लाइफस्टाइल

October, 2024

• 23 October

  मेथी का साग: डायबिटीज नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपचार, जाने अन्य स्वास्थ्य लाभ

  

  मेथी का साग न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई बीमारियों, खासकर डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे: डायबिटीज में मेथी का साग क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा का नियंत्रण: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। इंसुलिन संवेदनशीलता: …
• 23 October

  ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में अदरक का अद्भुत प्रभाव, बस ऐसे करें सेवन

  

  अदरक सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही के शोध से पता चला है कि अदरक ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी काफी प्रभावी हो सकता है। अदरक कैसे करता है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन संवेदनशीलता …
• 23 October

  नींद न आने पर क्या करें जानें ,फॉलो करे ये टिप्स दिखेगा असर

  

  नींद न आने की समस्या या अनिद्रा आजकल बहुत आम हो गई है। तनाव, खराब खान-पान, और व्यस्त जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए कुछ कारगर उपाय: सोने से पहले हल्का भोजन: सोने से कुछ घंटे पहले हल्का …
• 23 October

  जाने पालक के साथ इन चीजों का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

  

  पालक एक पौष्टिक सब्जी है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ पालक का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि पालक के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. दूध: क्यों: पालक में ऑक्सालिक एसिड होता है और दूध में कैल्शियम होता है। जब …
• 23 October

  आक के पत्ते: एड़ी के दर्द का प्राकृतिक उपचार, ऐसे करें इस्तेमाल

  

  आक के पत्तों को पारंपरिक रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है, जिनमें एड़ी के दर्द भी शामिल हैं। आक के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। एड़ी के दर्द के लिए आक के पत्तों का उपयोग कैसे करें पत्तों को उबालें: …
• 23 October

  ब्लड शुगर लेवल घटाने के लिए मोरिंगा का करे सेवन, जाने सही मात्रा

  

  मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है, एक अद्भुत पौधा है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने की क्षमता। मोरिंगा की पत्तियों में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा की पत्तियां कैसे करती हैं ब्लड शुगर लेवल …
• 23 October

  जानिए घर पर गर्दन और कमर के दर्द को कैसे ठीक करें

  

  गर्दन या कमर दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। ये दर्द आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को काफी प्रभावित कर सकता है। आइए जानते हैं कि स्पाइन से जुड़ी बीमारियों के क्या कारण हैं और इनका इलाज कैसे किया जाता है। स्पाइन से जुड़ी बीमारियों के कारण अधिक वजन: अधिक वजन से रीढ़ की हड्डी …
• 23 October

  इमली का पानी: सेहत के लिए अमृत, वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर करेगा कंट्रोल

  

  इमली का पानी न सिर्फ स्वाद में खट्टा और मीठा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं इमली के पानी के कुछ अद्भुत फायदे: इमली के पानी के फायदे वजन घटाने में मदद: इमली में मौजूद हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) …
• 23 October

  हल्दी का सेवन: जाने सही मात्रा क्या है, अधिक सेवन से हो सकता नुकसान

  

  हल्दी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है? हल्दी के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव पेट की समस्याएं: अधिक मात्रा में हल्दी का सेवन करने से पेट में जलन, गैस और …
• 23 October

  बेहतर हाजमे के लिए करें ये 5 योगासन रोजाना, जल्द दिखेगा असर

  

  अच्छा पाचन एक स्वस्थ जीवन का आधार है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खान-पान की अनियमितता और तनाव के कारण हाजमे की समस्याएं आम हो गई हैं। योगासन पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और कई पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है। आइए जानते हैं पाचन को दुरुस्त रखने वाले 5 असरदार योगासन के बारे …