लाइफस्टाइल

12 March

मौसम का डबल अटैक: कश्मीर में बरसात, गुजरात-महाराष्ट्र में गर्मी का रेड अलर्ट

इंडिया मेटियोरोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD) के लेटेस्ट बुलेटिन (1330 बजे IST पर जारी) के अनुसार, 12 मार्च, 2026 को भारत में मौसम में एकदम उलटफेर देखने को मिलेगा। **बारिश और बर्फबारी के साथ उत्तरी इलाके में राहत**: एक वेस्टर्न डिस्टर्बेंस की वजह से जम्मू-कश्मीर और लद्दाख में दूसरे दिन भी बारिश और बर्फबारी हुई है। लद्दाख में ज़ोजिला, द्रास और पानीखर-ज़ांस्कर …

12 March

मुक्त कृषि की ओर भारत – किसानों के लिए बदलाव का समय

भारत की खेती, जिसमें लगभग 44% वर्कफोर्स काम करती है, ज़रूरी तो है, लेकिन मुश्किलों से घिरी हुई है। कई किसान मुश्किलों का सामना कर रहे हैं, जिसमें अक्सर कर्ज़ की वजह से सुसाइड भी शामिल है, लेकिन न्यूट्रिएंट्स निकालने से मिट्टी का खराब होना, केमिकल का ज़्यादा इस्तेमाल और ऑर्गेनिक चीज़ों का नुकसान जैसी अंदरूनी दिक्कतें भी अहम भूमिका …

12 March

क्या कहते हैं आपके होंठ? रंग बदलने से मिल सकता है बीमारी का संकेत

हमारे शरीर में कई ऐसे संकेत होते हैं जो सेहत के बारे में पहले ही इशारा दे देते हैं। उन्हीं में से एक है होंठों का रंग। अगर होंठों का रंग सामान्य गुलाबी से बदलकर लाल, जामुनी, सफेद या काला हो जाए तो यह शरीर में किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए इन बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना …

12 March

किडनी खराब होने का संकेत हो सकते हैं ये लक्षण – खुजली से लेकर पेशाब में जलन तक

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह शरीर से वेस्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन जब किडनी सही तरह से काम नहीं करती, तो शरीर में क्रिएटिनिन और टॉक्सिन्स बढ़ने लगते हैं, जिससे कई चेतावनी संकेत दिखाई देने लगते हैं। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए …

12 March

सुबह खाली पेट इसबगोल खाएं और शुगर रखें कंट्रोल में

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। इसके लिए इसबगोल (Psyllium Husk) एक प्राकृतिक और आसान उपाय साबित हो सकता है। 1. इसबगोल कैसे काम करता है इसबगोल घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है। यह खाद्य पदार्थों से शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित करता है। ब्लड शुगर स्ट्रैडली बढ़ता है और अचानक स्पाइक …

12 March

हड्डियों की कमजोरी और दर्द से राहत – Vitamin K वाले ये फल अपनाएँ

हड्डियों की सेहत हमारे पूरे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। कमजोरी, दर्द या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याएँ अक्सर उम्र बढ़ने के साथ होती हैं। लेकिन Vitamin K से भरपूर फल इसे प्राकृतिक तरीके से मजबूत कर सकते हैं। 1. Vitamin K और हड्डियों का संबंध Vitamin K हड्डियों में कैल्शियम को सही जगह पर जमा करने में मदद करता है। …

12 March

मात्र 15 दिन चावल न खाएँ – शरीर में दिखेगा चौंकाने वाला फर्क!

चावल हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन 15 दिन के लिए इसे छोड़ने से शरीर पर कई सकारात्मक असर दिखाई देते हैं। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और वजन, ब्लड शुगर और बीमारियों को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो यह आसान तरीका मददगार साबित हो सकता है। 1. ब्लड शुगर पर नियंत्रण चावल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, …

12 March

शरीर में दिखें ये थायराइड लक्षण? तुरंत सतर्क हो जाएँ और अपनाएँ टिप्स

थायराइड एक हार्मोनल समस्या है जो शरीर की मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा और वजन पर असर डालती है। अक्सर इसके लक्षण धीरे-धीरे दिखाई देते हैं, इसलिए समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है। 1. थायराइड के शुरुआती लक्षण अचानक वजन बढ़ना या घटना बिना डाइट या एक्सरसाइज के थकान और कमजोरी – दिनभर सुस्ती और ऊर्जा की कमी बाल झड़ना और त्वचा सुखी …

12 March

यूरिक एसिड के मरीज खाएं अजवाइन और काला नमक – जानें 3 बड़े फायदे

हाई यूरिक एसिड की समस्या से जोड़ों में दर्द, सूजन और पथरी जैसी परेशानियाँ होती हैं। लेकिन अजवाइन और काला नमक को डाइट में शामिल करके आप इसे प्राकृतिक रूप से कंट्रोल कर सकते हैं। 1. यूरिक एसिड को नियंत्रित करें अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। काला नमक शरीर में एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखता है। दोनों मिलकर यूरिक एसिड …

12 March

पथरी का पहला लक्षण – शुरुआत में दर्द कहां-कहां होता है, जानें

किडनी या पथरी की समस्या अक्सर धीरे-धीरे शुरू होती है और शुरुआत में इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर आप पहले लक्षणों को जान लें, तो समय रहते इलाज संभव है और जटिलताओं से बचा जा सकता है। 1. पेट और कमर में दर्द पथरी का सबसे आम शुरुआती लक्षण कमर या पेट के निचले हिस्से में तेज …