लाइफस्टाइल

October, 2024

• 3 October

  वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए ब्राउन राइस है फायदेमंद, कई बीमारियां रहेंगी दूर

  

  ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती …
• 3 October

  चिया के बीज का सेवन करने से पहले जाने इसके फायदे और नुकसान

  

  चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हाल के वर्षों में काफी लोकप्रिय हुए हैं। ये छोटे, काले बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर …
• 3 October

  किडनी स्टोन के दर्द से राहत पाने के लिए ये नुस्खे अपनाएं, मिलेगी राहत

  

  किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक दर्दनाक समस्या है। ये खनिजों और लवणों के जमा होने से बनती हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपचारों से इसमें आराम मिल सकता है। ध्यान रहे, ये घरेलू उपचार किसी भी तरह से चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें। पानी पिएं: दिन भर में …
• 3 October

  फ्रूट्स खाने में होने वाली गलतियां जो आपकी सेहत को कर सकती है नुकसान

  

  फलों को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें खाने का गलत तरीका आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? आइए जानते हैं फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में: यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत …
• 3 October

  तनाव, चिंता या अवसाद से बाहर निकलने के लिए सर्वश्रेष्ठ फॉर्मूला, फॉलो करे ये टिप्स

  

  तनाव, चिंता और अवसाद आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम हिस्सा बन गए हैं। ये भावनात्मक स्थितियां न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, इनसे निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने के लिए कुछ प्रभावी तरीके …
• 3 October

  रात की नींद को बेहतर बनाने के लिए असरदार उपाय अपनाएं

  

  अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं: नींद का नियमित समय निर्धारित करें: हर रोज एक …
• 3 October

  हाई ब्लड प्रेशर को काबू में करने के लिए ये सरल उपाय आजमाए, मिलेगा आराम

  

  हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप आजकल आम समस्या बन गई है। यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही 5 घरेलू उपायों के बारे में: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे: लहसुन: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता …
• 3 October

  जाने रोज़ाना की डाइट में कैसे शामिल करें यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले फूड

  

  यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, तो यह गठिया और किडनी स्टोन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि एक संतुलित आहार के माध्यम से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। …
• 3 October

  जाने अस्थमा के मरीजों के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ जिससे बचना चाहिए

  

  अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …
• 3 October

  अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज, जाने अन्य फायदे

  

  अंजीर एक ऐसा फल है जो सदियों से आयुर्वेद में पाचन संबंधी समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें मौजूद फाइबर की भरपूर मात्रा इसे कब्ज दूर करने का एक अत्यंत प्रभावी उपाय बनाती है। यहां अंजीर के 5 बड़े फायदे दिए गए हैं जो कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में मदद करते हैं: अत्यधिक फाइबर: अंजीर …