लाइफस्टाइल

April, 2024

• 22 April

  हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद हो सकता है करी पत्ता, जानें सेवन की विधि

  

  आज के समय में ऑफिस के काम के दबाव और खराब जीवनशैली के कारण युवा तेजी से कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। आपको बता दें कि शहरी युवा मुख्य रूप से मधुमेह, उच्च रक्तचाप, त्वचा और बालों की समस्याओं से पीड़ित हैं।हाई बीपी के कारण युवाओं को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। आपको बता …
• 22 April

  क्या गर्भावस्था के दौरान गला बार-बार सूखता है? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, मिलेगा आराम

  

  गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं को कई तरह के लक्षणों से गुजरना पड़ता है। ये सभी लक्षण महिलाओं के शरीर में मुख्य रूप से गर्भावस्था के कारण दिखाई देते हैं। हालाँकि ये लक्षण गंभीर नहीं हैं, लेकिन आपको इनके बारे में पता होना चाहिए। …
• 22 April

  खर्राटों से छुटकारा के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड, मिलेगी चैन की नींद

  

  खर्राटे लेना एक बहुत ही आम समस्या है। कई लोग सोते समय जोर-जोर से खर्राटे लेते हैं। सोते समय खर्राटे लेने से आपके साथ वाले व्यक्ति की नींद भी खराब हो जाती है। खर्राटे आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे थकान, मोटापा, बंद नाक या स्लीप एपनिया जैसी बीमारियों के कारण भी खर्राटे आने की समस्या हो सकती …
• 22 April

  दूध, शहद और काजू एक साथ खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे, जानें सेवन की विधि

  

  क्या आप जानते हैं कि दूध, शहद और काजू में कई पोषक तत्व होते हैं। दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। जब आप इसमें काजू और शहद मिलाकर पीते हैं तो इसके पौष्टिक गुण और भी बढ़ जाते हैं।ये दूध आपको स्वस्थ बनाता है. दूध में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज आपको अंदर से मजबूत बनाते हैं। …
• 22 April

  नींबू से चेहरा कैसे साफ करें? जानिए अपनी त्वचा से गंदगी साफ करने के 3 तरीके

  

  चमकदार और बेदाग त्वचा के लिए चेहरे की सफाई बहुत जरूरी है। लोग अपने चेहरे को साफ करने के लिए महंगे फेस वॉश और क्लींजर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले फेसवॉश केमिकल से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फेसवॉश के ज्यादा इस्तेमाल से भी त्वचा बहुत शुष्क हो सकती है। ऐसे …
• 22 April

  चेहरे पर निखार लाने के लिए लगाएं कच्चे दूध से बना स्क्रब, जानिए इसे बनाने की विधि

  

  कच्चे दूध का इस्तेमाल चेहरे पर सालों से किया जा रहा है। कच्चा दूध पोषक तत्वों का खजाना है। यह शरीर और त्वचा की कई समस्याओं को आसानी से दूर कर देता है। कच्चे दूध में लैक्टोफेरिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आपने कई बार कच्चे दूध के पैक के बारे …
• 22 April

  कब्ज से राहत दिलाता है छुहारा, इन 4 तरीकों से करें इसका सेवन

  

  आजकल खराब जीवनशैली, नियमित रूप से बाहर का खाना, व्यायाम की कमी और देर से सोना आदि के कारण लोगों को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। कई बार कब्ज की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति न तो ठीक से कुछ खा पाता है और न ही चल पाता है। कहीं भी बाहर. कब्ज के …
• 22 April

  ओट्स के रोजाना उपयोग से शरीर को हो सकता ये नुकसान, जाने कैसे

  

  ओट्स हेल्थ के लिए बहुत हेल्दी माना जाता है। इसमें फाइबर की बहुत अधिक मात्रा होती है, जिससे पाचन की प्रॉब्लम नहीं होती। इसके आलावा इसमें विटामिन-ई, बी, आयरन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।हमेशा लोग इसे नाश्ते के रूप में खाते हैं। यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने में …
• 22 April

  लंच हो या डिनर किसी भी समय इसका सेवन करके आप भी उठा सकते है इसके लाभ, आइए जानें

  

  बच्चे हो या फिर बड़े हम सभी को दाल चावल खाना पसंद होता है छुट्टी के दिन गरमागरम चावल दाल खाकर मजा ही आ जाती है। दल और चावल हम सभी के दैनिक भोजन का हिस्सा हैं। दाल चावल हल्का और पोषक तत्वों से भरपूर आहार है, दाल और चावल का सेवन एंटीऑक्सीडेंट्स, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, स्टार्च …
• 22 April

  वजन घटाने में बहुत ही फायदेमंद होता है मेडिटेरेनियन सलाद, जाने कैसे बनाये

  

  वैसे तो सलाद का सेवन हमें रोजाना करना चाहिए। सलाद स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। खाने से पहले सलाद का एक बाउल खाने से पाचन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स को ख़त्म की जा सकती हैं। दरअसल सलाद में कई सारी कच्ची और पकी सब्जियों, फलों, बीज और अंकुरित अनाजों का उपयोग किया जाता है, जो इसे बहुत …