लाइफस्टाइल

March, 2026

• 16 March

  लव हैंडल्स से बिगड़ गया है बॉडी शेप? रोज करें ये एक्सरसाइज

  

  आजकल खराब लाइफस्टाइल, लंबे समय तक बैठकर काम करने और गलत खानपान की वजह से कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगती है। इसे आमतौर पर लव हैंडल्स कहा जाता है। कमर के दोनों तरफ जमा यह जिद्दी फैट शरीर के शेप को बिगाड़ देता है और फिटनेस पर भी असर डालता है। हालांकि कुछ नियमित एक्सरसाइज और सही दिनचर्या …
• 16 March

  पेट की चर्बी घटाने का आसान तरीका, सोने से पहले करें ये 3 काम

  

  आजकल बढ़ता हुआ वजन और पेट की चर्बी कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई है। गलत खानपान, देर तक बैठकर काम करना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण पेट के आसपास फैट जमा होने लगता है। हालांकि अगर आप अपनी कुछ आदतों में बदलाव करें, खासकर सोने से पहले की दिनचर्या में, तो पेट की चर्बी को …
• 16 March

  कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है अलसी के बीज! रोज खाएं, दिल रहेगा सुरक्षित

  

  आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल दिल से जुड़ी बीमारियों का एक बड़ा कारण बनता जा रहा है। गलत खानपान, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने लगता है। ऐसे में डाइट में कुछ हेल्दी चीजें शामिल करके इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। अलसी के बीज …
• 16 March

  रसोई की ये 5 चीजें चुपचाप बढ़ा रही हैं हार्ट और शुगर का खतरा, अभी हटा दें

  

  आजकल हार्ट डिजीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसकी बड़ी वजह हमारी खानपान की गलत आदतें भी हैं। कई बार हम रोजाना किचन में मौजूद कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते रहते हैं, जो धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं और शुगर कंट्रोल में रखना …
• 13 March

  ‘धुरंधर 2’ की एडवांस बुकिंग में तूफान! 60 करोड़ के करीब पहुंची कमाई

  

  रणवीर सिंह की स्पाई-एक्शन थ्रिलर *धुरंधर: द रिवेंज* (आदित्य धर द्वारा निर्देशित) एक ज़बरदस्त ओपनिंग के लिए तैयार है। 19 मार्च, 2026 को सिनेमाघरों में रिलीज़ होने से ठीक सात दिन पहले ही, इसकी दुनिया भर में एडवांस बुकिंग ₹50 करोड़ (लगभग ₹60 करोड़ के करीब) का आंकड़ा पार कर चुकी है। 18 मार्च की शाम से पेड प्रीव्यू शुरू …
• 13 March

  ‘मैं वापस आऊंगा’ टीज़र रिलीज़! 1947 के बंटवारे पर इम्तियाज़ अली की दिल छू लेने वाली कहानी

  

  बॉलीवुड के जाने-माने निर्देशक इम्तियाज़ अली ने 13 मार्च, 2026 को अपनी आने वाली फ़िल्म *मैं वापस आऊंगा* (I Will Return) का टीज़र और पोस्टर जारी किया। इस फ़िल्म के ज़रिए उन्होंने 1947 के विभाजन की पृष्ठभूमि पर आधारित, दो अलग-अलग पीढ़ियों के बीच की एक बेहद भावुक प्रेम कहानी पेश करने का वादा किया है। 12 जून, 2026 को …
• 13 March

  इंटरनेट पर छाया मां-बच्चे का प्यारा वादा, सबकी आंखें हुई नम

  

  एक बेहद भावुक कर देने वाला वायरल वीडियो लाखों लोगों के दिलों को छू गया है। इस वीडियो में एक छोटा लड़का अपने परिवार की आर्थिक तंगी के बावजूद, अपनी माँ को एक दिल को छू लेने वाला वादा करके दिलासा देता हुआ नज़र आता है। मार्च 2026 में सोशल मीडिया पर बड़े पैमाने पर शेयर किए गए इस वीडियो …
• 13 March

  सौतेली माँ बनाम सौतेली बेटी वायरल वीडियो: असली या स्कैम? पूरी सच्चाई जानें

  

  “Ibu Tiri vs Anak Tiri” (सौतेली माँ बनाम सौतेला बेटा) वीडियो से जुड़ा एक वायरल दावा, जिसे अक्सर इंडोनेशिया के एक पाम ऑयल के बागान (“kebun sawit”) में सौतेली माँ और सौतेले बेटे के बीच का एक अश्लील लीक हुआ MMS या निजी क्लिप बताया जाता है, मार्च 2026 में TikTok, WhatsApp, Telegram, X और अन्य प्लेटफ़ॉर्म पर तेज़ी से …
• 13 March

  ये सुपरफूड कर सकता है शुगर कंट्रोल, जानें सही तरीका

  

  डायबिटीज आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर को संतुलित रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खानपान भी बहुत जरूरी है। कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो शुगर मैनेजमेंट में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है Oats (ओट्स), जिसे अक्सर सुपरफूड माना जाता है। ओट्स शुगर कंट्रोल में कैसे मदद करता …
• 13 March

  ज्यादा नहीं, न कम! जानिए मॉर्निंग वॉक की सही ड्यूरेशन

  

  मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। यह दिल की सेहत सुधारने, वजन नियंत्रित करने और तनाव कम करने में मदद कर सकती है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि आखिर मॉर्निंग वॉक कितनी देर करनी चाहिए? मॉर्निंग वॉक की सही अवधि कितनी होनी चाहिए? सामान्य रूप से 30 से 45 मिनट की …