लाइफस्टाइल

22 December

Diabetes और PCOD में चावल कैसे खाएं? जानिए सही पकाने और खाने का तरीका

अक्सर Diabetes और PCOD से जूझ रहे लोगों को चावल खाने से मना कर दिया जाता है। वजह है चावल का हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। लेकिन क्या सच में चावल पूरी तरह छोड़ना ज़रूरी है? जवाब है—नहीं। सही किस्म, सही पकाने का तरीका और सही मात्रा अपनाकर चावल को डाइट में शामिल …

22 December

धुरंधर: आदित्य धर ने ‘शरारत’ गाने के लिए तमन्ना भाटिया को किया रिजेक्ट

कोरियोग्राफर विजय गांगुली ने 21 दिसंबर, 2025 को फिल्मीज्ञान को दिए एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने शुरुआत में आदित्य धर की ब्लॉकबस्टर फिल्म *धुरंधर* के पॉपुलर गाने **शरारत** के लिए तमन्ना भाटिया का नाम सुझाया था। हालांकि, डायरेक्टर धर ने इस आइडिया को रिजेक्ट कर दिया ताकि कोई ट्रेडिशनल “आइटम सॉन्ग” न बने जो कहानी से ध्यान भटकाए। गांगुली …

22 December

ममूटी अनटाइटल्ड बिग-बजट फिल्म के लिए खालिद रहमान के साथ फिर से करेंगे काम

मलयालम सुपरस्टार ममूटी, 2019 में आई अपनी क्रिटिकली एक्लेम्ड फिल्म *उंडा* के छह साल बाद, डायरेक्टर खालिद रहमान के साथ एक बार फिर काम करने जा रहे हैं। यह अनटाइटल्ड प्रोजेक्ट, ब्लॉकबस्टर *मार्को* के बाद क्यूब्स एंटरटेनमेंट का तीसरा प्रोडक्शन है, जिसे शरीफ मुहम्मद प्रोड्यूस कर रहे हैं। यह घोषणा 21 दिसंबर, 2025 को क्यूब्स एंटरटेनमेंट के इंस्टाग्राम पर की …

21 December

बिग बॉस तेलुगु 9 ग्रैंड फिनाले आज रात: टॉप 5 फाइनलिस्ट, प्राइज़ मनी, मेहमान और कहाँ देखें

बिग बॉस तेलुगु सीज़न 9 का बहुप्रतीक्षित ग्रैंड फिनाले आज रात प्रसारित होगा, जो अक्किनेनी नागार्जुन द्वारा होस्ट किए गए ड्रामा से भरे सीज़न के अंत का प्रतीक है। 7 सितंबर, 2025 को प्रीमियर हुए इस शो में मशहूर हस्तियों और आम लोगों का मिश्रण था, जिसने ज़बरदस्त टास्क, गठबंधन और भावनात्मक उतार-चढ़ाव पेश किए। कड़े एलिमिनेशन के बाद, ट्रॉफी …

21 December

स्पाइडर-मैन: ब्रांड न्यू डे’ की शूटिंग खत्म; डायरेक्टर डेस्टिन डेनियल क्रेटन ने इसे ‘सबसे फायदेमंद’ प्रोजेक्ट बताया

बहुप्रतीक्षित MCU फिल्म *स्पाइडर-मैन: ब्रांड न्यू डे* की प्रिंसिपल फोटोग्राफी खत्म हो गई है, डायरेक्टर डेस्टिन डेनियल क्रेटन ने 19 दिसंबर को इंस्टाग्राम के ज़रिए इसकी घोषणा की। बिहाइंड-द-सीन्स तस्वीरों के साथ एक इमोशनल पोस्ट में—जिसमें एक तस्वीर में वह फूलों की माला पहने टॉम हॉलैंड को गले लगाते हुए दिख रहे हैं—क्रेटन ने इस प्रोजेक्ट को “अब तक की …

21 December

सिर्फ़ डाइट बदलिए, टीबी को दूर भगाइए – जानें कैसे

टीबी (तपेदिक) एक गंभीर लेकिन पूरी तरह ठीक होने वाली बीमारी है। सही इलाज के साथ-साथ अगर खान-पान पर ध्यान दिया जाए, तो टीबी से बचाव और रिकवरी दोनों आसान हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, मजबूत इम्युनिटी ही टीबी के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार है, और इम्युनिटी की शुरुआत होती है सही डाइट से। 1. प्रोटीन बढ़ाइए, ताकत मजबूत …

21 December

पेट की हर परेशानी में असरदार ये सब्जी, जानें खाने का सही तरीका

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। गैस, कब्ज, एसिडिटी, अपच और पेट दर्द जैसी दिक्कतें हर दूसरे व्यक्ति को परेशान करती हैं। ऐसे में एक साधारण-सी सब्जी आपकी बड़ी समस्या का समाधान बन सकती है — लौकी। लौकी को आयुर्वेद में पेट के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। सही तरीके से …

21 December

सिर्फ़ विटामिन नहीं काफी! इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये फूड्स

बदलते मौसम, बढ़ता प्रदूषण और तनाव भरी ज़िंदगी में इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद ज़रूरी है। अक्सर लोग सोचते हैं कि सिर्फ़ विटामिन C और D लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, लेकिन सच्चाई यह है कि इम्यूनिटी कई पोषक तत्वों के मेल से बनती है। सही डाइट अपनाकर आप शरीर को अंदर से मजबूत बना सकते हैं। …

21 December

एक्सरसाइज के बाद कब पिएं पानी? गलत समय बन सकता है सेहत का दुश्मन

एक्सरसाइज के दौरान पसीने के साथ शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में वर्कआउट के बाद पानी पीना ज़रूरी तो है, लेकिन गलत समय और गलत तरीका आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं एक्सरसाइज के बाद पानी पीने का सही तरीका। एक्सरसाइज के तुरंत बाद पानी पीना सही है या …

21 December

सिर पर भी हो सकता है दाद! बालों में रिंगवर्म से बचने के कारगर उपाय जानें

दाद (रिंगवर्म) को लोग अक्सर शरीर या कमर से जोड़कर देखते हैं, लेकिन बहुत कम लोगों को पता होता है कि यह समस्या सिर और बालों में भी हो सकती है। सिर की त्वचा में होने वाले इस फंगल इंफेक्शन को मेडिकल भाषा में टीनिया कैपिटिस कहा जाता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह बाल झड़ने …