लाइफस्टाइल

February, 2026

• 6 February

  मुंह के छालों से राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

  

  मुंह में छाले होना अक्सर दर्दनाक और परेशान करने वाला अनुभव होता है। यह भोजन करते समय जलन, दर्द और असुविधा पैदा कर सकता है। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इन छालों से जल्द राहत पा सकते हैं। 1. नमक वाला गरारा विधि: ½ चम्मच नमक को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और दिन में 2–3 बार …
• 6 February

  यूरिक एसिड बढ़ा है? जीरे का पानी पीकर तुरंत पाएं राहत

  

  यूरिक एसिड बढ़ना आजकल की लाइफस्टाइल और आहार की वजह से आम समस्या बन गया है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन एक आसान घरेलू उपाय जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। जीरे का पानी क्यों फायदेमंद है? जीरा एन्टीऑक्सिडेंट्स और …
• 6 February

  आंखों की रोशनी के लिए बेहद गुणकारी हैं सर्दियों में मिलने वाले ये 5 सुपरफूड्स

  

  सर्दियों में मौसम ठंडा और सूखा होता है, जिससे आंखों की सुरक्षा और पोषण पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इस मौसम में कुछ सुपरफूड्स खाने से न सिर्फ आपकी आंखें मजबूत रहती हैं, बल्कि दृष्टि भी तेज बनी रहती है। 1. गाजर गाजर में विटामिन A और बायोकारोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए …
• 6 February

  ज्यादा गर्म पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, सावधान!

  

  हममें से कई लोग गर्म पानी पीने को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं, लेकिन अत्यधिक गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा भी बन सकता है। इसे अपनी आदत बनाने से पहले इसके संभावित नुकसानों को जानना जरूरी है। ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान गले और मुँह की जलन: बहुत गर्म पानी पीने से गले, जीभ और …
• 6 February

  झटपट बनाएं आंवले की खट्टी-मीठी चटनी और पाएं सेहत के फायदे

  

  आंवला (Indian Gooseberry) भारतीय रसोई और आयुर्वेद दोनों में एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। यह विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। आंवले की खट्टी-मीठी चटनी न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। आंवले की चटनी के फायदे इम्यूनिटी बूस्ट: आंवला विटामिन C से भरपूर …
• 6 February

  खड़े होकर पानी पीना: सेहत पर पड़ सकता है गंभीर असर

  

  हममें से अधिकांश लोग पानी पीते समय खड़े रहना आम बात मानते हैं, लेकिन आयुर्वेद और कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। खड़े होकर पानी पीने के नुकसान पाचन तंत्र पर असर: खड़े होकर पानी पीने से पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है, जिससे पेट में भारीपन, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं …
• 6 February

  हाजमे की समस्या? आज से अपनाएं ये 5 योगासन, फर्क खुद देखें

  

  आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली, तनाव और अनियमित आहार के कारण हाजमा अक्सर बिगड़ जाता है। पाचन ठीक न होने से पेट में गैस, कब्ज, एसिडिटी और थकान जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। योग के कुछ आसान आसन इसे सुधारने में बेहद मददगार साबित होते हैं। 1. पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana) पीठ के बल लेटें, घुटनों को छाती की ओर खींचें और हाथों …
• 6 February

  शुगर और बीमारियों से बचाव: रोजाना भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे

  

  अखरोट न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। खासकर जब इन्हें रात भर पानी में भिगोकर सुबह सेवन किया जाए, तो ये शुगर कंट्रोल और कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे शुगर लेवल कंट्रोल: भीगे हुए अखरोट में पाए जाने वाले फैटी एसिड और फाइबर ब्लड …
• 6 February

  यूरिक एसिड कंट्रोल में अलसी कैसे है मददगार? जानें पूरा सच

  

  यूरिक एसिड शरीर में अधिक होने पर गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए डाइट का सही चुनाव बहुत जरूरी है। ऐसे में अलसी (Flaxseed) एक बेहद फायदेमंद सुपरफूड साबित हो सकती है। अलसी क्यों है फायदेमंद? ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्रोत: अलसी में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी …
• 6 February

  थायराइड से बचाव के लिए अपनाएं ये 3 आयुर्वेदिक नुस्खे और फूड्स

  

  थायराइड हार्मोन का संतुलन हमारे शरीर की सेहत और मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद जरूरी है। कई बार थायराइड की समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है और समय पर ध्यान न देने पर वजन बढ़ना, थकान और बालों के झड़ने जैसी परेशानियाँ पैदा कर सकती हैं। आयुर्वेद में कुछ नुस्खे और खाद्य पदार्थ ऐसे बताए गए हैं, जो थायराइड को नियंत्रित रखने और …