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बढ़ती उम्र और ऊपर से कैल्शियम की कमी हमारे शरीर में हड्डियों का कमजोर कर देती है जिसकी वजह से शरीर में दर्द और गठिया की समस्या शुरू हो जाती है। वैसे तो ये होना पूरी तरह से सामान्य है। हम अगर ध्यान दे तो हमारी जीवनशैली भी खराब हो चुकी है। खान-पान की खराब आदत और हमारे शरीर की …

लंबी और अच्छी हाइट के लिए जरूरी है अच्छा पोषण और शारीरिक तंदुरुस्ती वैसे हम सभी को लंबा दिखना अच्छा लगता है और अगर आपकी हाइट लंबी है तो ये आपको अच्छा कॉन्फिडेंस देती है। बच्चों की हाइट जब किसी कारणवश नही बड़ती है मां बाप काफी चिंता में आ जाते है और डॉक्टर से परामर्श लेते है अगर हम …

कोई दुबला होने से परेशान तो कोई मोटा होने से समझ ही नही आता करें तो क्या करें हम सभी में से ज्यादातर लोग वर्कआउट करते है इसको करने से पहले और बाद में हम सभी को हमेशा हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। आहार डाइट हेल्थी रहेगी तो  मांसपेशियों में अच्छी वृद्धि होती है। हेल्थी डाइट वर्कआउट से …

शरीर की बात करे तो सबसे पहले जरूरी है स्वस्थ रहना और स्वस्थ जीवन की कुंजी है सही खानपान और सही लाइफस्टाइल।अगर आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित नही रखेंगे तो शरीर को भूत से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आहार को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम कई प्रकार के बीजों   विकल्प लेते हैं। अगर हम अपने …

अब सुंदर दिखना हर किसी को पसंद है इसके लिए जरूरी है स्वस्थ और फिट शरीर। इस शरीर को पाने के लिए ज्यादातर लोग डाइट के पीछे भाग रहे है। अगर आप भी अपनी सेहत का खयाल रखना चाहते है डाइट में फल शामिल करें। फलों को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना गया हैं। ज्यादातर फलों में वाटर …

चिलचिलाती धूप की वजह से सभी परेशान है गर्मियां शुरू है और ये चुनौती भरे दिन है की हम सभी अपना ख्याल कैसे रखें अगर बहुत ज्यादा धूप या गर्मी में हम लगातार काफी समय के लिए बाहर बने रहते है तो ये हमारे लिए बेहद खतरनाक होता है।  बड़ती धूप और गर्मी के कारण आंखों को परेशानी होना स्वभाविक …

नवरात्रों के शुभ दिनों की शुरुआत होने ही वाली है, हम बड़ी बेसब्री से नवरात्रों का इंतजार करते है। हम इस समय अपनी श्रद्धा माता को समर्पित करते है नवरात्रि के दिनों में माता के लिए हम व्रत रखते है जिससे की वो प्रसन्न हो। हम सभी ने उपवास तो जरूर ही रखा होगा, व्रत रखना अध्यात्म का साथ साथ …

यू पी के बांदा जेल में जेलर वीरेश राज शर्मा को जान से मारने की धमकी मिली है। यह धमकी मुख्तार की मौत के कुछ घंटे बाद ही दी गई थी. 29 मार्च की रात करीब डेढ़ बजे अधीक्षक वीरेश राज शर्मा के सीयूजी नंबर पर किसी अज्ञात व्यक्ति ने फोन कर जान से मारने की धमकी दी। बताया जा …

आजकल लोगों की जिंदगी काफी व्यस्त हो गई है।जिसके कारण लोग अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं।जिसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं.30 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं।इनमे से कुछ हड्डियों से सम्बंधित भी बीमारिया है.हमें क्या खाना चाहिए …

कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी हुई बीमारियां आम हो चुकी हैं। कोलेस्ट्रॉल हाई होने की वजह से दिल की सेहत को नुकसान पहुंचता है। जिससे दिल के दौरे और कार्डियो वैस्कुलर बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे का मुख्य कारण खराब डाइट और लाइफस्टाइल है। ऐसे में बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियमित करने के लिए दवाइयों के साथ आयुर्वेद भी काफी कारगर …