लाइफस्टाइल

24 March

बार-बार कब्ज हो रही है? ये 4 कारण और लोग हो सकते हैं जिम्मेदार

कब्ज (Constipation) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। कभी-कभी यह गलत खानपान की वजह से होती है, लेकिन अगर बार-बार कब्ज हो रही है, तो इसके पीछे कुछ खास कारण और आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगों को कब्ज की समस्या ज्यादा होती है और इसके पीछे क्या कारण हैं। कब्ज क्यों होती है? …

24 March

पेशाब में दिखें ये संकेत तो हो जाएं सतर्क! डायबिटीज का हो सकता है इशारा

डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर को प्रभावित करती है। अक्सर इसके शुरुआती लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि लोग उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेशाब (यूरिन) में होने वाले कुछ बदलाव डायबिटीज का शुरुआती संकेत हो सकते हैं? आइए जानते हैं किन लक्षणों को आपको गंभीरता से लेना चाहिए। ⚠️ …

24 March

ये सब्जी बन सकती है यूरिक एसिड की दुश्मन! बढ़ा सकती है दर्द और सूजन

आजकल यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। ऐसे में सही डाइट का चुनाव बेहद जरूरी हो जाता है, क्योंकि कुछ सब्जियां भी आपकी परेशानी को बढ़ा सकती हैं। कौन सी सब्जी से रखें दूरी? ❌ पालक (Spinach) …

24 March

महिलाएं ध्यान दें! इस विटामिन की कमी से होती हैं ये 3 गंभीर परेशानियां

महिलाओं की सेहत कई बार छोटे-छोटे संकेतों के जरिए बड़ी समस्याओं की ओर इशारा करती है। थकान, बाल झड़ना या कमजोरी जैसी दिक्कतों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन इसके पीछे किसी जरूरी विटामिन की कमी हो सकती है। यहां हम बात कर रहे हैं विटामिन B12 की—जो शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। विटामिन B12 …

24 March

मूली का साग: जोड़ों में जमा यूरिक एसिड का दुश्मन, दर्द होगा गायब

आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। जब शरीर में यूरिक एसिड जमा होने लगता है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल बनाकर दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनता है। ऐसे में लोग घरेलू उपाय तलाशते हैं—और मूली का साग (Radish Leaves) एक लोकप्रिय विकल्प बनकर सामने आया है। लेकिन …

23 March

शिव ठाकरे बने ‘50 का फिनाले’ के किंग: ट्रॉफी + 50 लाख, नेट वर्थ भी चौंकाएगी

रियलिटी स्टार शिव ठाकरे को 22 मार्च, 2026 को प्रसारित हुए *The 50* के पहले सीज़न के ग्रैंड फिनाले में विजेता घोषित किया गया। उन्होंने फाइनलिस्ट फैसल शेख (मिस्टर फैसु, रनर-अप), रजत दलाल (तीसरा स्थान), इमोर्टल काका (चौथा स्थान) और कृष्णा श्रॉफ के साथ एक रोमांचक मुकाबले के बाद ट्रॉफी अपने नाम की। शो में एक ट्विस्ट आया, जिसमें ₹50 …

23 March

आंखों के नीचे काले घेरों को मिनटों में गायब करें ये घरेलू नुस्खे से!

आंखों के नीचे काले घेरे न केवल थकान का संकेत देते हैं, बल्कि चेहरे की सुंदरता पर भी असर डालते हैं। भाग-दौड़ और नींद की कमी के कारण ये बन जाते हैं। लेकिन कुछ साधारण घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इन्हें मिनटों में कम कर सकते हैं। 1. खीरे की स्लाइस खीरे को ठंडा करके आंखों पर 10–15 मिनट रखें। यह …

23 March

सुबह की ये छोटी आदत घर बैठे कम कर देगी आपका बढ़ता पेट!

ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए जिम या भारी एक्सरसाइज की ओर भागते हैं, लेकिन सुबह की सिर्फ 5–10 मिनट की आसान आदत भी घर बैठे आपके पेट और वजन को कंट्रोल कर सकती है। यह आदत है बिस्तर पर योगा (Bed Yoga)। बिस्तर पर करने वाले आसान योगा पोज़ क्रंच और लेग रेज़ (Crunch & Leg Raise) पीठ …

23 March

जॉइंट्स दर्द और यूरिक एसिड से राहत पाने का आसान तरीका – बस बदलें रोटी!

जोड़ों में दर्द और सूजन अक्सर यूरिक एसिड (Uric Acid) के बढ़ने के कारण होती है। अगर समय रहते उपाय न किए जाएँ, तो यह गाउट और अन्य जोड़ों की समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन इसका एक आसान और नेचुरल उपाय है – रोटी में अनाज बदलना। क्यों बदलें रोटी? सामान्य गेहूं की रोटी में स्टार्च अधिक होता …

23 March

विटामिन B12 से भरपूर ये फूड्स – नसों और स्वास्थ्य के लिए सुपर फूड!

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। यह नसों की सेहत, खून और मस्तिष्क के कार्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, याददाश्त की कमी और नसों की समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन B12 के फायदे नसों और मस्तिष्क के लिए B12 नसों को स्वस्थ रखता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाता …