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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ता वजन और पेट की लटकी हुई चर्बी हर किसी की आम समस्या बन गई है। जिम और डाइटिंग के बावजूद अगर फर्क नहीं पड़ रहा तो शायद आपको अपनी सुबह की शुरुआत बदलने की जरूरत है। खाली पेट एक खास घरेलू ड्रिंक का सेवन आपकी वज़न घटाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता …

एड़ियों का दर्द आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं या लगातार चलना-फिरना करते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह दर्द और भी परेशान करने लगता है। कई बार दवाइयों से आराम नहीं मिलता या असर कुछ समय तक ही रहता है। ऐसे में घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय …

आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ज्यादातर लोग दांतों और मुंह की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दांत पीले पड़ने लगते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। यही नहीं, यह समस्या आत्मविश्वास को भी कम कर सकती है। लेकिन आप इन्हें घरेलू नुस्खों से आसानी से सुधार सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसान और …

कम रक्तचाप (Low Blood Pressure) या हाइपोटेंशन एक सामान्य समस्या है, जिसे अक्सर लोग गंभीरता से नहीं लेते। रक्तचाप का स्तर जब सामान्य से कम होता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यदि समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यहां हम आपको कम …

ब्लड प्लेटलेट्स (Platelets) शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि ये खून के थक्के बनाने में मदद करते हैं और घाव भरने की प्रक्रिया में सहायक होते हैं। जब रक्त में प्लेटलेट्स की कमी होती है, तो शरीर में रक्तस्राव (bleeding) और अन्य गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह समस्या प्लेटलेट्स काउंट के कम होने के कारण होती …

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो रक्त को साफ करने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर के तरल संतुलन को बनाए रखने का काम करती है। यदि किडनी में कोई समस्या हो, तो इसका सीधा प्रभाव हमारे समग्र स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। बहुत बार लोग किडनी की खराबी के शुरुआती लक्षणों को …

गर्दन पर मस्से होना न सिर्फ असहज हो सकता है, बल्कि यह हमारी सुंदरता पर भी असर डाल सकता है। इन छोटे से दिखने वाले मस्सों का कारण अक्सर वायरल इंफेक्शन, हॉर्मोनल बदलाव या जन्मजात स्थितियां हो सकती हैं। हालांकि, ये मस्से नुकसानदायक नहीं होते, लेकिन यह कई बार व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं। खुशखबरी यह है …

सर्दियों में ठंड से राहत पाने के लिए ज़्यादातर लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं। कोई खाना खाने के बाद पीता है, तो कोई पूरे दिन गर्म पानी ही पीता रहता है। यह सच है कि गर्म पानी शरीर को डिटॉक्स करता है, विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और पाचन में सुधार करता है। लेकिन क्या आपने कभी …

अक्सर लोग बासी रोटी को खाने लायक नहीं मानते और उसे फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही बची हुई रोटी सुबह के नाश्ते में न्यूट्रिशन से भरपूर विकल्प हो सकती है? ये न सिर्फ सेहतमंद है, बल्कि आपको भोजन की बर्बादी से भी बचाती है। आइए जानते हैं कि बासी रोटी को अपनी डाइट में क्यों …

शरीर के सबसे ज़रूरी अंगों में से एक है लिवर, जो न सिर्फ पाचन में सहायक होता है, बल्कि शरीर को विषैले तत्वों से मुक्त रखने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और फैट मेटाबोलिज्म को भी बैलेंस करता है। लेकिन जब लिवर में फैट का अत्यधिक जमाव हो जाता है, तब यह फैटी लिवर डिजीज का रूप ले लेता है, …