लाइफस्टाइल

25 March

खट्टी डकार और एसिडिटी से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय

अक्सर खाना खाने के बाद छाती और गले में जलन, खट्टी डकार और बेचैनी होने लगती है, जिससे लोग घबराहट और असहज महसूस करने लगते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो एसिडिटी की वजह और उससे बचने के घरेलू उपाय जानना बहुत जरूरी है। पेट में एसिड बनने के मुख्य कारण 🔹 खाने के तुरंत बाद …

25 March

सांस की दिक्कत और जुकाम से राहत के लिए आजमाएं ये उपाय

जैसे-जैसे मौसम बदल रहा है, सुबह और रात की ठंडी हवा बढ़ने लगी है। गुलाबी सर्दी के इस मौसम में कई लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी-जुकाम, खांसी और नाक बंद होने की समस्या हो सकती है। नाक बंद होने से सांस लेने में दिक्कत होती है और रात की नींद भी खराब हो जाती है। अगर …

25 March

रात में करें तिल के तेल की मसाज और पाएं गजब के फायदे

क्या आप जानते हैं कि तिल के तेल से तलवों की मालिश न सिर्फ आपको रिलैक्स फील कराती है, बल्कि यह आंखों की रोशनी बढ़ाने, चिड़चिड़ापन दूर करने और वजन घटाने में भी मददगार होती है? तिल का तेल (Sesame Oil) कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जिसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। …

25 March

वेट लॉस से लेकर हड्डियों की मजबूती तक, जानें खीरा-विनेगर के कमाल

खीरा 95% पानी से भरपूर एक सुपरफूड है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ देता है। लेकिन अगर इसे सेब के सिरके (Apple Cider Vinegar) में भिगोकर खाया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, वजन घटाने में मदद करता है और हड्डियों को भी मजबूती …

25 March

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं छोले, जानें कैसे

छोले प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इन्हें चावल, चाट या कुल्चे के साथ खाना तो आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए छोले किसी वरदान से कम नहीं हैं? अगर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो …

25 March

सेब का सिरका: पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय

पेट की चर्बी कम करना आसान नहीं होता, लेकिन सही डाइट, एक्सरसाइज़ और सेब के सिरके (Apple Cider Vinegar) की मदद से यह संभव है! सेब का सिरका न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके ओबेसिटी (मोटापा) से भी छुटकारा दिलाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सेब में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स फैट …

25 March

स्किन, बाल और सेहत के लिए संतरों को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा

संतरा एक रसदार और स्वादिष्ट फल है, जो न केवल आपके स्वाद को ताज़गी देता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। संतरा विटामिन C, फाइबर और कई एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में मदद करता है। क्या आप जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान संतरे …

25 March

हरे धनिए के कमाल के फायदे, थायरॉइड समेत कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

हरा धनिया भारतीय किचन में रोजाना इस्तेमाल किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण हर्ब है, जो विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है। क्या आप जानते हैं कि हरा धनिया थायरॉइड को कंट्रोल करने में बेहद असरदार है? खासतौर पर महिलाओं में …

25 March

सांस और पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए रामबाण – सेब का जूस

सेब को स्वास्थ्य का खजाना कहा जाता है, और इसका जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा फल और सब्जियों को सलाद के रूप में खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे शरीर को अधिक मात्रा में फाइबर मिलता है। लेकिन अगर आप सेब का जूस पीते हैं, तो यह शरीर को विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स …

25 March

मजबूत और चमकदार दांतों के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

आपके दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान को खूबसूरत बनाते हैं, बल्कि आपकी पर्सनालिटी को भी निखारते हैं। लेकिन अगर दांत पीले हो जाएं तो यह खुद पर आत्मविश्वास कम कर देता है और आपकी सुंदरता को भी फीका कर सकता है। इसके अलावा, दांतों का पीलापन कई ओरल हेल्थ प्रॉब्लम्स को जन्म दे सकता है। अगर आप भी अपने दांतों …