लाइफस्टाइल

12 March

थकान और चिड़चिड़ापन का असली कारण: ये मिनरल की कमी

अक्सर लोग रोज़ाना थकान और चिड़चिड़ापन को तनाव या नींद की कमी से जोड़ देते हैं। लेकिन कभी-कभी इसका असली कारण शरीर में किसी जरूरी मिनरल की कमी भी हो सकता है। 1. कौन सा मिनरल है जरूरी? मैग्नीशियम (Magnesium) – शरीर के 300 से ज्यादा एंज़ाइम्स के काम में मदद करता है। इसकी कमी से मांसपेशियाँ थक जाती हैं …

12 March

केला खाते समय इन फूड्स से बचें, वरना परेशानी बढ़ सकती है

केला हमारे लिए ऊर्जा और पोषण का शानदार स्रोत है। इसमें फाइबर, पोटेशियम और कई जरूरी विटामिन होते हैं। लेकिन केला खाते समय कुछ फूड्स के साथ इसे मिलाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं क्या-क्या बचना चाहिए। 1. दूध केला + दूध = पचने में मुश्किल कभी-कभी पेट में गैस और भारीपन का कारण बन …

12 March

डैमेज हेयर का रामबाण: ये कांटेदार पौधा देगा चट्टान जैसी मजबूती

बाल हमारी खूबसूरती और आत्मविश्वास का अहम हिस्सा हैं। लेकिन प्रदूषण, हीटिंग टूल्स, स्ट्रेस और गलत डाइट की वजह से बाल कमजोर, टूटते और डैमेज हो जाते हैं। ऐसे में एक कांटेदार पौधा आपके बालों की सेहत वापस लाने में मदद कर सकता है। 1. कौन सा पौधा है यह? यह पौधा है अलोवेरा या नारियल जैसा कांटेदार पौधा (कुछ …

12 March

काला नमक या सेंधा नमक: हाई बीपी में कौन सा है सही विकल्प?

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) वाले लोगों के लिए नमक का चुनाव बहुत मायने रखता है। बाजार में अलग-अलग प्रकार के नमक मिलते हैं – काला नमक और सेंधा नमक, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई बीपी में कौन सा सुरक्षित है और क्यों? 1. काला नमक क्या है? काला नमक एक प्रकार का हवादार, खनिज युक्त नमक है। …

12 March

कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए या घटाए? जानें हार्ट मरीजों के लिए अंडा खाने का सच

अंडा स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देता है, लेकिन हार्ट मरीज अक्सर इस सवाल में उलझ जाते हैं – अंडा खाएँ या नहीं? क्या यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है या सुरक्षित है? आइए जानें वैज्ञानिक सच। 1. अंडे में क्या है खास? प्रोटीन का अच्छा स्रोत: मांसाहारी और शाकाहारी डाइट दोनों में प्रोटीन की कमी पूरी करता है। विटामिन और मिनरल्स: …

12 March

इस विटामिन की कमी से शरीर पर पड़ते हैं सफेद दाग, जानें खतरनाक असर

शरीर पर अचानक सफेद दाग दिखाई देना सिर्फ सौंदर्य समस्या नहीं है। यह अक्सर शरीर में किसी जरूरी विटामिन की कमी का संकेत होता है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह कुछ भयंकर बीमारियों की ओर भी इशारा कर सकता है। 1. कौन सा विटामिन है जिम्मेदार? सफेद दाग अक्सर विटामिन B12 और विटामिन D की कमी …

12 March

एक सब्ज़ी, कई फायदे – जानें भिंडी का चमत्कारी असर

भिंडी, जिसे औकड़े और पोषक तत्वों से भरपूर सब्ज़ी माना जाता है, अक्सर लोग इसे हल्की और कम महत्व वाली सब्ज़ी समझते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि भिंडी में कई रोगों को रोकने और शरीर को स्वस्थ रखने की ताकत है। 1. डायबिटीज कंट्रोल में मददगार भिंडी में घुलनशील फाइबर और कम कार्बोहाइड्रेट होता है, जो ब्लड शुगर …

12 March

ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकती हैं ये 5 आदतें – जानें कैसे बचें

ब्रेन स्ट्रोक (मस्तिष्काघात) आज के समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। कुछ सामान्य लेकिन खतरनाक आदतें आपके दिमाग़ के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती हैं। आइए जानते हैं वो 5 आदतें और उनसे कैसे बचा जा सकता है। 1. अनियमित खानपान ज्यादा तली-भुनी और फैटी चीजें खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। यह …

11 March

धुरंधर 2 एडवांस बुकिंग: मुंबई में 3100, दिल्ली में 2400 रुपये – फैंस का स्पाई-थ्रिलर क्रेज जारी

आदित्य धर की स्पाई एक्शन थ्रिलर *धुरंधर: द रिवेंज* (2025 की ब्लॉकबस्टर *धुरंधर* का सीक्वल) 19 मार्च, 2026 को थिएटर में रिलीज़ होने से पहले ज़बरदस्त हाइप बना रही है, प्रीमियम प्राइसिंग के बावजूद एडवांस बुकिंग से पता चलता है कि फ़ैन बहुत ज़्यादा उत्साहित हैं। पेड प्रीव्यू 18 मार्च, 2026 को, एक दिन पहले शुरू होंगे। Sacnilk ट्रैकिंग के …

11 March

साई पल्लवी-जुनैद खान की ‘एक दिन’: ट्रेलर से पहले नया पोस्टर हुआ रिलीज

साई पल्लवी और जुनैद खान स्टारर आने वाली रोमांटिक ड्रामा *एक दिन* के मेकर्स ने 10 मार्च, 2026 को एक नया पोस्टर रिलीज़ किया, जिससे 11 मार्च, 2026 को ऑफिशियल ट्रेलर रिलीज़ से पहले बेसब्री बढ़ गई। पोस्टर में लीड जोड़ी को एक प्यारे, जादुई पल में दिखाया गया है, जो फिल्म की प्यारी लव स्टोरी की ओर इशारा करता …