लाइफस्टाइल

9 February

किडनी कमजोर होने के 5 बड़े संकेत, समय रहते पहचान लें वरना बढ़ेगा खतरा

किडनी शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो खून को साफ करने, टॉक्सिन्स बाहर निकालने और शरीर में पानी व मिनरल्स का संतुलन बनाए रखने का काम करती है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम करना बंद करने लगती है, तो शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। समस्या यह है कि शुरुआत में ये संकेत …

9 February

फेफड़ों को मजबूत बनाना है? ओमेगा-3 से भरपूर ये 5 फूड्स जरूर खाएं

फेफड़े हमारे शरीर को ऑक्सीजन देने का सबसे अहम काम करते हैं। लेकिन प्रदूषण, धूम्रपान, गलत खानपान और कमजोर इम्यूनिटी के कारण फेफड़ों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में डाइट के जरिए फेफड़ों को मजबूत बनाना बहुत जरूरी है। ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन कम करने और इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने में मदद करता है, जिससे फेफड़ों …

9 February

दांतों की हर परेशानी का इलाज है पिप्पली! जानें सही इस्तेमाल का तरीका

दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन, मुंह से बदबू और कीड़े लगना जैसी समस्याएं आज बहुत आम हो गई हैं। गलत खानपान और ठीक से ओरल हाइजीन न रखने के कारण दांतों से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं के इलाज के लिए कई जड़ी-बूटियों का जिक्र मिलता है, जिनमें पिप्पली (लॉन्ग पेपर) को बेहद प्रभावी …

9 February

हर थोड़ी देर में लगती है भूख तो रहें सावधान, शरीर दे रहा है चेतावनी

भूख लगना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर आपको बार-बार और जरूरत से ज्यादा भूख लग रही है, तो यह सिर्फ खाने की आदत नहीं बल्कि शरीर की किसी अंदरूनी गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। मेडिकल भाषा में इसे पॉलीफेजिया कहा जाता है। ऐसी स्थिति में शरीर आपको चेतावनी देने लगता है कि कुछ ठीक नहीं है। अगर आप …

9 February

यूरिक एसिड बढ़ा सकती हैं ये 5 सब्जियां, गलती से भी न करें ज्यादा सेवन

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरिन के टूटने से बनता है। जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्या हो सकती है। आमतौर पर लोग मांसाहार को ही यूरिक एसिड बढ़ने की वजह मानते हैं, लेकिन कुछ सब्जियां भी प्यूरिन से भरपूर होती हैं, जिनका ज्यादा सेवन यूरिक एसिड लेवल बढ़ा सकता है। अगर …

9 February

इन बुरी आदतों से बिगड़ जाता है हार्मोन बैलेंस, जानें कैसे करें बचाव

हार्मोन हमारे शरीर के मैसेंजर की तरह काम करते हैं, जो मेटाबॉलिज्म, मूड, नींद, वजन और प्रजनन क्षमता तक को कंट्रोल करते हैं। लेकिन आज की खराब लाइफस्टाइल और कुछ रोज़मर्रा की आदतें हार्मोनल इंबैलेंस की बड़ी वजह बनती जा रही हैं। हार्मोन बिगड़ने पर वजन बढ़ना, थकान, चिड़चिड़ापन, पीरियड्स की गड़बड़ी और स्किन प्रॉब्लम जैसी समस्याएं होने लगती हैं। …

9 February

ब्लड की ताकत छीन लेती है इस एक चीज की कमी, नसें पड़ जाती हैं बेजान

अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो पूरा शरीर धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगता है। थकान, चक्कर आना, सांस फूलना और नसों में जान न रहना – ये सभी संकेत बताते हैं कि ब्लड कमजोर हो चुका है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह होती है आयरन (Iron) की कमी। आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो शरीर के …

7 February

इन लोगों के लिए कॉफी है ज़हर! भूलकर भी न पिएं, फायदे की जगह होगा नुकसान

कॉफी को अक्सर एनर्जी बढ़ाने और दिमाग तेज़ करने वाला ड्रिंक माना जाता है। लेकिन हर किसी के लिए कॉफी फायदेमंद नहीं होती। कुछ लोगों के लिए इसका ज़्यादा सेवन फायदे की जगह गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप भी रोज़ाना कॉफी पीते हैं, तो यह जानना ज़रूरी है कि कहीं आप इस लिस्ट में तो नहीं आते। 1. …

7 February

वीकेंड वॉचलिस्ट: OTT पर देखने के लिए टॉप 7 फिल्में और सीरीज़

इन 7 OTT रिकमेंडेशन के साथ अपने परफेक्ट वीकेंड बिंज को क्यूरेट करें, जिसमें रोमांस, थ्रिल, ड्रामा और बहुत कुछ के लिए नई रिलीज़ और हमेशा की पसंदीदा फिल्मों का मिश्रण है – गणतंत्र दिवस के माहौल से पहले के लिए एकदम सही। 1. **द राजा साब** (JioHotstar, 6 फरवरी, 2026 से स्ट्रीमिंग) — प्रभास इस फैंटेसी-हॉरर-कॉमेडी (एक्सटेंडेड कट) में …

7 February

The 50: पहले हफ्ते का बड़ा ट्विस्ट! इन 4 खिलाड़ियों का नाटकीय एलिमिनेशन

JioHotstar/Colors TV के नए रियलिटी शो **The 50** ने 1 फरवरी, 2026 को प्रीमियर के बाद से ही दर्शकों को दीवाना बना दिया है, पहले हफ़्ते में ही ग्रैंड महल के अंदर ज़बरदस्त ड्रामा और तेज़ी से एलिमिनेशन देखने को मिले। रहस्यमयी गेममास्टर **द लायन** द्वारा होस्ट किए जाने वाले इस सर्वाइवल फॉर्मेट में 50 सेलिब्रिटी टास्क, गठबंधन और बड़े …