लाइफस्टाइल

2 May

शरीर में आयरन की कमी दूर करना है डाइट में शामिल करे ये फूड

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे शरीर में आयरन की कमी दूर करने के …

2 May

अलसी का करें सेवन कई बीमारियों से रहेंगे दूर, जाने फायदे

अलसी, जिसे अलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिनके गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होने के गुण होते हैं।आज हम आपको बताएँगे अलसी के लाभ। गठिया में अलसी के संभावित लाभों के बारे में कुछ जानकारी: दर्द और सूजन कम करें: ओमेगा-3 फैटी एसिड …

2 May

गर्मियों में अधिक अदरक के सेवन से उठाने पड़ सकते है ये स्वास्थ्य से जुड़े जोखिम

हम सभी को अदरक वाली चाय कुछ ज्यादा ही पसंद आती है हम में से ज्यादातर लोग चाय के दीवाने होते है गर्मी हो या सर्दी चाय के बिना नींद ही नहीं खुलती इसमें स्वाद को बढ़ाने के लिए अक्सर हम अदरक का भी इस्तेमाल करते है और गर्मी सर्दी न देखकर बराबर इसको चाय के साथ इस्तेमाल करते रहते …

2 May

रात में सोने से पहले लौंग के साथ क्या खाएं ये चीज मिलेगा फायदा

लौंग भारत, इंडोनेशिया और मलेशिया के मूल निवासी मसालेदार फूलों की कलियां हैं। इनका उपयोग सदियों से भोजन और चिकित्सा दोनों के लिए किया जाता रहा है। लौंग में यूजेनॉल नामक एक यौगिक होता है, जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।सोने से पहले 2 लौंग के साथ आप कई चीजें खा सकते हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।आज हम …

2 May

मधुमेह रोगियों के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ जो ब्लड शुगर करेगा कंट्रोल

गर्मी का मौसम मधुमेह रोगियों के लिए मुश्किल हो सकता है, क्योंकि गर्म मौसम में निर्जलीकरण और रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का खतरा बढ़ जाता है।आज हम आपको बताएँगे ऐसे खाद्य पदार्थ जो मधुमेह रोगियों को गर्मियों में अपने आहार में शामिल करना चाहिए । यहां 5 बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें मधुमेह रोगियों को गर्मियों में …

2 May

कमलगट्टे का हलवा: स्वाद और सेहत से भरपूर है इस चमत्कारी हलवे का सेवन

कमल के बीज आपने तो सुने ही होंगे कुछ लोग इसका सेवन हलवा बनाकर करते है कुछ लोग यूहीं कच्चा खा लेते है यह हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है, हमारे यहां भारत में पुराने समय से ही कमल के फूल को उच्च स्थान दिया गया है वैसे आपने सुना होगा कि कमल के फूल का बीज और …

2 May

मुंह से बदबू और वजन घटने की समस्या, हो सकता है टाइप 2 मधुमेह

मुंह की बदबू (हैलिटोसिस) और वजन घटना टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं, जो एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है।आज हम आपको बताएँगे टाइप 2 मधुमेह के लक्षण। यहां बताया गया है कि वे कैसे जुड़े हुए हैं: मुंह की बदबू: मधुमेह में, रक्त में शर्करा का स्तर ऊंचा हो जाता है। यदि यह नियंत्रित नहीं होता है, …

2 May

कान के दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कान में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है।लेकिन जब ऐसा होता है, तो यह वास्तव में काफी परेशानी होती है। कान दर्द के कारण खाने, बोलने, सोने या फिर कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कान का दर्द बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के कारण भी हो सकता है जो बाहरी कान के बीच …

2 May

चिया का बीज स्वास्थ्य लाभों का खजाना, कुछ लोग सावधानी बरतें

चिया के बीज, पोषक तत्वों से भरपूर, स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन सावधानी से करना चाहिए।चिया बीजों का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। उन्हें कच्चा खाया जा सकता है, अनाज, दही या स्मूदी में मिलाया जा सकता है, या बेकिंग में इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें तरल पदार्थ …

2 May

दांतों में तेज झनझनाहट: क्या खाएं और क्या नहीं जानिए

दांतों में तेज झनझनाहट, जिसे दांतों की संवेदनशीलता (dental sensitivity) भी कहा जाता है, एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह ठंडे, गर्म, मीठे, या खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर तेज दर्द और झनझनाहट का कारण बन सकती है।आज हम आपको बताएँगे दांतों में तेज झनझनाहट के कारण और …