लाइफस्टाइल

18 November

जीभ में बदलाव को न करें नजरअंदाज, विटामिन-B12 की कमी का मिल सकता है संकेत

विटामिन-B12 शरीर के नर्वस सिस्टम, ब्लड सेल्स और मेटाबॉलिज़्म के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है। इसकी कमी का असर शरीर के कई हिस्सों पर देखा जाता है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार सबसे पहले और सबसे स्पष्ट संकेत जीभ पर दिखाई देते हैं। कई मरीजों में ब्लड रिपोर्ट सामान्य दिखने के बावजूद शुरुआती लक्षण जीभ पर उभरने लगते हैं, जिन्हें …

18 November

उच्च रक्तचाप और अल्ज़ाइमर का सीधा संबंध, नई स्टडी ने बढ़ाई चिंता

उच्च रक्तचाप, जिसे आमतौर पर केवल दिल और धमनी संबंधी बीमारियों से जोड़ा जाता है, अब मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर भी गंभीर प्रभाव डालता पाया गया है। हाल ही में प्रकाशित एक मेडिकल शोध में यह चौंकाने वाला खुलासा किया गया है कि लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया का जोखिम कई गुना बढ़ सकता …

17 November

अधिक टूथपेस्ट से दांत कमजोर, जानें सही मात्रा और ब्रशिंग तकनीक

दांतों की सफाई और स्वास्थ्य के लिए रोजाना ब्रश करना बेहद जरूरी है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रश करते समय टूथपेस्ट की मात्रा पर ध्यान न देने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँच सकता है। कई लोग यह सोचकर अधिक मात्रा में टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं कि इससे दांत ज्यादा सफेद और साफ होंगे, लेकिन यह धारणा …

17 November

सुबह खाली पेट आंवला-जूस पीने के फायदे, शहद के साथ और भी ज्यादा असरदार

आंवला, जिसे आयुर्वेद में ‘सुपरफ्रूट’ कहा जाता है, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स का समृद्ध स्रोत है। यह सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में ही नहीं, बल्कि बालों की मजबूती और पाचन तंत्र सुधारने में भी कारगर माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आंवले का जूस नियमित रूप से सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन यदि इसमें एक …

17 November

B12 सही, फिर भी थकान और पैरों में झुनझुनी? तुरंत हो जाएं अलर्ट

आज के व्यस्त जीवन और बदलते खान-पान के चलते लोग अक्सर थकान, कमजोरी और पैरों में झुनझुनी जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार लोग सोचते हैं कि विटामिन B12 की स्तर सही है, इसलिए उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हो सकती। लेकिन वास्तव में, थकान और नर्वस सिस्टम में असामान्य संवेदनाएं, जैसे पैरों …

17 November

सर्दियों में विटामिन डी की कमी से बचने के 5 आसान उपाय

सर्दियों के मौसम में दिन छोटे और धूप कम होने के कारण शरीर में विटामिन डी की कमी का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन डी की कमी सिर्फ हड्डियों की कमजोरी नहीं लाती, बल्कि यह इम्यून सिस्टम, मानसिक स्वास्थ्य और शरीर की ऊर्जा पर भी असर डाल सकती है। विटामिन डी की कमी के लक्षण शरीर में …

17 November

सर्दियों में नाभि में सरसों तेल डालने के 7 हैरान करने वाले फायदे

सर्दियों का मौसम आते ही शरीर की देखभाल और स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद और पारंपरिक घरेलू उपायों के अनुसार, नाभि में सरसों का तेल लगाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि रात में सोने से पहले नाभि में दो बूंद सरसों का तेल लगाने से शरीर और मन …

17 November

ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह पिएं ये 5 जूस, पाचन भी होगा दुरुस्त

आज के व्यस्त जीवन में सही पोषण और हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है। खासकर त्वचा की चमक और पाचन को बनाए रखना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, प्राकृतिक फलों और सब्जियों के जूस न केवल त्वचा को निखारते हैं, बल्कि पाचन और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं। 1. गाजर और सेब का जूस गाजर …

17 November

रूम हीटर का गलत इस्तेमाल खतरनाक, जानें 5 बड़ी परेशानियां

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए रूम हीटर का इस्तेमाल बढ़ जाता है। यह उपकरण घर या ऑफिस को गर्म रखने में बेहद सहायक होता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हीटर का सही तरीके से उपयोग न करना कई स्वास्थ्य और सुरक्षा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। रूम हीटर के गलत इस्तेमाल से होने वाली 5 …

17 November

सुबह खाली पेट चुकंदर और नींबू का जूस, 7 सेहत की परेशानियों से राहत

आज के स्वास्थ्य-सचेत समय में लोग प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर अधिक आकर्षित हो रहे हैं। ऐसे ही एक साधारण लेकिन असरदार नुस्खे में शामिल है चुकंदर और नींबू का जूस। विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। चुकंदर और नींबू …