लाइफस्टाइल

30 October

बेर के पत्ते: वजन घटाने का प्राकृतिक उपाय, जानें और भी लाभ

बेर के पत्ते आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इनमें वजन घटाने की क्षमता भी है। आइए जानते हैं कैसे बेर के पत्ते वजन घटाने में मदद करते हैं और इसके अन्य लाभ क्या हैं। वजन घटाने में बेर के पत्तों का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं: बेर के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की …

30 October

बार-बार आने वाली उबासी: नजरअंदाज न करें, हो सकती है ये वजह

अक्सर हम थकान या नींद न आने की वजह से उबासी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार आने वाली उबासी कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है? बार-बार उबासी आने के कारण थकान और नींद की कमी: सबसे आम कारण है थकान और नींद की कमी। बोरियत: जब हम कोई काम बोर होकर करते हैं …

30 October

कब्ज़ से राहत: खाली पेट होममेड ड्रिंक पिये, जाने बनाने की विधि

कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। खान-पान में गड़बड़ी, कम पानी पीना, तनाव आदि कई कारणों से कब्ज हो सकती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। खाली पेट पीने वाले कुछ ड्रिंक्स: त्रिफला का काढ़ा: त्रिफला आयुर्वेद में एक बहुत ही उपयोगी औषधि है। रात को त्रिफला …

30 October

जाने किस तरह मशरूम खाने से शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं, जाने अन्य फायदे

मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि मशरूम खाने के क्या-क्या फायदे हैं और डायबिटीज के मरीजों के लिए ये क्यों फायदेमंद हैं। मशरूम के फायदे डायबिटीज में …

30 October

जानिए क्यों ज्यादा गिलोय का अधिक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है आपकी सेहत

गिलोय को आयुर्वेद में अमृत तुल्य माना जाता है। यह कई बीमारियों में लाभदायक होती है। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, गिलोय का अधिक सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है। गिलोय के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान: लो ब्लड प्रेशर: गिलोय ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर …

30 October

लौंग: वजन घटाने और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने का अचूक नुस्खा

लौंग सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह वजन घटाने और पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। आइए जानते हैं कैसे: वजन घटाने में लौंग का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है: लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की दर को बढ़ाते हैं, जिससे वजन कम होता …

30 October

सुबह के नाश्ते में शामिल करें ये फूड्स, पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक

सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह आपको दिन भर सक्रिय रखने और आपकी उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है। एनर्जी से भरपूर नाश्ता बनाने के लिए आप इन चीजों को शामिल कर सकते हैं: कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट: ये आपको लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं। जैसे कि: ओट्स: ओट्स में फाइबर और प्रोटीन भरपूर …

28 October

किडनी की दिक्कतों से बचने के अपनाएं ये आसान उपाय, नहीं होगी कोई दिक्कत

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानकर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। स्वस्थ किडनी के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली का होना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए हम क्या कर सकते हैं। 1. पर्याप्त पानी पिएं: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत …

28 October

बढ़े यूरिक एसिड को ठीक करने के लिए ये फ़ूड ट्राई करें, कम होगा यूरिक एसिड

यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है जो गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकती है। डाइट में कुछ बदलाव करके आप यूरिक एसिड को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है जो यूरिक …

28 October

इमली का ड्रिंक: पेट की चर्बी घटाने का प्राकृतिक उपाय, जानें विधि और सेवन करने का समय

इमली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे भारत में कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इमली आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकती है? खासकर पेट की चर्बी को कम करने में इमली का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इमली का ड्रिंक बनाने की विधि: सामग्री: इमली: 2-3 चम्मच पानी: 1 …