लाइफस्टाइल

4 February

खाने के बाद पेट में मरोड़ और दर्द? हो सकते हैं ये गंभीर रोग

खाने के बाद पेट में दर्द और मरोड़ महसूस होना कभी-कभी सामान्य लग सकता है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र या किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। पेट दर्द के 4 संभावित कारण 1. पेट का अल्सर (Stomach Ulcer) पेट की अंदरूनी परत में …

4 February

काले चने से भी ज्यादा फायदेमंद है हरा चना, जानिए खाने की 4 बड़ी वजहें

अक्सर लोग सेहत के लिए काले चने को ज्यादा फायदेमंद मानते हैं, लेकिन हरा चना (हरा चोलिया) भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें भरपूर प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं हरा चना खाने की 4 बड़ी वजहें। 1. वजन घटाने में मददगार हरा चना …

4 February

वर्किंग वुमन के लिए हेल्थ हैक्स: कम समय में फिट रहने के 10 Quick Tips

आज की वर्किंग वुमन ऑफिस, घर और परिवार की जिम्मेदारियों के बीच अपनी सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन थोड़े से प्लानिंग और स्मार्ट आदतों से कम समय में भी फिट और एनर्जेटिक रहा जा सकता है। आइए जानते हैं डाइट और एक्सरसाइज से जुड़े 10 आसान हेल्थ टिप्स। 1. दिन की शुरुआत पानी से करें सुबह उठते …

4 February

शुगर को शरीर से बाहर निकाल देता है ये खास विटामिन, आज से ही करें डाइट में शामिल

डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर आज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। गलत खान-पान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल के कारण शरीर में शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में एक खास विटामिन है जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। कौन-सा है यह खास विटामिन? विटामिन D विटामिन D शरीर में इंसुलिन …

4 February

वाइट डिस्चार्ज में खुजली-जलन से परेशान? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

महिलाओं में वाइट डिस्चार्ज (सफेद पानी) एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर इसके साथ खुजली, जलन, बदबू या जलन महसूस हो, तो यह संक्रमण या हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। गलत खान-पान, साफ-सफाई की कमी और कमजोर इम्युनिटी इसकी वजह बन सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अस्थायी राहत देने में मदद कर सकते हैं। 1. ठंडा …

4 February

गुलाब सिर्फ खूबसूरती नहीं, सेहत की दवा भी है – जानिए इसके औषधीय फायदे

गुलाब को फूलों का राजा कहा जाता है, लेकिन इसकी पहचान सिर्फ खुशबू और सुंदरता तक सीमित नहीं है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा में गुलाब की पंखुड़ियों, गुलकंद और गुलाब जल का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में मदद …

4 February

खाली पेट अंजीर खाने का कमाल, सेहत को मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

अंजीर को आयुर्वेद में औषधीय फल माना गया है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप रोज़ सुबह खाली पेट अंजीर खाते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। 1. कब्ज से दिलाए राहत अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत …

4 February

दिन में एक अनार, डॉक्टर से रहे दूर – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

अनार को आयुर्वेद में भी सेहत का खजाना माना गया है। इसके छोटे-छोटे दानों में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप रोज़ एक अनार अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। 1. खून की कमी दूर करने में मददगार अनार आयरन से भरपूर होता है, …

4 February

आंतों में जमी गंदगी दे रही है ये संकेत? इन चीज़ों से करें अंदरूनी सफाई

अगर आपको बार-बार पेट भारी लगना, गैस बनना, कब्ज रहना या बिना वजह थकान महसूस होना आम बात हो गई है, तो यह आपकी आंतों (Intestines) में जमी गंदगी और खराब पाचन का संकेत हो सकता है। खराब खान-पान, कम पानी पीना और फाइबर की कमी आंतों में टॉक्सिन जमा होने की वजह बनती है। आंतों में गंदगी जमा होने …

4 February

सौरभ द्विवेदी का नया अवतार: पत्रकारिता से नेटफ्लिक्स तक का सफर

सौरभ द्विवेदी अब एक नए रोल में नज़र आने वाले हैं। पत्रकारिता की दुनिया में लंबी पारी खेलने के बाद सौरभ अब अभिनय की दुनिया में कदम रखने जा रहे हैं। वे नेटफ्लिक्स की आगामी फिल्म ‘कर्तव्य’ से अपने अभिनय करियर की शुरुआत करेंगे। हाल ही में सौरभ द्विवेदी ने अपने चर्चित डिजिटल प्लेटफॉर्म द लल्लनटॉप से इस्तीफा दिया था। …