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हम सभी को एक ऐसे शरीर की चाह होती है जो न दुबला हो और ना ही मोटा। अब जरूरी नहीं की सब कुछ मन के मुताबिक हो जाए कुछ लोग मोटे होते है तो उनका वजन ज्यादा होने के कारण परेशान रहते है और वही बात करे दुबले पतले लोगों की तो वो अपना वजन बढाने के लिए परेशान …

फोटोग्राफी का तो शौक हम सभी को है लेकिन ये हमेशा जरूरी नहीं की पूरा कैमेरा हम कही और ले जा सके यादों को सजोने के लिए फोटोग्राफी बहुत ही महत्वपूर्ण है। स्मार्टफोन का इस्तेमाल करके हम अच्छी तस्वीर खींच सकते हैं। स्मार्टफोन्स के इस जमाने में अगर आपका मोबाइल फोन DSLR की तरह काम करने लगे तो कितना अच्छा …

नवरात्रि व्रत के दौरान खाया जाने वाला सामा या सामक चावल, बाजरा जितना ही है फ़ायदेमंद,कई जगहों पर समा के चावल को जंगली चावल भी कहा जाता है, क्योंकि यह एक प्रकार की जंगली घास के ‘बीज’ हैं।अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण मधुमेह रोगियों और वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद ये बात साबित हो चुकी है, आइए आज …

पैकेज्ड फूड है बीमारियों का खजाना भले ही हमारी जिंदगी को थोड़ा आसान बना दिया है, लेकिन इसने हमारे खान-पान की आदतों को काफी हद तक खराब भी कर दिया है। तो पैक्ड फूड के नुकसान क्या हैं, आइए आज जानते हैं इनके बारे में। पैकेज्ड फूड का चलन एक तेजी से बढ़ते उद्योग का रूप ले चुका है। केंद्रीय …

ड्राई फ्रूट्स: ये ऐसे फल होते हैं जिनमें किसी को काजू, किसी को किशमिश तो किसी को बादाम पसंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिखने में सबसे छोटी किशमिश हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है और ये हमारी आंखों की रोशनी के लिए कितनी फायदेमंद होती है. आइए आज जानते हैं सेहत के लिए किशमिश …

अक्सर हमारे शरीर के अन्य भागों में जैसे पंजों के अंगूठे, एड़ियों और घुटने में दर्द होता है और ये दर्द हम अक्सर नजरंदाज करते है क्योंकि ये आम दर्द होते है ज्यादातर हम ये सोचते है की ज्यादा चलने या फिजिकल एक्टिव होने की वजह से ये दर्द बना हुआ है लेकिन ऐसा नही होता है इसके पीछे का …

गर्मियां शुरू होते ही कुछ ठंडा चाहिए अब कुछ नहीं मिलता है तो हम सीधे फ्रिज खोलकर ठंडी पानी पी लेते है जो की बेहद खतरनाक है। गर्मियों के दिनों में ये हमें राहत तो दिलाता है लेकिन इस ठंडे पानी पीने के कई नुकसान है। हम सभी को पूरे दिन कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। …

डेंगू की बीमारी में हमारी प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए इस फल का उपयोग किया जाता है। कीवी बहुत से पोषक तत्वों का ख़ज़ाना मानी जाती है। कीवी में कई जरूरी  विटामिन हमको प्राप्त होते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका उपयोग हम अपने नाश्ते या फिर फ्रूट सलाद की तरह खाने में कर सकते हैं। कीवी के सेवन से …

अगर स्वादिष्ट व्यंजन के साथ आपको बोल दिया जाए की आपका वजन भी घट सकता है तो कैसा रहेगा, हम में से बहुत लोग ये सोच रहे होंगे की ऐसा नही हो सकता लेकिन ऐसा हम कर सकते है। जी हां यहां पर हम बात कर रहे है स्वादिष्ट पालक के कटलेट की थोड़े से तीखे स्वाद में कटलेट हम …

अजीब सा दिखने वाला यह फल जिसे हम कटहल के नाम से जानते है। देखने में तो इसकी बाहरी त्वचा कुछ नुकीली सी दिखती है। कटहल को दोनो प्रकार से खाया जाता है सब्जी की तरह भी और फल की तरह भी क्योंकि यह फल पकने पर बहुत ही मीठा और स्वादिष्ठ लगता है। कहटल में पाए जाने वाले बीज …