा है। लेकिन क्या आपको पता है ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक साबित होता है। रिफाइंड तेलों …

साबूदाना का उपयोग हम कभी भी कर सकते है। वैसे तो हम साबूदाने का उपयोग ज्यादातर किसी भी व्रत में करते है। इससे कई तरह के पकवान तैयार किये जा सकते है। जैसे खिचड़ी, टिक्की, लड्डू , जो खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी होते हैं, इसके अलावा ये हेल्थ के लिए भी बहुत ही लाभकारी होते हैं। तो आइये …

जैसे हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते है ठीक वैसे ही अपने ओरल यानी मुंह की हेल्थ का भी ध्यान रखना बहुत जरुरी है। अगर व्यक्ति की ओरल हेल्थ खराब हो तो उसे कई तरह की हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम होने का डर होता है। इसलिए हमेशा अपने मुंह की सफाई का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। हमें …

अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है। हर मौसम में तरह-तरह की सब्जियां मिलती हैं, जो अपनी खास पौष्टिक गुणों के लिए जानी जाती है। इन्हीं सब्जियों में से एक है बैंगनी पत्ता गोभी यानी पर्पल कैबेज है। जो टेस्ट और हेल्थ दोनों से भरपूर होता है। हरी पत्ता …

बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतें लोगों को हमेशा किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम का शिकार बना देती हैं। किडनी हमारे शरीर का बहुत ही अहम हिस्सा है। यह हमारे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता है और खून को भी साफ करता है, किडनी कई वजहों से हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। किडनी स्टोन की समस्या हमारे गलत खानपान …

हमारे शरीर को नियमित रूप से प्रोटीन को आवश्यकता होती है। शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए प्रोटीन को शरीर में अपनी अलग महत्वता है इसकी कमी को पूरा करने के लिए डाइट का ठीक होना बहुत जरूरी है। सभी आहारों में से एक सोयाबीन ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमे प्रोटीन की मात्रा अधिक पाई जाती है। सोयाबीन …