लाइफस्टाइल

29 December

इन लोगों को मांड निकालकर ही चावल खाना चाहिए, वरना स्टार्च और शुगर बढ़ा सकती है बीमारी

चावल भारतीय रसोई का प्रमुख हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल की मांड (outer starchy layer) कुछ लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ा सकती है? मांड निकालकर चावल खाने से शुगर और मोटापे जैसी समस्याओं को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कौन से लोग सावधानी बरतें। चावल की मांड क्यों है चिंता का …

29 December

साइटिका के दर्द में दूध और लहसुन का चमत्कारिक इलाज, जानें तरीका

साइटिका (Sciatica) पीठ और पैरों में होने वाला तेज दर्द है, जो अक्सर सैक्रल नर्व या रीढ़ की हड्डी के दबाव की वजह से होता है। दवाओं के अलावा घरेलू और प्राकृतिक उपाय भी दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में दूध और लहसुन का संयोजन बेहद कारगर माना जाता है। दूध और लहसुन के फायदे दर्द …

29 December

पेट की चर्बी कम करने के लिए घी का सही इस्तेमाल और फायदे

अधिकांश लोग वजन कम करने के लिए घी से दूरी बनाते हैं, लेकिन सही मात्रा में देसी घी न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि पेट की चर्बी घटाने में भी मदद कर सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक हेल्थ रिसर्च दोनों ही घी के संतुलित उपयोग को स्वस्थ वजन और मेटाबॉलिज्म के लिए कारगर मानते हैं। घी से पेट …

29 December

अशोक की छाल: डायबिटीज कंट्रोल करने का प्राकृतिक तरीका, जानें फायदे

डायबिटीज आज एक आम समस्या बन चुकी है। बढ़ती जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के कारण ब्लड शुगर लेवल अस्थिर रहता है। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की तलाश जरूरी हो जाती है। अशोक की छाल (Bark of Ashoka tree) आयुर्वेद में लंबे समय से शुगर कंट्रोल और स्वास्थ्य सुधारने के लिए प्रयोग की जाती है। अशोक की छाल के फायदे …

29 December

इमली के जादुई फायदे: पेट दर्द को करें दूर, जानें इस्तेमाल

पेट दर्द एक आम समस्या है, जो अक्सर गैस, अपच, या कब्ज की वजह से होती है। ऐसे में घर पर मौजूद इमली (Tamarind) एक सरल और प्राकृतिक उपाय साबित हो सकती है। आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में इमली का प्रयोग पेट की तकलीफ को कम करने के लिए सदियों से किया जा रहा है। इमली के पेट दर्द में …

29 December

सर्दियों और वायरल में मददगार: 2 मसालों वाली चाय पिएं और आराम पाएं

सर्दियों का मौसम आते ही खांसी, जुकाम और वायरल इंफेक्शन आम हो जाते हैं। इस दौरान घर पर बनी हर्बल चाय न सिर्फ गर्माहट देती है, बल्कि आपकी इम्युनिटी भी बढ़ाती है। आइए जानते हैं दो मसालों वाली चाय कैसे मदद करती है और इसे कैसे तैयार करें। वायरल और खांसी-जुकाम में राहत देने वाले दो मसाले अदरक (Ginger) अदरक …

29 December

देसी घी खाने से शरीर में क्या होता है? जानें रोज कितनी मात्रा है फायदेमंद

भारतीय रसोई में देसी घी को हमेशा से सेहत का खजाना माना गया है। आयुर्वेद में घी को पाचन, इम्युनिटी और दिमाग के लिए फायदेमंद बताया गया है। लेकिन आज के समय में सवाल यह है—क्या रोज घी खाना सही है और कितनी मात्रा सुरक्षित मानी जाती है? देसी घी खाने से शरीर में क्या असर पड़ता है? 1. पाचन …

29 December

सिर्फ खान-पान नहीं, इन वजहों से भी बढ़ता है ब्लड शुगर लेवल

ज्यादातर लोग मानते हैं कि ब्लड शुगर लेवल सिर्फ मीठा खाने या गलत डाइट की वजह से बढ़ता है, लेकिन हकीकत यह है कि कई गैर-खानपान कारण भी ब्लड शुगर को प्रभावित करते हैं। सही डाइट के बावजूद अगर शुगर कंट्रोल में नहीं रहती, तो ये वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं। 1. तनाव (Stress) ज्यादा तनाव लेने पर शरीर कॉर्टिसोल …

29 December

वायरल इंफेक्शन में सिर दर्द क्यों नहीं जाता? जानें वजह और 3 हर्बल उपाय

वायरल इंफेक्शन के दौरान बुखार, जुकाम और बदन दर्द के साथ-साथ सिर दर्द भी आम समस्या है। कई लोगों में यह सिर दर्द वायरल ठीक होने के बाद भी कई दिनों तक बना रहता है। आखिर ऐसा क्यों होता है और इससे राहत कैसे पाई जा सकती है? आइए जानते हैं। वायरल इंफेक्शन में सिर दर्द के मुख्य कारण 1. …

29 December

2000–2025: बॉलीवुड की 15 यादगार फिल्में जो इस दशक को आकार देती हैं

2000 से 2025 तक के समय ने बॉलीवुड को बदल दिया, जिसमें भव्यता, नए टैलेंट, आम लोगों से जुड़ी कहानियों और सामाजिक टिप्पणियों का मेल था। यहाँ 15 ऐसी लैंडमार्क हिंदी फिल्में हैं जिन्होंने बदलती सोच को दिखाया: – **कहो ना… प्यार है (2000)**: राकेश रोशन के डायरेक्शन में बनी इस फिल्म से ऋतिक रोशन और अमीषा पटेल ने डेब्यू …