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हमारे खाने का स्वाद नमक से ही आता है, लेकिन जब इसका सेवन ज़रूरत से ज़्यादा होने लगे, तो यह सेहत के लिए ज़हर बन सकता है। ज्यादा नमक लेने से शरीर में ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे दिल की बीमारी, स्ट्रोक, और किडनी फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। 🧂 कौन सा नमक है बेस्ट – …

जब बात छुपकर शरीर पर असर डालने वाली बीमारियों की होती है, तो हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर के साथ एक और बीमारी का नाम भी जुड़ता है – थायराइड। यह बीमारी धीरे-धीरे असर दिखाती है और अधिकतर लोगों को इसका पता तब चलता है, जब स्थिति गंभीर हो चुकी होती है। 🔥 सर्दियों में क्यों बिगड़ता …

सर्दियों की सुबह और गरमा-गरम पराठे… क्या बात है! आलू, गोभी, पनीर या प्याज के पराठे, ऊपर से मक्खन, दही या अचार और साथ में एक प्याली चाय—एकदम परफेक्ट ब्रेकफास्ट लगता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि स्वाद में जितना जबरदस्त ये कॉम्बिनेशन है, सेहत के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है? ☕ पराठे और चाय का …

सर्दियों की शुरुआत होते ही बहुत से लोगों को नाक बंद, सिर दर्द या चेहरे में भारीपन की शिकायत होने लगती है। इन लक्षणों का कारण अक्सर साइनसाइटिस होता है, जो इस मौसम में ज्यादा परेशान करता है। ठंडी और सूखी हवा, घर के अंदर का गर्म तापमान और बढ़ता प्रदूषण – ये सभी मिलकर साइनस की समस्या को बढ़ा …

अमरूद, जो विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, एंटीऑक्सीडेंट्स और इम्यूनिटी बूस्टिंग पोषक तत्वों का खजाना है, क्या उबला हुआ अमरूद सर्दी और खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से राहत दिला सकता है? जी हां, आपने सही सुना! उबला हुआ अमरूद की चाट सर्दी और खांसी के लिए एक शानदार घरेलू उपाय हो सकता है। अमरूद कैसे करता है मदद: उबले …

हमारी रसोई सिर्फ स्वाद की दुनिया नहीं है, बल्कि यह सेहत का असली खजाना है। उसी खजाने में से एक है — हल्दी वाला दूध, जिसे आजकल लोग स्टाइलिश नाम से “गोल्डन मिल्क” भी कहते हैं। यह सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं, बल्कि आयुर्वेद में इसे औषधि माना गया है। हल्दी और दूध का ये मेल आपके शरीर को कई …

फल खाना हमारी सेहत के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह शरीर को जरूरी पोषण और फिटनेस बनाए रखने में मदद करता है। खासकर सर्दियों में खट्टे फल जैसे संतरे, अंगूर, और कीनू काफी उपलब्ध होते हैं। ये फल एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं और सर्दियों में इनका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता …

सर्दी का मौसम तो टेस्टी मौसमी चीजों जैसे मूंगफली, मटर की पूरी और गन्ने का मजा लेने का समय होता है, लेकिन इस मौसम का एक नुकसान भी है। अक्सर सर्दी में गले में खराश हो जाती है, जो कई बार दवाइयों से भी ठीक नहीं होती। ऐसे में आप अपनी रसोई में मौजूद कुछ चीजों से गले की खराश …

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में काम का प्रेशर, तनाव और असंतुलित डाइट लोगों की सेहत पर गंभीर असर डाल रही है। इसका एक खतरनाक परिणाम है — स्ट्रोक। यह बीमारी पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं को भी तेजी से प्रभावित कर रही है। कई स्टडीज में यह बात सामने आई है कि कम उम्र में महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा …

अनार एक ऐसा फल है, जिसे हर कोई पसंद करता है। इसके दाने जितने फायदेमंद होते हैं, उतने ही फायदेमंद इसके छिलके भी होते हैं। अनार के दाने शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं, लेकिन इसके छिलके भी सेहत के लिए उतने ही गुणकारी हैं। क्या आप जानते हैं कि अनार के छिलके सर्दी-खांसी …